Bezmaksas tiešsaistes semināra atkārtošana: saite ADHD-Trauksme: Kā uzmanīgums palīdz justies mazāk satrauktiem un produktīvākiem
Tūlītēja atskaņošanas piekļuve
Spēlējiet šo bezmaksas vebināru un lejupielādējiet slaidrādes sadaļu “ADHD satraukuma saite: cik uzmanīgs Palīdz justies mazāk satrauktiem un produktīvākiem ”, kā arī iegūt vairāk stratēģiju no ADDITION, izmantojot e-pasts.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Cilvēki ar ADHD bieži cīnās ar trauksme, vai nu kā vienlaikus radušies traucējumi, vai arī pašas ADHD sekas. ADHD grūtības bieži izraisa satraukumu, spriedzi un pārmērīgas sajūtas, kas var būt nepanesamas un dažreiz slikti saprotamas personai, kurai ir trauksme. Trauksmes simptomi bieži vien rada papildu grūtības ar vilcināšanu, izvairīšanos, pārmērīgu reakciju, perfekcionismu vai paškritiku.
Apzinātība piedāvā jaunu, efektīvāku dzīvesveidu ar nemieru. Praktizējot piesardzīgu uzmanību un mainot attieksmi, jūs uzzināsit, kā jūsu dienā parādās satraukums un ko jūs varat darīt. Veicot pārdomātas aktivitātes, jūs varat iemācīties pārvietot savu prāta un ķermeņa stāvokli no stresa stāvokļa uz mierīgāku un palielināt savas problēmas risināšanas spējas. Pārdomāšana var arī palīdzēt jums atklāt, kuras emocijas vai uzskati, pirmkārt, var izraisīt nemieru vai satraukumu.
Šajā vebinārā jūs uzzināsit:
- Trauksmes un ADHD simptomi līdzāspastāvēšana
- Bieži sastopamie satraukuma veidi, kas saistīti ar ADHD
- Kā nemiers iztukšo jūsu enerģiju un apgrūtina ADHD pārvaldību
- Kā uzmanīgums var palīdzēt mazināt nemieru caur elpošanu vai apdomīgu darbību
- Kā uzmanīgums var palīdzēt satraukumam pievērst līdzjūtīgu palielināmo stiklu un atvienot modeļus, kas liek jums iestrēgt
Vebināru atkārtojumi ietver:
- Slaidi, kas pievienoti vebināram
- Saistītie resursi no ADDitude
- Bezmaksas jaunumu jaunumi par ADHD
- Iespēja saņemt apmeklējuma sertifikātu
Šis ADHD ekspertu vebinārs pirmo reizi tika tiešraidē pārraidīts 2019. gada 10. decembrī.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:
Lidia Zylowska M.D., ir asociētais profesors UMN Psihiatrijas nodaļa. Dr Zylowska pabeidza psihiatrijas apmācību plkst UCLA un turpināja papildu apmācību uzmanības un integrējošās medicīnas jomā. Viņa ir absolvējusi UCLA Austrumu-Rietumu medicīnas centrs un Amerikas Integrētās holistiskās medicīnas padomes diploms. Ar viņas iepriekšējo darbu UCLA uzmanīgas izpratnes pētījumu centrs, Dr. Zylowska aizsāka uzmanības pielietošanu ADHD un izstrādāja ADHD izpratnes apzināšanās praksi (MAPs). Viņa ir godalgotas grāmatas autore, Recepte Mindfulness pieaugušo ADHD: astoņu soļu programma uzmanības stiprināšanai, emociju pārvaldīšanai un mērķu sasniegšanai. Dr Zylowska ir apmaksāts konsultants lietotnei Stop, Breathe & Think.
Tīmekļa semināra sponsors
Šīs nedēļas sponsors PAPILDINĀJUMS vebinārs ir….
NEBA® veselība: Priecīgas, veselīgas smadzenes un receptes nav nepieciešamas! NEBA Health uztura bagātinātājs Brain Booster ir papildināts ar lieliskas garšas un optimālām Omega-3 attiecībām, lai atbalstītu smadzeņu veselību bērniem un pieaugušajiem! Vizīte nebahealth.com lai uzzinātu vairāk. MRK0179 / 2019.06.12
PAPILDINĀJUMS paldies mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstīšanu. Sponsorēšanai nav ietekmes uz runātāju izvēli vai vebināra saturu.
Tūlītēja atskaņošanas piekļuve
Spēlējiet šo bezmaksas vebināru un lejupielādējiet slaidrādes sadaļu “ADHD satraukuma saite: cik uzmanīgs Palīdz justies mazāk satrauktiem un produktīvākiem ”, kā arī iegūt vairāk stratēģiju no ADDITION, izmantojot e-pasts.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
