Par Whitney Hawkins, grāmatas “Trauksmes ārstēšana” autore

Labdien, es esmu Vitnija Hokinsa. Es esmu gan sajūsmā, gan vēlme rakstīt Trauksmes ārstēšana. Ja es būšu godīgs, šī ir pirmā reize, kad es publiski atzīstu, ka esmu cīnījies trauksme. Pēc gadiem panikas lēkmes, neliela terapija un daudz ieelpošanas papīra maisiņos, es esmu šeit, lai uzstādītu tiešu informāciju par garīgo slimību stigmu un sniegtu savas trauksmes pārvarēšanas stratēģijas un paņēmienus.

Mana profesionālā pieredze ar satraukumu

Es savu personīgo un profesionālo dzīvi esmu veltījis garīgās veselības izpētei. Es saņēmu maģistra grādu laulību un ģimenes terapijā Maiami Universitātē un tagad esmu praktizējošs psihoterapeits, kurš sniedz konsultācijas un stresa vadība treneri Maiami, Floridā. Visā savas karjeras laikā esmu ieguvis papildu apmācību trauksmes mazināšanā, stresa pārvaldībā, ģimenes starpniecībā, zīdaiņu garīgajā veselībā, bērnu ciešanās un uz piesardzību balstīta stresa mazināšana. Visa šī pieredze un apmācība kopā ar manu personīgo trauksmes pieredzi ir devusi man daudz zināšanu par trauksmes traucējumu vadību un izpratni.

Mana personīgā pieredze ar trauksmi

Bet kā klīnicists es vienmēr esmu nobažījies par savas personīgās cīņas atklāšanu ar satraukumu. Es gaidīju, ka klienti dalīsies savās cīņās, bet negribēja rīkoties tāpat. Dialogs par garīgo veselību un nemieru ir tik svarīgs, un mans klusēšana neļāva man uzsākt svarīgu sarunu. Es ceru, ka jūs pievienosities man šajā sarunā un palīdzēsit cīnīties ar garīgās veselības stāvokļu aizspriedumiem tas neļāva man tik ilgi uzstāties.

Esmu pārvarējis savu satraukumu un esmu pārliecināts, ka arī jūs varat. Īstenojot pareizās prasmes, trauksme var kļūt ārkārtīgi pārvaldāma. Es plānoju izmantot gan savu klīnisko, gan personīgo pieredzi un sniegt jums reālus, viegli lietojamus resursus, kurus var izmantot jūsu ikdienas dzīvē.

Atrodiet Vitniju Facebook, kā DontTellMeToChill vietnē Instagram, ieslēgts Twitter, ieslēgts Google+ un tālāk viņas vietne.