Kad ģimene grauj jūsu garīgās veselības plānu

Nekas nav apstrīdējis manu ceļojumu ar 1. bipolāriem traucējumiem vairāk nekā tad, kad mana ģimene ir iedragājusi manu garīgās veselības plānu. Ne tikai man ir jāturpina pilna laika cīņa par sevis kopšanu un pielāgošanos (Māte ar neredzamu garīgu slimību), Man arī jāstrādā virsstundas, lai pievērstos ģimenes locekļu ļaunajiem vārdiem, kas inficē manu prātu un traucē manai labsajūtai. Pēc 15 gadu dzīves kopā ar bipolāri 1 traucējumi, Es uzzināju, ka tad, kad ģimenes locekļi uzbrūk manam garīgās veselības uzlabošanas plānam, man ir jāpielāgo sava ģimenes definīcija, lai paliktu labi.

Es smagi strādāju, lai neapdraudētu manu garīgo veselību

Mans garīgās veselības plāns izskatās pēc ļoti sabalansētas dzīves: daudz miega, dīkstāves, laba ēdiena, regulāra terapija un ārsta tikšanās, laiks lūgties un pārdomāt, kā arī darīt to darbu, kāds ir jēgpilns (Rūpes par sevi ir labākais veids, kā rūpēties par manu ģimeni). Bet, rūpīgāk apskatot, jūs redzēsit, ka katra diena ir līdzsvarojošs akts - dot un ņemt - ar pastāvīgu, organisku sevis korekcijas mēru. Dažreiz man līdzsvars ir pareizs, dažreiz es pārāk laboju. Dažreiz man iet pārāk ātri, un man jāsper bremzes. Dzīve nav formula, kuru es varētu salabot plkst. m. un pēc tam visu pārējo dienu krastā. Dzīve dažreiz ir jāpielāgo.

Šī pielāgošana man ir bijusi visgrūtākā daļa, jo pielāgošanās parasti nozīmē ātruma vai virziena maiņu. "Pielāgošana" nozīmē atlikšanu, plānu maiņu un ļaušanu cilvēkiem. Un tik daudz, cik es cenšos sevi nepiespiest un pārlieku pakļaut, tas notiek. Bērni saslimst un ir nepieciešama mamma plkst. 2:00. m. lai berzētu viņiem muguru. Vīri ceļo uz darbu. Darbabiedriem ir nepieciešams brīvs laiks, un es palieku garām līgumā noteiktajam laikam. Dzīve pārtrauc manis perfekti izvirzītos plānus, un man nākas tos pielāgot, lai atjaunotu līdzsvaru.

Cilvēkiem patīkami grauj manu garīgās veselības plānu

Esmu pavadījis vairāk nekā desmit gadus, cenšoties izpatikt cilvēkiem par katru cenu, pat ja tas nozīmē, ka es slimoju šajā procesā (Būt cilvēkiem, kuri priecājas par bipolāriem). Katru reizi, kad esmu zinājis, ka man nebija labi parādīties ballītē, uzņemties saistības, kuras nespēju izturēt, vai virzīties garām savam pārtraukuma punktam, lai iepriecinātu citu, izmaksas ir bijušas nežēlīgas un dziļas. Viena nakts novārtā atstāšanas nakts var mani nogremdēt depresijas - dažreiz pašnāvības - satraukumā un vairākus mēnešus apturēt manu progresu garīgi, emocionāli un profesionāli.

Un tagad, pēc tam, kad esmu rakstījis un blogojis, kā arī piederējis šai slimībai, pēc savas veselības prioritātes noteikšanas un laime kā būtiska ikdienas sastāvdaļa, es nevēlos upurēt savu labklājību lūdzu cilvēkus. Un tas tagad ir kļuvis par lakmusa pārbaudi tam, kuru es izvēlos iet iekšējā lokā: ja jūs mēģināt kauns mani, ļaunprātīgi izmanto, sit mani lai izdarītu to, kas man ir nepieciešams, lai paliktu vesels, jums jāpaliek prom no manis.

Ģimene, kas grauj manu garīgo veselību, nav ģimene

Izkļūt no gultas, tīrīt zobus un iztaustīt pasauli man katru dienu ir lielisks, lūgšanu pilnas domas. Mani bipolārie traucējumi katru dienu cīnās, lai pārliecinātu mani palikt gultā, palikt sakautam, neslimot, palikt pārliecinātam, ka esmu salauzta un nevērtīga un pat neesmu elpas vērta. Un tāpēc, ja man ne tikai jācīnās, lai izkāptos no gultas, saģērbtos un turpinātu elpot, kā arī jācīnās, lai aizstāvētu savu paštaupošo cīņu, tad kā lai es kādreiz varētu virzīties uz priekšu?

