Emocionāli ievainoti, izolēti bērni: kā vecāki var palīdzēt

Kā ģimenes terapeiti mēs redzam arvien vairāk jaunu cilvēku, kuri cieš no dažāda veida pusaudžu depresija, bērnības trauksme, atkarības un sociālo izolāciju, cenšoties maskēt visas emocijas un negatīvās sekas, kas saistītas ar šo pašnovecojošo izturēšanos. Mēs redzam arī daudzus noraizējus un apjuktus vecākus, kuri cenšas atrast veidus, kā palīdzēt ievainotajiem un izolētajiem bērniem.

Ja jums ir dēls vai meita, kas cieš, ir atkarīgi, nomākts, noraizējies, izolēts, dusmīgs un / vai ir slēgts, šeit ir daži vārdi, kurus jūs varētu apsvērt, rakstot vai sakot, lai atvērtu durvis jaunam komunikācijas ceļam:

Dārgais dēls vai meita!

Mēs redzam, ka jūs cīnāties un ciešat. Mēs iedomājamies, ka zem jūsu dusmām ir daudz domu un jūtu, ieskaitot apjukumu, bailes, bezcerību un sāpes.

Mēs saprotam, ka jūsu dzīvē ir ļoti grūts laiks, un tikt galā ar emocijām var būt ļoti grūti. Tas, ko mēs vēlamies vairāk nekā jebkas cits, ir palīdzēt jums atrast veidus, kā ļaut cilvēkiem ienākt jūsu dzīvē un lai jūs pārstātu mūs atstumt. Mēs vēlamies, lai mēs visi vairāk sarunājamies un pavadītu vairāk laika kopā, kas dažkārt var ietvert sarunu vai klusumu. Mēs vēlētos uzzināt vairāk par jums un jūsu pasauli. Varbūt jūs varētu pastāstīt mums vairāk par savām interesēm, ieskaitot datorspēles, kuras jūs spēlējat, filmas, kuras skatāties, mūzika, kas jums patīk, vietnes, kuras jūs skatāties. Vai jūs to apsvērsit?

Vai apsvērsit iespēju pavadīt laiku kopā ar mums un pārējo ģimeni? Vai jūs apsvērsit iespēju vismaz dienu vai divas nedēļā pavadīt kaut ko kopā? Velosipēds, pastaiga, filma, spēle? Vai jūs kādu brīdi apsvērsit, ka jūsu dzīve var uzlaboties, ja mēs kopā strādājam?

Ir svarīgi zināt, ka, kaut arī jūs jūtaties slikti un kaut arī dažkārt jūsu uzvedība ir bijusi slikta, mēs zinām, ka jūs neesat slikts cilvēks un ka jums ir laba sirds. Labi cilvēki var pieņemt sliktus lēmumus un labi cilvēki var kļūdīties. Jautājums ir, vai jums ir kas nepieciešams, lai mācītos no šīm kļūdām un kļūtu par to labāku cilvēku? Vai esat ar mieru iemācīties pārvaldīt savas emocijas, nesprāgstot citiem vai nepiesaistoties sevis naidam?

Mēs ceram, ka jūs piešķirsit sev iespēju labi dzīvot, kas nozīmē gatavību mainīt un uzlabot savu uzvedību. Nepieciešams briedums un izturība, lai būtu atvērts un gatavs pieņemt citu palīdzību. Mēs ceram, ka jūs to izvēlēsities.

Mēs zinām, ka daudzas reizes mēs esam reaģējuši uz jūsu dusmām, rīkojoties ar savām dusmām veidā, kas nav bijis noderīgs. Mēs zinām, ka ir tik daudz reižu, kad mēs turpinājām runāt, kad mums vajadzēja tikai klausīties. Šīs ir lietas, pie kurām mēs turpināsim strādāt.

Mēs zinām, ka ir noticis ļoti daudz lietu - gan pasaulē, gan mūsu ģimenē, kas ir veicinājušas jūsu sāpes. Mēs vēlamies dzirdēt par jūsu jūtām un patiešām ir iespēja dzirdēt jūs, atvainoties un atzīt jūsu sāpes.

Tas, ko mēs lūdzam jums darīt, ir uzticēties mūsu mīlestībai pret jums un mīlošajiem nodomiem, kas ir mūsu centienu jums palīdzēt. Mēs lūdzam uzticēties mums, ļaujot jūsu sienai pietiekoši daudz, lai redzētu mīlestību, kāda mums ir pret jums. Mēs zinām, ka ir grūti uzticēties, un mums visiem ir jādara savs darbs, taču mēs ceram, ka jūs paliksit atvērti pārmaiņām. Atkal tā ir spēka, nevis vājuma pazīme, lai ļautu citiem palīdzēt tumšajā laikā un lai redzētu gaismas mirdzumu. Mēs ceram, ka jūs to izdarīsit.

Vai jūs uzskatīsit, ka lietas var mainīties un uzlabot, pat ja neticat tagad? Vai jūs apsvērsit iespēju, ka esat mīlīgs un vērtīgs un ka jūsu dzīvei var būt jēga un mērķis?

Mīlestība,
Mamma un tētis (vai citi aprūpētāji un tuvinieki)

Šo rakstu rakstīja:

Andrea Wachter, LMFT, ir ģimenes terapeits un rakstnieks ar privātu praksi Ziemeļkalifornijā. Viņa arī piedāvā lētu telekonferenci visiem, kas cieš no stresa, trauksmes, depresijas vai atkarībām visā pasaulē. Dodieties šeit, lai iegūtu vairāk informācijas par viņu grāmata vai viņas Stress Less Teleconference.

Stīvs Legallets, LMFT, ir ģimenes terapeits Ziemeļkalifornijā. Starp daudziem jautājumiem, kurus viņš izturas, viņš specializējas palīdzības sniegšanā jauniem zēniem un vīriešiem, kuri cīnās ar depresiju, sociālo nemieru un ķīmisko atkarību.

Būt viesu autors jūsu garīgās veselības emuārā, ej šurp.