Psihisko slimību “divas maskas”: depresija un stabilitāte
Kad es domāju par garīgām slimībām - manu ceļojumu, kas rit visu dzīvi līdzās tam - es domāju par zemāk redzamo attēlu. Slavenais Divas maskas. Es pirms tam pāris gadus uzgleznoju tā attēlu, ierāmēju un uzdāvināju mātei. Ironija viņai nebija zaudēta. Tas karājas priekšnamā; smejoties par mani. Maskas pārstāv bipolāriem traucējumiem man. Viņi pārstāv emocijas kopumā - visu spektru. Tāpat kā daudziem cilvēkiem, kas dzīvo ar hroniskām garīgām slimībām, ir grūti atrast daļas, kas nosaka vidu; tāda veida laimīgi biti, kas lika mums smaidīt, bet bija īslaicīgi.
Mana atvainošanās, vēl viena diezgan skumja ziņa ...
Es to esmu teicis jau iepriekš: daži rakstnieki savu prozu pamato ar pētniecību, un daži no mums raksta par sevi, un daži no mums apvienojas. Un tas viss ir efektīvi. Bet, kad jūtos zems, es nevaru jums sniegt kādu jauku statistiku, jo šobrīd man ir vienalga. Man rūp, kā es varu būt godīgs pret tevi, kā sāpīga depresija ir. Kā tas jūtas, tas nekad nepazūd. Un jā, es zinu, šī emuāra nosaukums ir
Garīgās stabilitātes pieredze
Maskas 'laimīgā' puse
Jūtas asiņaini fantastiski! Pēc nestabilitātes perioda jūs brīnāties par koku krāsu; viņi nekad agrāk nebija izskatījušies tik zaļi! Varbūt jūs tos nekad agrāk neesat pamanījis. Dažreiz pēc depresijas perioda es pieķeru sevi smieties un aizmirstu, cik tas lieliski. Tāda piederības sajūta citiem, kuri smejas. Lai būtu fiziski stabils, ir nepieciešams normāls enerģijas daudzums, prāts ar skaidru galvu (lielākoties) un ķermenis, kas kustas! Visbeidzot!
Tas bieži ietver atlīdzību par attiecībām, attiecībām, kurās mēs varam gan dot, gan ņemt. Labākais veids! Mūsu darba dzīve ir, strādā un mēs droši vien jūtamies, ka varam atkal sazināties ar savu ģimeni vai ar tām, kas mums ir īpašākās. Rezumējot: Melnais priekškars, kuru es dēvēju par depresiju, ir atkāpies. Un mēs varam redzēt tagad. Bet otra puse, otra puse no maskas, atstāj daudz ko vēlēties. Es to ienīstu. Esmu diezgan pārliecināts, ka arī jūs to darāt.
Depresijas pieredze
Maskas melanholiskā puse
Es ienīstu depresiju. Es to tik ļoti ienīstu. Tas mani padara nogurušu un dusmīgu, un es daru impulsīvas lietas. Tas liek iet augšup un lejup pa kāpnēm, tīrīt zobus un smagi iet dušā. Tas padara mūziku skaņu neglītu un smieklus draudīgus. Tas zūd mana apetīte un motivācija kaut ko darīt, bet tikai raudāt, vai dažreiz es nemaz nevaru raudāt. Es kļūstu mēms un atstumju visus prom. Es izjust bēdas Es nevaru ievietot. Tas sāp. Tas sāp. Tas sāp. Tas sāp.
Tas ir viss, kas man šobrīd jāsaka par depresiju. Dažreiz ir vieglāk atcerēties lietas, kas mums pietrūkst. Saule un enerģija un smiekli, un, ak, kā man pietrūkst. Briesmīgs.
Atcerieties, ka depresija neturpināsies mūžīgi
Ja jūs to ātri noķerat, strādājiet ar ģimeni un draugiem un garīgās veselības aprūpes komandu, depresija, iespējams, jūsu dzīvē nemaz neieplūst. Tas, ka mums ir hroniska garīga slimība, nenozīmē, ka mums ir lemts pārvietoties starp emocijām, kas slēpjas aiz “divām maskām”. Bieži vien mēs paliekam stabili gadu, visu mūžu, bet realitāte ir garīga slimība, bieži vien saistīta ar recidīvu.
Turēt izsekot jūsu garastāvoklim, praktizēt pašaprūpi un, ja jūs kropļojat, kā es nesen daru, atcerieties, ka lietas nekad nepaliek melnas un mums ir paveicies, ka tās nav.
