Kā tikt galā ar to, ka brīvdienās jūties vientuļi

Vientulība brīvdienās ir kaut kas tāds, ko daudzi cilvēki iziet, lai gan tas var justies tieši tā, ja jūs esat tas, kurš to piedzīvo. Tas var būt īpaši grūti, ja jūs parasti cīnāties ar to, ka jūtaties vientuļi, jo brīvdienas ir laiks, kad cilvēki sanāk kopā. Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā tikt galā ar vientulības sajūtu brīvdienās.

Kas jāatceras, kad brīvdienās jūtaties vientuļi

Tu neesi viens

Hallmark filmās redzamas ainas, kurās ģimenes tiekas kopā. Ritinot cauri sociālie mēdiji, jūs, iespējams, redzat daudzus pazīstamus cilvēkus, kuri vairāk laika pavada kopā ar mīļajiem. Tādēļ var justies kā jūs vienīgais, kurš šajā brīvdienu sezonā piedzīvo vientulību. Kaut arī šo lietu redzēšana var izsaukt izolācijas sajūtas, ir svarīgi atcerēties, ka neesi viens. Tāpat kā cilvēki dalās ar citiem īpašiem mirkļiem, ir arī daudz cilvēku, kuri neko nav iesūtījuši, jo jūtas kā jūs.

Jūsu emocijas ir derīgas

Neatkarīgi no situācijas, jūsu emocijas ir pilnīgi normālas un derīgas. Pat ja jūs pavadāt laiku kopā ar ģimeni, joprojām ir iespējams sajust vientulību. Ja Jums ir

toksiski ģimenes locekļi, tas arī varētu pastiprināt jūsu jūtas. Mēģiniet izpētīt, kāpēc tieši svētku laikā jūs jūtaties īpaši vientuļi. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu justies vienatnē, taču, kad esat nokļuvis līdz sajūtas saknei, to ir vieglāk pārvaldīt.

Kā tikt galā ar vientuļuma sajūtu svētku laikā

Mainiet savas cerības

To ir daudz spiediens svētku laikā, un jūs, iespējams, šajā laikā gaidāt vairāk no sevis un citiem. Atcerieties, ka filmu varoņi ir nereāli, un tipiski ģimenes pulcēšanās nav tā, kā viņi izskatās uz ekrāna. Pat ja tas, kā viņi izrāda mīlestību, ir kļūdains, paturot to prātā, jūs varat justies mazāk vientuļi. Ja jums nav lielas ģimenes vai esat piedzīvo zaudējumus kaut kāda veida uzticēšanās tuviem draugiem šajā laikā var būt noderīga, lai apkarotu vientulību.

Praktizējiet sevi

Attiecības ar sevi ir tikpat svarīgas, ja ne vēl svarīgākas, nekā attiecības ar citiem. Koncentrēšanās uz jūsu pašaprūpe un tādu lietu veikšana, kas liek justies labi, var palīdzēt mazināt vientulības sajūtu. Kad jūs varat būt laimīgs savā uzņēmumā, ir vieglāk justies apmierinātam, pat ja jūs neatrodat apkārt.

Sazinieties ar citiem

Dažreiz, kad mēs piedzīvojam vientulību, tas var būt izaicinošs uzrunāt citus. Bet apkārtējās attiecības ar citiem ir viens no labākajiem veidiem, kā justies mazāk vientuļi. Brīvprātīgais darbs ne tikai ļaus jums atrasties blakus citiem cilvēkiem, bet arī ļaus jums justies labāk, darot kaut ko labu. Meklēju terapija var būt arī īpaši izdevīgs, ja jūties šādā veidā.

Vai brīvdienās piedzīvojat vientulību? Ja jā, ko jūs darāt, lai palīdzētu to apkarot?