Alkohola lietošana atpūtai
Vai mērena alkohola lietošana var mazināt stresu un depresiju? Lasiet vairāk par alkohola lietošanu depresijas ārstēšanai.
Kas tas ir?
Alkohols (ķīmiskais nosaukums etilspirts vai etanols) ir šķidrums, kas izgatavots no cukuriem, iedarbojoties uz raugu. Produktus var dzert to sākotnējā formā (piemēram, alus un vīni) vai pēc stiprināšanas (piemēram, heress, osta un stiprie alkoholiskie dzērieni).
Kā tas darbojas?
Alkoholam ir sarežģīta iedarbība uz daudzām smadzeņu daļām, un tas nav pilnībā izprotams. Viena no iespējām ir mazināt stresa situāciju emocionālās sekas, kas var izraisīt depresiju.
Vai tas ir efektīvs?
Pētījumi liecina, ka alkohola lietošana pozitīvi ietekmē cilvēku noskaņojumu, taču tie nav izmantojuši izvēlētās cilvēku grupas, jo viņi ir nomākti. To atklājuši arī vairāki apsekojumi mēreni dzērāji mazāk cieš no depresijas nekā dzērāji. Tomēr nav zināms, vai alkohola lietošana izraisa šo atšķirību.
Vai ir kādi trūkumi?
Alkohola lietošanai, lai tiktu galā ar depresiju un stresu, ir vairāki trūkumi. Smaga alkohola lietošana izraisa intoksikāciju. Ilgtermiņā tas var kaitēt fiziskajai un garīgajai veselībai un izraisīt atkarību. Smaga alkohola lietošana ir saistīta ar vardarbību un citu antisociālu izturēšanos. Alkoholiķi un cilvēki, kuriem ir citas problēmas ar alkohola lietošanu, bieži cieš no depresijas. Pat mazākos daudzumos alkohols var ietekmēt braukšanas prasmes un spēju veikt citus darbus (piemēram, darbā), un tas palielina negadījumu risku. Tas var likt cilvēkiem darīt lietas, kuras viņi vēlāk nožēlos vai jutīsies vainīgi. Alkohols var arī mazināt antidepresantu efektivitāti, lai gan parasti daži dzērieni ir atļauti cilvēkiem, kuri tos lieto.
Ieteikums
Alkohola lietošana mērenībā var palīdzēt mazināt stresu, bet tā ietekme uz klīnisko depresiju nav zināma. Spēcīga alkohola lietošana nav ieteicama (skatīt ierakstu Izvairīšanās no alkohola). Pat vieglākiem dzērājiem ir jāapzinās, ka viņu darba rezultātiem vai personīgajām attiecībām var būt kaitīga ietekme. Alkohola lietošana kopā ar antidepresantiem vai citiem medikamentiem jāapspriež ar ārstu.
Galvenās atsauces
Baum-Baicker C Mērena alkohola patēriņa psiholoģiskās priekšrocības: literatūras apskats. Narkotiku un alkohola atkarība 1985; 15: 305-322.
Čiks Dž. Vai viegla vai mērena alkohola lietošana var dot labumu garīgajai veselībai? Eiropas atkarības pētījums 1999; 5: 74-81.
Peele S, Brodskis A. Psiholoģisko ieguvumu izpēte, kas saistīti ar mērenu alkohola lietošanu: vai ir nepieciešams koriģēt alkohola lietošanas rezultātu novērtējumu? Narkomānijas un alkohola atkarība 2000; 60: 221-247.
Rodgers B, Korten AE, Jorm AF, Jacomb PA, Christensen H, Henderson S. Nelineāras attiecības depresijas un trauksmes saistībās ar alkohola lietošanu. Psiholoģiskā medicīna 2000; 30: 421-432.
atpakaļ uz: Alternatīvas depresijas ārstēšanas metodes
