Praksē apzināta došana visā svētku sezonā
Tas ir brīvdienu sezonas sākums, kas parasti ir laiks, kad mēs visi daudz darām, bet dažreiz ne ar nodomu. Galvenokārt tas, ka došana ir saistīta ar iepirkšanos, lietu pirkšana un naudas tērēšana. Bet jūs varat saglabāt savu garu un maku neskartu un radīt vēl lielāku iespaidu, ja visu brīvdienu sezonu trenējat apzinātu došanu.
Kas ir apzināta došana?
Tīša dāvana nozīmē, ka jūsu dāvanai ir kāds mērķis. Protams, dāvanu pasniegšana ir tīša un pati par sevi, bet dažreiz mēs neapstājamies domāt par to, kāds ir šis mērķis, nodoms aiz tā, un ko tas patiesībā nozīmē.
Vai jūs dodat, lai saņemtu pozitīvas atsauksmes vai varbūt dāvanu pretī? Vai arī jūs dodat, lai paplašinātu svētības un prieku citu dzīvē?
Sezonas garā es mudinu mūs visus izvēlēties pēdējo. Praktizēsim apzinātu došanu. Dāvāsim dāvanas lielākam labumam, jo, lai izplatītu laimi, nav nepieciešams pirkt vairāk lietu.
Pateicieties ar nodomu
Padomājiet par cilvēkiem, kuri jums ir tuvi, un arī par cilvēkiem, kuri, iespējams, nav jums tuvu. Piezīmju kartītē pierakstiet kaut ko par šo personu, par kuru esat pateicīgs. Pēc tam nosūtiet kartīti šai personai. Atbalstiet viņu dienu ar atzīšanu, ka tie pozitīvi ietekmē jūsu dzīvi.
Mutiski paldies cilvēkiem jūs sazināties ar katru dienu. Kad jūs saņemat savu kafiju pa ceļam uz darbu, apstājieties un paskatieties baristam acīs un pateikties viņam vai viņai par kafijas pagatavošanu. Jā, tas ir viņa vai viņas darbs. Jā, viņš vai viņa saņem atalgojumu, lai jūs kalpotu. Bet tas nenozīmē, ka jums nevajadzētu paplašināt laipnību.
Pateicība ir dāvana, un tā vienmēr tiek novērtēta.
Dodiet laiku ar nodomu
Padomājiet par to, kas jums ir svarīgs jūsu tiešajā sabiedrībā. Pēc tam brīvprātīgi iesaistieties organizācijā, kas atbalsta to, kas jums ir svarīgs. Saikne ar citiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas vērtības neatkarīgi no tā, vai tā ir apkārtnes sakopšana vai darbs ar dzīvniekiem patversmē, un faktiski kaut ko darot pavadītais laiks būs neticami izdevīgs gan jums, gan cilvēkiem organizācija.
Alternatīvi savienot ar kādu kuriem svētku laiks ir vientuļš un grūts laiks. Varbūt jums ir vecāka gadagājuma kaimiņš, kurš pats dzīvo. Pavadiet stundu vai divas ar šo kaimiņu. Pajautājiet viņai par savu dzīvi. Runā ar viņu un iepazīsti viņu. Šis laiks ir vērtīga dāvana.
Prakses apzināta piešķiršana
Ir jauki dāvanā saņemt jaunāko sīkrīku vai skaistu jaunu maku. Bet šīs lietas nepadara mūsu dzīvi labāku. Tie neatskaņo ne mūsu sirdi, ne mūsu garu. Šajā svētku sezonā praktizējiet apzinātu došanu. Pateikt pateicību un veltīt laiku. Dodiet mērķim un reāli mainieties kāda cilvēka dzīvē.
Atrodiet Silke on Facebook, Google+, Twitter un tālāk viņas personīgais emuārs.
Attēls no Peksels.
Silke Morin ir zinātniece, izglītotāja un rakstniece Ostinā, Teksasā. Cenšoties dzīvot pārdomājošu dzīvi, ko raksturo laipnība, līdzjūtība un prieks, Silke ir grāmatas autore mymusinglife.com. Atrodiet Silke on Twitter, Google+, un Twitter.
