Drošu cilvēku atrašana garīgo slimību atjaunošanai

Kā var atrast drošus cilvēkus garīgo slimību atveseļošanai? Nesen es rakstīju par drošas vietas attīstīšana garīgo slimību atjaunošanai. Drošu vietu uzlabo droši cilvēki - gan īsti, gan izdomāti. Droši cilvēki ir ārkārtīgi svarīgi, lai atgūtu no traumas un ārstētos. Tātad šeit ir trīs droši cilvēki, kuri būtu jāatrod garīgo slimību atjaunošanai.

Droša persona: atrodiet aizsargu garīgo slimību atjaunošanā

Pirmais drošais cilvēks, kurš jums vajadzētu atrast, ir aizsargājoša figūra. Ja jums ir kāds tāds kā reālajā dzīvē, jums ir paveicies; jo jums ne tikai ir advokāts, bet arī tā atrašana ir mazāk darba. Aizsarga loma ir pašsaprotama. Aizsardzības figūra jums palīdz jāsaskaras ar traumu vienlaikus pasargājot jūs no tā sekām.

Man nebija augoša figūra; mans vecāki bija emocionāli aizskaroši un visi gandrīz nepievērsa uzmanību ļaunprātīgai izmantošanai. Es biju viss, kas man bija. Šajā situācijā nonāk visvairāk traumu pārdzīvojušo - viņi jūtas vienīgie, uz kuriem var paļauties. Bet, ja tas tā būtu, viņi tic, trauma nebūtu notikusi. Tāpēc viņi uzskata, ka nespēj paļauties uz nevienu.

Labās ziņas ir tas, ka varat izveidot pats savu aizsargu. Mana aizsargājošā figūra ir viena no manām izdomātajām varonēm, privātais detektīvs / modrās personas vārdā Karola Fransuā. Jo vairāk detaļu var ievietot aizsargājošajā figūrā, jo labāk. Piemēram, Karola ir sacīkšu automašīnas vadītāja meita un uzauga gan Indianapolē, gan Monako. Viņa ir izdzīvojusi trauma; viņas māte tika noslepkavota, un viņa ieradās tieši laikā, lai redzētu slepkavas aiziešanu. Tā rezultātā viņa ir nikni uzticīga un aizsargā pret saviem draugiem, uzskatot viņus par ģimeni. Es gūstu spēku no viņas, un šī spēja ļauj man stāties pretī manai traumatiskajai pieredzei.

Atcerieties, ja tas ir stulbi, bet darbojas, tas nav stulbi.

Droša persona: atrodiet uzturētāju garīgo slimību atjaunošanā

Otrajam atrastajam skaitlim vajadzētu būt audzinātājam, kura loma ir arī pašsaprotama. Audzinošā figūra atbilst jūsu neapmierinātajām vajadzībām drošība, drošība un cerība. Atkal jums ir paveicies, ja tas ir reālās dzīves cilvēks (piemēram, jūsu terapeits vai garīgais vadītājs), bet, ja jums tāda nav, varat to izveidot vai aizņemties. Tas ir neērti atzīt, bet mana audzinošā figūra ir Karmena Sandiego no animācijas šova Kur uz zemes ir Karmena Sandiego?

Karmena ir inteliģenta, spēcīga, drosmīga un rotaļīga. Viņa neuzskata, ka vajājošie detektīvi ir ienaidnieki, bet gan intelektuāli līdzvērtīgi spēlē spēli. Viņa zog, lai zagtu izaicinājumu, bet ir piesardzīga, lai neviens netiktu ievainots. Viņa bieži iesaistās filozofiskās diskusijās, kas ļauj spēlētājiem vairāk saprast par sevi. Tas atbilst manām apstiprināšanas, intelektuālo izaicinājumu un sevis atklāšanas vajadzībām.

Kā jau teicu iepriekš, ja tas ir stulbi, bet darbojas, tas nav stulbi.

Droša persona: atrodiet pavadoni garīgo slimību atjaunošanā

Trešo skaitli, iespējams, ir visvieglāk izveidot - pavadoni. Tas var būt reāls cilvēks vai iedomāts draugs. Es reiz dzirdēju stāstu par pāridarījumu izdzīvojušo, kurš domāja par savu iedomāto draugu Mariju par Jaunavu Mariju, kas ļāva viņai saskarties ar traumu. Jebkurš var darboties.

Man ir vairāki pavadoņi, kuru pamatā ir reāli cilvēki un izdomāti varoņi, kurus ņemu līdzi, kad seju ar traumu: psihologs, kurš izturējās pret mani, kad es dzīvoja Teksasā, leitnants, kuru es satiku, atrodoties armijā, izdomāts policijas detektīvs, izdomāts sīks noziedznieks ar Robina Huda švīku, izdomāts reportieris. Es runāju ar viņiem tāpat kā es gribētu, ja viņi tiešām tur atrastos. Tas man palīdz justies kā es neesmu viens, un tā visa ir domāt par pavadoni.

Tātad šie ir trīs skaitļi, kas jums jāatrod garīgo slimību atjaunošanai. Jo stiprāka ir jūsu drošā vieta un drošie cilvēki, jo vieglāk ir tikt galā ar traumu.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+, Facebook un Twitter un Linkedins.