Padomi par ceļojumu satraukumu cilvēkiem, kuri vēlas doties, bet ne

Trauksme ceļojumā ir izaicinājums, ar kuru es saskaros, lai gan ceļošana ir viena no manām iecienītākajām lietām. Kādu laiku es ļautu manai trauksmei pārņemt un atturētu mani no jaunas un neaizmirstamas pieredzes gūšanas. Kā jūs, iespējams, zināt, tas var būt nedaudz bailīgs izkāpiet no savas komforta zonas un būt ārpus nezināmā. Šeit ir daži padomi par ceļojumu trauksmi, kas palīdzēs jums pārvaldīt nemieru, lai jūs varētu pilnībā izbaudīt savus ceļojumus.

Kā izvairīties no ceļojumu trauksmes

Gatavojies visam

Izvairīšanās no trauksmes ceļojuma laikā var būt tikpat vienkārša kā visu to lietu saraksta izveidošana, kas jums jāiesaiņo ceļojuma laikā, lai palīdzētu jums koncentrēties un justies labāk kontrolētiem. Neaizmirstiet visus medikamentus, kas jums varētu būt nepieciešami, kamēr esat prom. Ja zināsit, ka jums ir viss nepieciešamais, jūs jutīsit prātā.

Jums ne tikai jāizveido sistēma fizisku priekšmetu iesaiņošanai, bet arī jāpaiet nedaudz laika un pūļu, lai sagatavotos tam, kā jūs tiksit galā ar savu

trauksmes simptomi. Ir gatavs rīcības plāns, lai, ja jūs sāktu justies panikas lēkme atnākot, jūs varat tūlīt tikt galā. Joga, meditācija un elpošanas paņēmieni trauksmei visi ir noderīgi rīki, lai tiktu galā ar jūsu ceļojuma trauksmi.

Atvēliet naudu gadījumos, kad trauksmei ceļojumā ir jāmaina plāni

Ceļojot es parasti cenšos būt taupīgs. Es tomēr esmu iemācījies, ka tas dažreiz var palielināt manu satraukumu. Piemēram, es esmu braucis 19 stundas taisni, lai nemaksātu par papildu viesnīcu. Ceļošanai vajadzētu būt jautrai un relaksējošai. Man tas ir tā vērts, lai izveidotu plānus, kas ļaus man justies šādi, pat ja tas ir nedaudz dārgāk.

Nauda jums var būt nepieciešama arī tad, ja jums ir slikta diena un jums ir nepieciešams atpūsties. Nekad nevar zināt, ko tu jutīsi vai kas tev būs vajadzīgs. Ir patīkami zināt, ka jums ir rezervēta nauda gadījumam, ja jūs nolemjat mainīt plānus.

Izkāpiet no savas komforta zonas, lai izaicinātu ceļojuma trauksmi

Lai arī ceļošana pati par sevi var būt izkāpšana ārpus savas komforta zonas, pārliecinieties, ka izdarījāt dažas lietas, ko vēl nekad neesat izdarījis. Man katru reizi, kad iekaroju bailes, es jūtos tik spēcīgs un pārliecināts. Ja es izvairos izmēģināt jaunas lietas, es bieži jūtu nožēlu.

Veiciet mazuļa darbības, lai iepazītos ar neērtības sajūtu, ja jums tas ir jādara. Pirmajā dienā nav jāizlec no lidmašīnas, bet varbūt ceļojuma laikā varat izmēģināt braucienu ar helikopteru.

Tas var būt nedaudz biedējoši, bet pārliecība, ko gūstat no jaunas pieredzes, vienmēr ir tā vērta.

Cik bieži jūs ceļojat? Ko jūs darāt, lai palīdzētu mazināt trauksmi ceļojumos? Dalieties pieredzē ar mani komentāros zemāk.