Izpratne par ēšanas traucējumiem ģimenei un draugiem

Man ir daudz ieskatu par ēšanas traucējumu izpratni ģimenei un draugiem, bet man bieži nav valodas, kā to visu paziņot. Man ir aizdomas, ka es neesmu viens šajā nepatikšanā. Mana problēma ir lielākajai daļai cilvēku ar nesakārtota ēšana jautājumi cīnās par vārdu pievienošanu savai pieredzei. Tā kā ēšanas traucējumi ir sarežģītas slimības, kas nomāc ķermeni, prātu un garu, tās ir sāpīgi apspriest. Viņu slepenais, atsauktais raksturs var likt cilvēkiem no ārpuses justies mulsinātiem, ievainotiem vai pat dusmīgiem. Viņi varētu uztvert ēšanas traucējumi cietēja rīcība ir niecīga, apātiska, nepatīkama un savtīga. Bet, lai arī ēšanas traucējumi atkārtojas šāda veida uzvedībā, tas neliecina par personas patieso raksturu. Zem šīs cietās, akmeņainās fasādes ir kāds izmisis, lai justos pieņemts un apstiprināts. Tāpēc man ir vajadzīga izpratne - izpratne par ēšanas traucējumiem no ģimenes un draugiem - un, ja jūs varat sazināties, es aicinu jūs izmantot šos sarunu punktus arī ar saviem mīļajiem.

5 patiesības, kas palīdz saprast ēšanas traucējumus ģimenei un draugiem

Realitāte ir tāda, ka, ja kāds nav gājis cauri ēšanas traucējumiem, izprast ēšanas traucējumus ģimenei un draugiem ir grūti. Nav iespējams aptvert visas nianses, sarežģītības un iejaukšanās. Es to zinu un negaidu, ka mani draugi vai ģimenes locekļi saistīsies ar iekšējiem satricinājumiem, ar kuriem es cīnos katru dienu. Viņiem es atzīstu, ka tā ir visa svešā teritorija.

Es nelūdzu viņiem līdzjūtību vai attaisnojumu manai uzvedībai, kad tā kļūst neapdomīga un temperamentīga. Man vienkārši vajag, lai mani tuvie cilvēki saprastu šīs manas pieredzes šķautnes, lai mūsu attiecības izturētu - un pat būt stiprinātiem - neskatoties uz ēšanas traucējumu mēģinājumiem iedragāt jebkādu cilvēku saikni, kuru es cenšos uzturēt. Šīs piecas patiesības var papildināt draugu un ģimenes locekļu izpratni par ēšanas traucējumiem:

