Pārtrauciet paļauties uz citiem, lai novērtētu sevi
Kurš nemeklē apstiprinājumu no citiem? Vai jums kādreiz ir bijusi kāda no tām dienām, kad jūs ievietojāt labāko attēlu sociālā medija vietnē un saņēmāt tam maz uzmanības, vai tam vispār nepievērš uzmanību? Varbūt jūs valkājat pilnīgi jaunu apģērbu vai izgājāt ārā pa durvīm, jūtoties superīgi pārliecināts par savu izskatu, bet neviens nepiemin, cik lieliski tu izskaties? Šie ir tikai piemēri, taču daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem nepieciešama ārēja pārbaude. Viņi nezina, kas viņi ir bez tā. Diemžēl šis pagaidu triks nepalīdz pamatiem ilgstošai pašcieņai.
To var būt grūti pašpārliecināt, it īpaši, ja nejūtas ērti tajā ādā, kurā atrodaties. Problēma ir tā, ka jūsu pašnovērtējums nāk no iekšpuses. Neatkarīgi no tā, kā jūs izskatās, ko jūs darāt ar savu dzīvi, iekšēji ir jābūt kaut kādam pašvērtības līmenim.
Ir iespējams lepoties ar savu iekšējo sasniegumu un identitātes "atsākšanu" neatkarīgi no tā, ko citi cilvēki saka vai dara. Šis video sniedz ātrus rīkus, lai paņemtu jau iegūto kļūt pārliecinātākam, drošākam, un pašpārliecināšanās.
Vēl viens pašpārliecinošs rīks
Video sniedza dažas lieliskas idejas, ko izmēģināt. Atcerieties, ka vissvarīgākās ir attiecības ar sevi. Centieties būt mazliet jaukāks un pieņemošāks. Runā ar sevi tā, it kā tu būtu draugs. Patiesībā tiešām izmēģiniet šo!
Pierakstiet kaut ko, ko jūs šajās dienās nemīlat. Varbūt tas ir veids, kā jūs pēdējā laikā apstrādājāt situāciju ar draugu, jūsu motivācijas līmenis vai tikai viena no tām domām, kas nepazūd (man vajadzēja darīt… Es vēlos, lai es būtu vairāk…). Esmu tik stulba, ka nespēju noticēt ...). Tagad pierakstiet, kāpēc jūs domājat, ka tā ir taisnība, kāpēc tā jūtas patiesa. Izņemiet to uz papīra. Papīra otrajā pusē (piemēram, T diagrammā) pierakstiet, ko jūs teiktu draugam par šo cīņu. Kā jūs tos apstiprinātu un parādītu viņiem līdzjūtību?
| Doma / ticība | Ko es teiktu savam draugam |
| Es nekad nemeklēšu datumu. | * Jūs vēl neesat atradis īsto personu. |
| Es neesmu pievilcīgs. Man ir garlaicīgi. Es sūkāju. | * Jums ir draugi, kuri jums patīk un vēlas pavadīt laiku kopā ar jums. |
| * Jums agrāk ir bijuši tādi cilvēki kā jūs, un viņi nebija piemēroti. Tu esi pelnījis labāku. | |
| * Jums ir lieliskas īpašības, un īstais cilvēks drīz nāks līdzi. Jums ir arī daudz satriecošu lietu, kas notiek darbā un brīvajā laikā. |
Jūsu ziņā ir vēlme pamanīt un izmēģināt runājiet atpakaļ pie domām kas jums nekalpo. Sāciet ar acīmredzamiem un pārejiet no turienes. Diezgan drīz jūsu iekšējā pārliecība un paļaušanās uz sevi būs stiprāks nekā jebkad agrāk.
Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.
