Trauksme un slinkums: ir pareizi būt slinkam, kad esat nemierīgs
man absolūti patīk šī komentārs, tas ir labi, ka esi "slinks" un atvēl laiku sev
Cienījamais TJ!
Pirmkārt, es atvainojos, ja jūs manu viedokli pieņēmāt personīgi. Es runāju par ne tikai jūs, bet arī citiem iedzīvotājiem.
Es nepiekrītu jums par jūsu naidu pret “strādājiet vairāk” ētiku. Lai gan tas ne vienmēr ir taisnība, dažkārt ir jāatbild uz darbu, lai strādātu vairāk. Dzīvē esmu iemācījusies, ka tad, kad kaut kas nerodas man par labu, vislabāk nav sēdēt visu nākamo dienu. Labākais veids, kā panākt, lai tas mainītos jūsu labā, vai arī lai nākamreiz to izmantotu jūsu labā, ir, jā, atpūsties varbūt stundu vai divas no rīta un tad piecelties un sākt darīt kaut ko papildus, ko vien varu. Kā piemēru izmantošu reālu savas vieglatlētikas stāstu. Kad mācījos vidusskolā, spēlēju futbolu. Man vajadzēja būt startam mūsu regulārās sezonas pēdējā spēlē pirms izslēgšanas spēļu sākuma. 15 minūtes pirms spēles man teica, ka notiek plāna maiņa un es būšu uz soliņa. Es to spēli nespēlēju. Nākamajā rītā es pamodos, apmēram stundu atpūtos un tad devos uz lauku un apmēram divas stundas trenējos, pēc tam atlikušo dienas daļu pavadīju mācoties un garīgi trenējoties. Es tāpat rīkojos svētdien. Katru nedēļas dienu tajā nedēļā es piecēlos pulksten 5 A.M. pirms skolas doties uz lauku, un es trenējos (papildus pēcpusdienas praksei). Es to darīju visu izslēgšanas spēļu laikā, un es galu galā ieguvu sākuma punktu katrā spēlē.
Noslēgumā, smagi strādājot un nepavadot visu dienu neko nedarot, es ieguvu to, ko vēlējos. Šī papildu bita izmantošana var ievērojami mainīt. Lai arī ir laiks un vieta atpūtai, starp relaksāciju un slinkumu ir atšķirība (kā minēts mūsu iepriekšējā diskusijā). Slinkums kaitē gan jūsu garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Lai gan es piekrītu, ka cilvēkiem NEVAJADZĒTU kādam “vairāk strādāt”, lai palīdzētu viņu satraukumam vai depresijai, slinkums arī nav efektīvs. Labākais veids ir kaut ko darīt, t.i., uzrunāt cilvēkus, aprunāties ar speciālistiem un / vai atrast kādas reālās dzīves aktivitātes jūs dara laimīgus.
Sveiks, Džoš,
Es tiešām novērtēju jūsu pārdomāto ziņu. Vienkārši sakot, es nepieņēmu jūsu sākotnējo ziņu personīgi - patiesībā es jūtu, ka man vajadzētu jums atvainoties. Man nav bijusi slikta šonedēļ, un es jūtu, ka negatīvs prāta stāvoklis manī varēja nākties sastapties ar tikpat skarbu atbildi.
Ja godīgi, pamatojoties uz to, kā jūs lietojat vārdu, es nedomāju, ka arī cilvēkiem vajadzētu būt slinkiem. Manis lietotais “slinks” bija paredzēts uztvert tā sarunvalodā un ne burtiskā nozīmē, tādā pašā veidā ka, ja kāds saka, ka visu nedēļas nogali “nav izdarījuši neko”, viņi faktiski nemēģina ieteikt, ka ir izdarījuši neko. Arī tajā nedēļas nogalē es burtiski neko nedarīju - klausījos mūziku, lasīju lasījumus, spēlējos ar savu kaķi. Tās ir visas darbības, kas mani dara laimīgu. Ja man būtu laiks, es būtu pieminējis, cik svarīgi ir atrast šīs aktivitātes vai aizsniegt, kā jūs minējāt. Bet tiem visiem varēja dot savu amatu - tas, ko es šeit mēģināju darīt, ar to mazo laiku, ko es tam esmu atvēlējis, liek cilvēkiem nokļūt saprast, ka dažos gadījumos ir svarīgi atvēlēt laiku sev, varbūt pat daudz laika sev, varbūt nedaudz upurēt produktivitāti; gadījumi. Es atvainojos, ja tas, kā es to formulēju, bija maldinošs.