1. Darbības, kas jums šķiet normālas, man var būt absolūta spīdzināšana: Izlaižot treniņu, lai iesaistītos sociālā funkcijā, dodoties uz restorānu, kad neesmu pārbaudījis ēdienkarte iepriekš vai pasūtot šo cukuroto virtuli un frappuccino Starbucks - tie mēdz satriekt es. An ēšanas traucējumi bieži tiek saistīti ar nemieru, tāpēc, kad mana komforta zona jūtas apdraudēta vai izaicināta, es varētu reaģēt ar neparastu rīcību. Ja pamanāt, ka mani plīvo vairāk nekā parasti, nemitīgi mirgo, lai izvairītos no asarām un strauja vai sekla elpa, iespējams, ka iekšējais monologs galvā mani soda par “vājumu, neveiksmi un kontroles zaudēšanu” izstādīts. Jūs varētu uzskatīt, ka virtules uzņemšana ir triumfs, bet maniem ēšanas traucējumiem ir jāuztraucas, uzskaitot visus iemeslus, kuru dēļ es šobrīd neesmu pietiekams.
2. Ēšanas traucējumi smadzenes man izskalo, lai es to uzskatītu par prioritāru pār kaut ko citu: Es ārkārtīgi apzinos, cik iedomīga un sevis uzņemta es esmu ēšanas traucējumu ietekmē. Jūs varat justies noraidīts, aizvainots vai noniecināts, kad šķiet, ka es izvēlos šo slimību jūsu vietā simto reizi, bet šis lēmums ne vienmēr ir apzināts - un tas nekad neatspoguļo to, cik dziļi man rūp tu. Patiesība ir tā, ka es nicinu, kad šī neiroze attiecībā uz kalorijām, fiziskiem vingrinājumiem, svaru un ķermeņa tēlu aizstāj mūsu attiecības. Bet ēšanas traucējumi ir pārliecinājuši mani ticēt, ka tā ir mana vienīgā iespēja nopelnīt pārliecību, kuras vērts un apstiprinājums, ko es tik ļoti izlutinu. Atziņa, ka esmu pamudinājusi jūs uz muguras sēdekļa par labu ēšanas traucējumiem, rada man skumjas. Es vienkārši jūtos bezspēcīgs, lai dažreiz apgrieztu postījumus.
3. Lai arī es varētu justies ar lieko svaru, es par tevi nedomāju šādos veidos: Mans ķermenis tiek turēts pie nereāliem un nesasniedzamiem standartiem, par kuriem man jāatgādina, tas kaitē. Bet šī sagrozītā uztvere par manu izskatu neatspoguļo to, kā es jūtos pret tavu. Kaut arī ēšanas traucējumi ir slaveni tāpēc, ka iemācījuši upuriem salīdzināt ķermeņus ar citiem cilvēkiem, es jūs redzu kā daudzšķautņainu cilvēku - nevis jūsu ārējo daļu summu. Aprakstot atribūtus, kas man visvairāk patīk par tevi, svars, džinsu izmērs vai muskuļu tonuss pat nav uz mana radara. Tā vietā es slavēju jūsu laipnību, uzticību, integritāti, līdzjūtību, entuziasmu un humora izjūtu. Es savas attiecības nepamatoju uz to, cik tu izskaties “perfekti”. Bet ironija ir tāda, ka es joprojām pārliecinu sevi, ka pilnība ir veids, kā iegūt jūsu apstiprinājumu man.
4. Šajā atkopšanas procesā nav nekā vienkārša, lineāra vai sakārtota: Jūs varat piedzīvot dusmas, nepacietību un neapmierinātību, kad es aizmuguriski ieslienu savās domās ēšanas traucējumu tendences. Es saprotu, ka tā ir dabiska reakcija, un es jūs par to nevainoju, bet es lūdzu jūs turpināt piedot manus zaudējumus un mudināt mani neatlaidīgi. Kad sastopos ar šķēršļiem vai neveiksmēm atgūšanā, man ir tendence domāt: "Kāda ir jēga?" Tas ir bīstams domu process jo tas var mani savaldzināt ēšanas traucējumu lokā, tāpēc šajos neaizsargātajos laikos man ir nepieciešams jūsu pastiprinājums. Es piekrītu, ka no jums prasa negodīgu izturību, bet zināšanas, ka jūs esat konsekvents, saskaroties ar visām manām kļūdām, un nekārtības bieži ir pamudinājums, kurā man ir jāiedziļinās atkal cīņa.
5. Es gribu būt godīgs attiecībā uz savām cīņām, bet es arī ienīstu apgrūtināt jūs: Ēšanas traucējumi visvairāk ir nāvējoši slepenības un izolācijas apstākļos. Pat ja man apkārt ir atbalsta kopiena, slimība var izraisīt tik akūtas atslāņošanās un vientulības sajūtas, ka tā ir nosmakuša. Es vēlos atkārtot savu autentisko pieredzi ar jums, bet es baidos apgrūtināt jūs ar to smagumu, kas manī iekustina. Dažreiz manas darbības ir jauktas signāli - es atsaucos, neskatoties uz ilgo savienošanos, un klusēju, neskatoties uz vēlmi izteikties. Es gribu tikt uzklausīts, bet mani nevar uztvert kā apgrūtinājumu, tāpēc tā vietā es izstrādāju stingru, neatkarīgu un stoisku bravado. Atgādini man, ka man ir emocijas, un spied mani runāt par tām neatkarīgi no manas uzbudinājuma vai diskomforta.

Šis nav izsmeļošs saraksts, un tas arī nenozīmē, kā varētu justies visi ēšanas traucējumu slimnieki. Bet, ja jūs cīnāties ar pareizajiem vārdiem, lai paziņotu šo cīņu saviem draugiem un ģimenes locekļiem, vai arī jūs esat mīļotais, kurš mēģina lai saprastu problēmu, kas jūs vienkārši satrauc - es ceru, ka tas stimulē līdzjūtīgu un produktīvu dialogu, kas veicina savstarpēju saprašana. Ēšanas traucējumu izpratne ģimenei un draugiem ir dziļa mīlestība - tāda pati mīlestība kā es jūtos pret jums neatkarīgi no tā, ar ko mani ēšanas traucējumi mēģina sazināties.