Vai darbojas pieaugušo ADHD dabiskās procedūras, dabiskās zāles?
Vai pieaugušo ADHD dabiskie līdzekļi darbojas? Atbilde ir diskutabla. Daži cilvēki uzstāj, ka uztura iejaukšanās, piemēram, Feingold eliminācijas diēta, lielā mērā tiek noraidīta, savukārt citi uzskata visi uzlabojumi, kas saistīti ar šo un citiem līdzekļiem, ir īslaicīgi un balstās uz placebo efektu, nevis uz reālo zāļu efektivitāti metode ("ADHD diēta: vai pārtika tiešām kaut ko ietekmē?").
Vitamīni un piedevas kā dabiska ārstēšana pieaugušajiem ADHD
Vai ikdienas vitamīnu un piedevu lietošana var nodrošināt efektīvu dabisko ADHD ārstēšanu pieaugušajiem? Sakarā ar aizvien pieaugošo alternatīvo un papildinošo zāļu koncepciju popularitāti, cilvēkiem tagad ir daudz iespēju izvēlēties netradicionālu pieeju personīgajai veselībai un labsajūtai. Tradicionālo zāļu vietā tiek izmantoti alternatīvi līdzekļi, un papildus tradicionālajiem ārstēšanas veidiem tiek izmantoti arī papildu līdzekļi. Pacientiem jāievēro piesardzība, izmēģinot dabiskus līdzekļus pret viņu ADD. Pirms uzsākt jebkādu dabisku ārstēšanas režīmu, vienmēr konsultējieties ar ārstu.
Cinks
Daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar ADHD ir nepietiekams cinka daudzums viņu ķermenī. Daži pētījumi ir norādījuši, ka cinka piedevu pievienošana kā dabiska ADHD ārstēšana. Kaut arī daudzi pētījumi norāda, ka cinka piedevu pievienošana samazina hiperaktivitāte un impulsīva izturēšanās, viņi arī parāda, ka tas neuzlabo uzmanības koncentrāciju. Mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar cinku, piemēram, riekstus, pilngraudu, piena produktus, gaļu un mājputnu gaļu, pupas un jūras veltes. Tas var palīdzēt samazināt hiperaktivitāti un impulsivitāti; tādējādi nodrošinot daļējus panākumus kā pieaugušo ADHD dabiska ārstēšana.
Omega-3 taukskābes
Daži pētījumi liecina, ka šī zivju eļļa var būt efektīva ADHD dabiska ārstēšana pieaugušajiem. Šie pētījumi norāda, ka diētu papildināšana ar omega-3 taukskābēm, zivju eļļu, uzlabotas garīgās prasmes, samazināta hiperaktivitāte / impulsivitāte un pastiprināta uzmanība un modrība. Īpašajā pētījumā, kurā tika ziņots par šiem atradumiem, tika izmantots omega-3 taukskābju un vakara prīmulas eļļas papildinājums.
Asinszāli
Kopējs ārstniecības augs, ko lieto depresijas, bezmiega un trauksmes ārstēšanai. Pētījuma rezultāti ziņo, ka asinszāle nav efektīva ADHD dabiska ārstēšana pieaugušajiem.
Vingrojumi kā dabiska ADHD ārstēšana pieaugušajiem
Ikdienas stingru vingrinājumu režīma pievienošana var palīdzēt mazināt nemieru, hronisku garlaicību un impulsivitāti, kas ir raksturīga iezīme ADHD simptomi pieaugušajiem. Tomēr nekad neuzsāciet jaunus vingrinājumus, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu. Turklāt izmantojiet vingrinājumu kā papildterapiju papildus ADD, ADHD narkotikas - nevis kā alternatīvu.
Pieaugušo ADHD dabas aizsardzības līdzekļi nav ieteicami kā ārstēšana
Nav precīzu, empīrisku datu, kas pierādītu dabisko līdzekļu efektivitāti un ticamību ārstēšana pieaugušo uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem. Lietojot kopā ar tradicionālajām ārstēšanas metodēm, tās ir samērā drošas. Citas, nepierādītas un / vai neefektīvas alternatīvas ārstēšanas metodes, ar kurām jūs varat saskarties, pētot pieaugušo ADHD dabiskos ārstniecības līdzekļus:
- Raugs (Candida albicans) izvadīšana no uztura.
- Cukura likvidēšana
- Dzelzs piedevas
- Augu izcelsmes zāles, piemēram, ginkgo biloba un citrona balzams
- Homeopātija - stramonijs, cina, hyoscyamusniger
- Biofeedback
Ir nepieciešami vairāk zinātnisku pētījumu, pirms eksperti uzskatīs kādu no šiem pieaugušo ADHD dabiskajiem līdzekļiem par drošiem un efektīviem. Pašlaik tradicionālās zāles un pieaugušo ADHD procedūras ir labākais un efektīvākais pieaugušo ADHD ārstēšanas veids.
rakstu atsauces