Es varu pavadīt mēnešus, strādājot, izmantojot viena ģimenes locekļa ļaunprātīgu uzbrukumu. Mīļotā cilvēka kaustiskie vārdi var inficēt manu galvu kā utu invāzija, sūtot mazas kļūdas rāpot un niezēt manā apziņā. Jāizmanto visas papildu pūles un visa enerģija, kas man palika pāri pēc cīņas, lai tikai paliktu dzīva, lai iznīcinātu infekciju, ko izraisa viena ģimenes locekļa nesaudzīgie uzbrukumi. Ir mulsinoši un pazemīgi atzīt, ka banāli, nepamatoti apsūdzības cilvēkiem, kuriem ir tik maza aprūpe, var izraisīt tik daudz traucējumus manā ikdienas dzīvē.

Biedējošā patiesība ir tāda mans prāts vēlas ticēt tām lietām. Mans prāts vēlas, lai man būtu vairāk iemeslu, kāpēc es pārstāju noteikt robežas, pārtraukt pārtraukumus un pārtraukt rūpēties. Šī slimība jebkurā brīdī var mani sagraut, ja es ļauju sargāties. Nav nekas tāds, kā mīļotā ļauni vārdi, lai saindētu manas smadzenes tikai vēl vairāk un atstātu mani daudz neaizsargātāku pret saslimšanu (Kas ir verbāla vardarbība?).

Jauna ģimenes definīcija: Tie, kas atbalsta jūsu garīgās veselības plānus

Viena no dziļākajām patiesībām, kas man jebkad nākusi prātā, ir tā, ka mana vērtība nav saistīta ar to, ko es daru. Es esmu mīlestības, draudzības un laipnības cienīga tāpēc, ka esmu, nevis tāpēc, ka daudzus pasākumus apmeklēju vai cik es kalpoju. Ja mani uzskata par cienīgu un mīļu tikai tad, ja daru to, ko citi uzskata par nepieciešamu, tad es sevi atdodu nepareiziem cilvēkiem. Ja mani uzmācas un apsūdz par savtīgumu, kad esmu dziļi cīņā tikai tāpēc, lai paliktu dzīvs, tad es jābēg no šiem uzmācīgajiem un jāceļ pietiekami augsta siena, lai pasargātu manu cīņassparu no viņu apsūdzības.

Tas, ka prasa, atceļ un depersonalizē “mīlestību”, tā nemaz nav mīlestība. Es to zinu tagad, jo man ir cilvēki, kuri mani patiešām mīl, pat ja man pēdējā brīdī ir jāatceļ plāni. Viņi mani mīl, pat ja es nevaru uzstāties, jo viņi vēlas, lai es būtu vesels un laimīgs. Viņi vēlas, lai es dzīvības piepildītu līdz malai. Viņi vēlas dalīties šajā dzīvē ar mani. Viņi vēlas man palīdzēt cīnīties, lai kļūtu veselīgāks un stiprāks, jo tieši to dara mīlestība. Mīlestība ceļ. Mīlestība uzmundrina. Mīlestība uzņem apgriezienus. Mīlestība izliek žēlastību un tur mēli, kad to nesaprot. Mīlestība arī uzņem dažas grāmatas un lasa mīļotā cilvēka garīgo slimību. Mīlestība mūs atstāj labākus, pilnīgākus, saprotamākus. Mīlestība neiztukšo mūs sausā veidā un pēc tam sagrauj mūsu krūzi, kad vairs nevaram dot. Es esmu šīs mīlestības cienīga, tāpat kā jūs.

Rezultātā es pats izvēlos savu veselību, savu dzīvi un savas ģimenes labsajūtu pār jebkuru citu personu vai saistībām. Es būvēju augstas sienas, lai nepieļautu tos, kuri neievēros šo vajadzību, un plašus vārtus, lai atvērtu tos, kas to vēlēsies. "Ģimene" ir kas vairāk par vienkāršu vārdu. Ģimene ir kopīga labsajūtas dzīve.

Sazinieties ar Teiloru Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, un viņas emuārs.