3 padomi nemiera pārvarēšanai svētku laikā
Vai svētku laikā jūtat satraukumu? Lai arī brīvdienas ir domātas kā jautrs laiks visiem, jūs neesat viens, ja cīnāties ar svētku laika nemieru. Ir daudz apstākļu, kas varētu izraisīt trauksmi šajā gada laikā, piemēram, pieņemties svarā, redzēt ģimeni, ar kuru jūs kopā nedzīvojat, vai pirkt dāvanas. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu trīs padomus, kā pārvarēt trauksmi svētku laikā.
3 padomi nemiera pārvarēšanai svētku laikā
- Pazeminiet cerības. Tas var būt tik vienkārši lielas cerības brīvdienām, kas svētku laikā var izraisīt satraukumu. Filmas, TV šovi un dziesmas liekas kā visbrīnišķīgākais gada laiks, kad patiesībā tas varētu būt jūsu visgrūtākais gada laiks. Saglabājiet savas cerības reālistiski, koncentrējieties uz to, kas jums ir svarīgs, un mēģiniet iet līdzi plūsmai. Var gadīties, ka, gaidot mazāk, jūs saņemat vairāk.
- Iestatiet budžetu. Naudas stress ir viens no lielākajiem nemiera izraisītājiem svētku laikā. Iestatiet budžetu un dariet visu iespējamo, lai paliktu tajā. Piedāvājiet veikt tādus pakalpojumus kā bērnu pieskatīšana, nevis dot fizisku dāvanu, lai ietaupītu naudu. Mājas dāvanu dāvināšanai ir arī personisks raksturs, un tās parasti ir lētākas.
- Izvēlieties cīņas. Ja jums ir ģimenes locekļi, kas ir toksisks vai aizskarošs, jums vienmēr ir izvēle atteikties pavadīt laiku kopā ar viņiem. Tomēr, ja tie tikai kairina un grūti atrasties apkārt, vislabāk ir izvēlēties savas cīņas. Ja rodas nepatīkama saruna, atvainojiet sevi, lai dotos pastaigā. Ietaupiet vecu strīdu nokārtošanu citam laikam un vietai un vienojieties doties brīvdienās, ja rodas saruna.
Cīņa ar nemieru brīvdienās ir pilnīgi normāla, pat ja šķiet, ka visi apkārt rīkojas apbrīnojami. Cerību samazināšana, budžeta noteikšana un cīņas ģimenes vakariņās ir trīs veidi, kā mazināt satraukumu šajā svētku sezonā. Vai jums ir kādi padomi, kā pārvarēt nemieru svētku laikā?