Runājot par ētiku “strādājam grūtāk”, mans naids pret to nerodas no paša smaga darba naida, bet gan tāpēc, ka cilvēki šo ētiku pārņem neveselīgā galējībā. Jūsu futbola piemērs ir tāds, kurā smags darbs ir absolūti tā vērts, un tas atmaksājās. Man ir problēma, kad cilvēki ievēro šo ētiku un piemēro lietas, kuras tai nevajadzētu piemērot, piemēram, garīgo veselību, sistēmiskas sociālas slimības vai šāda veida lietas. Acīmredzot šajos gadījumos ir daudz pamatjautājumu, kad likt “smagi strādāt” ir ne tikai neproduktīvs, bet arī kaitīgs. Galējības jebkurā ziņā ir bīstamas, un dažas galējības (piemēram, šī, es apgalvotu) ir tik iesakņojušās kultūrā, ka lielākajai daļai cilvēku tās nešķiet galējas. Lai mēģinātu to apkarot, dažreiz provokatīvs var šokēt cilvēkus no pašapmierinātības un izraisīt diskusiju.
Interesanta ziņa un diskusija. Dažādās pasaules daļās trauksmi izturas atšķirīgi. Nez, vai mūsu reakcija uz trauksmi (un depresiju) varētu būt nevis kultūras normu rezultāts. Paldies.
Sveiks, Paul!
Es domāju, ka jums ir taisnība par mūsu reakciju uz nemieru, ko savā ziņā diktē kultūras normas. Es nezinu, no kurienes jūs rakstāt, bet šeit, ASV, kultūras reakcija uz daudzām problēmām galvenokārt ir šāda: "strādājiet vairāk". ES atradu tas ir ārkārtīgi problemātiski, jo, ja tāda ir jūsu perspektīva, tiešām ir viegli vainot upuri, un, plašāk sakot, nav jārūpējas, ja, teiksim, valdības vai valsts aģentūras samazina finansējumu garīgās veselības ārstēšanai, jo garīgi slimi pacienti to nestrādā grūti.
Apļa virzienā tas ir vēstījums, ko esmu mēģinājis izplatīt ar saviem jaunākajiem ierakstiem. Es gribu iznīcināt šo "smagā darba" kultu, jo tas var nodarīt tik lielu kaitējumu. Pamata veids, kā to izdarīt, kā liecina mana ziņa, ir apskāviens un slinkums un pateikt sev, ka ir labi pavadīt dienu vai divas, kas nav pārāk produktīva. Acīmredzot es esmu tikai viens cilvēks un nevaru daudz darīt, lai mainītu kultūras ainavu kopumā, bet, ja man tiks iedota platforma, es to izmantošu.
Lai arī jums ir taisnība, ka ne vienmēr varat būt aktīvs, es stingri nepiekrītu jūsu tēzes apgalvojumam. Nav veselīgi dienām ilgi gulēt tikai gultā. Jūsu ķermenim ir jāpārvietojas un jāredz jaunas lietas (un nē, es nedomāju jaunus TV šovus), lai varētu radīt daudz ķīmisku vielu, kas nepieciešama jūsu ķermenim. Dabīgais saules gaisma ir labākais D vitamīna avots, tāpēc ir svarīgi pavadīt laiku dabiskā saules gaismā (tas neskaitās tikai sēdēšana pie loga). Ja jūs neielaižaties ārā un nepiedalāties kādā no fiziskām aktivitātēm, tas var izraisīt jūsu prāta vēl lielāku piepūli, kas, pēc jūsu teorijas, liks jums vēlēties vairāk laika pavadīt gultā. Šis būs atkārtojošs cikls, ieskaitot trauksmes un depresijas pievienošanu. Tādēļ, ilgstoši uzturoties gultā, jūs kaitējat savai garīgajai veselībai.
Džošs,
Acīmredzot es saprotu priekšrocības, kas rodas, atrodoties ārpus mājas, un es neaizstāvu un arī neatbalstu to, ka dzīvoju kā vientuļnieks. Es katru nedēļu braucu ar velosipēdu vismaz 60 jūdzes uz darbu un no tā - man netrūkst ne vingrinājumu, ne dabisko saules staru. Tāpēc es nedomāju, ka tas prasa pārāk daudz vienas dienas aizņemt tur, kur es daudz nedaru aktivitātes veidā, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska vai garīga.
Džošs Allens
2018. gada 19. septembrī plkst. 17.56
Lai gan es piekrītu, ka dažiem tas ir pietiekami vingrinājums, pastāv atšķirība starp dīkstāvi un slinkumu. Dīkstāves ir labas. Slinkums jums nav liels. Lai arī taisnība, ka videospēles un TV dažiem cilvēkiem ir patīkami, tas nenozīmē, ka cilvēkiem vajadzētu visu dienu pavadīt to darot. Ja vēlaties veltīt dienu lielākoties tam, tas ir nedaudz labāk un ietilpst šajā kategorijā "dīkstāves", savukārt slinkums visu dienu pavadīt gultā vai ekrāna priekšā nav veselīgs. Jūsu ķermenis būs un jutīsies daudz labāk, ja jums vajadzēs apmēram 5 minūtes no katras stundas, lai mazliet pastaigātos vai dotos ārā un, dziļi elpojot, apbrīnotu saules starus.
- Atbildi
