Kā pamanīt cilvēku ar satraukumu

Priekšstats, ka ir iespējams pamanīt cilvēku, kas uztraucas, nomierina desmitiem miljonu cilvēku, kuri dzīvo ar trauksmes traucējumiem. Ar to fiziskas blakusparādības kas var ietekmēt katru ķermeņa sistēmu un tā spēcīgos emocionālos simptomus, daudziem cilvēkiem, kas piedzīvo trauksmi, ir papildu satraukums, ka viņu diskomforts ir acīmredzams pasaulei. Pārsteidzoši, ka šis ceļvedis nemierīgas personas novēršanai vienkārši varētu padarīt trauksmes slimniekus mazliet labākus.

Trauksmes traucējumi dziļi ietekmē cilvēkus, ietekmējot domas, jūtas un uzvedību. Bieži vien šķiet, it kā trauksme mūs pilnībā patērē un kļūst par mūsu galveno iezīmi. Protams, ka trauksme ir acīmredzama nepiederošiem cilvēkiem, padarot draugiem, ģimenes locekļiem, paziņām un svešiniekiem skaidru, ka mēs dzīvojam ar nemieru.

Patiesībā trauksme patiesībā nemaz nav tik acīmredzama nepiederošiem. Trauksmes simptomi ir ļoti reāli tiem, kas tos piedzīvo, taču, tāpat kā tik daudzos cilvēciskos apstākļos, tie galvenokārt ir redzami personai, kura dzīvo ar šiem simptomiem. Tāpat kā tas ne vienmēr ir acīmredzams, ja kādam ir vēža forma vai sirds slimība vai kāda no šīm slimībām neskaitāmas citas esošās slimības, tas ne vienmēr ir acīmredzami acīmredzams, ka kāds ar to sadzīvo trauksme.

Kā pamanīt, ka kāds dzīvo ar satraukumu

Ņemot vērā to, ka trauksme ne vienmēr ir acīmredzami acīmredzama, var būt grūti pamanīt kādu cilvēku, kas uztraucas. Kāda veida persona jums vajadzētu meklēt, mēģinot identificēt cilvēkus, kuri dzīvo ar trauksmi? Meklējiet cilvēku, kurš ir

• sēžot viens pats, prom no grupas
• stāvot cilvēku grupā, iesaistoties dzīvā sarunā (Arī ekstraverti var piedzīvot sociālo nemieru)
• dodot mīlestību
• mīlestības saņemšana
• malkojot kafiju, sev pa ceļam uz darbu ieejot kafejnīcā
• gaidot savā mašīnā, sakrājis nervu, lai dotos uz veikalu
• mājās gulēt uz dīvāna, cerot, ka viņa šodien varēs pamest māju.

Vai ir viegli pamanīt cilvēku ar trauksmi? Vai grūti?

Trauksme izskatās tik daudz. Daudzi dažādi cilvēki trauksmi piedzīvo unikāli. Gandrīz 20 procenti pieaugušo Amerikas Savienoto Valstu attiecīgajā gadā dzīvo ar trauksmes traucējumiem, tomēr nešķiet, ka tik daudziem miljoniem cilvēku būtu trauksmes traucējumi. Cilvēkus ar trauksmes traucējumiem nav tik viegli pamanīt, jo, pirmkārt, viņi ir regulāri cilvēki, kuri dzīvo savu dzīvi (Piecas rakstura stiprās puses cilvēkiem, kuri dzīvo ar satraukumu).

Ja jūs dzīvojat ar satraukumu un uztraucaties, ka visi to uzzinās, tas ir viens satraukums, kuru varat likt atpūsties. Trauksme ne vienmēr ir acīmredzami acīmredzama. Lai droši pamanītu kādu, kas uztraucas, labākā metode ir sākt sarunu.

Pievienosimies. Es emuārs šeit. Atrodi mani Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, un Pinterest. Mani garīgās veselības romāni, ieskaitot vienu par smagu satraukumu, ir šeit.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksmei, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un apņemšanās terapija trīs soļos un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.