Laulības un garīgas slimības: rūpējieties par aprūpētāju

Katrā laulībā ar garīgām slimībām rūpēties par aprūpētāju ir tikpat svarīgi kā rūpēties par garīgi slimu dzīvesbiedru. Pārāk bieži mēs koncentrējamies uz garīgi slimā dzīvesbiedra vajadzībām un aizmirstam, ka partnerim, kas viņu atbalsta, nepieciešama arī mīlestība un atbalsts (Aprūpētāju loma cilvēkiem ar garīgām slimībām). Bez tik ļoti nepieciešamā atbalsta aprūpētāji var izdzīvot. Ne tikai viņu veselība var tikt apdraudēta, ja viņi piedzīvo aprūpētāja izdegšana, bet viņi arī nespēs uzturēt savu garīgi slimo dzīvesbiedru. Katrā laulībā ar garīgām slimībām ir ļoti svarīgi rūpēties par aprūpētāju.

Rūpes par aprūpētāju, ja esat draugs vai radinieks

Cilvēki bieži nezina, kā palīdzēt ģimenei, kas cīnās ar garīgām slimībām. Piedāvājums palīdzēt savam draugam vai radiniekam aprūpētāja lomā ne tikai mazinās viņu stresu, bet arī palīdzēs atbalstīt viņa vai viņas laulību. Šeit ir daži veidi, kā jūs varētu palīdzēt aprūpētājam laulībā ar dzīvesbiedru ar garīgām slimībām:

1. Piedāvājiet sēdēt kopā ar garīgi slimu dzīvesbiedru, lai viņš vai viņa varētu pavadīt laiku.
instagram viewer
2. Atvāciet maltīti, lai atvieglotu kravu (Ar garīgām slimībām ģimenē jūs nesaņemat lazanju).
3. Palīdziet mājsaimniecības darbos, mājas pagalmā vai sakārtojiet medicīniskos rēķinus un dokumentus.
4. Paņemiet viņu kafijas iegūšanai un klausieties viņu, netiesājot un nemēģinot novērst problēmas (Efektīvas klausīšanās prasmes).
5. Palutiniet viņu ar kaut ko īpašu: matu griezumu, masāžu vai jaunu apģērbu.

Rūpes par aprūpētāju, ja esat garīgi slims laulātais

Ja jūsu dzīvesbiedrs ir jūsu aprūpētājs, jūs varat palīdzēt rūpēties par viņu mazos veidos, kas var ievērojami mainīt jūsu laulību:

1. Mudiniet savu dzīvesbiedru veikt pārtraukumus, lai viņš vai viņa varētu to uzlādēt.
2. Palūdziet, lai draugs nāk pavadīt laiku kopā ar jums, lai jūsu dzīvesbiedrs justos pārliecināts, ka atstāj kādu laiku sev vai sev.
3. Atrodiet nelielus veidus, kā pateikt paldies. Piezīme, teksts vai ķēriens var radīt brīnumus jūsu izsmeltajam dzīvesbiedram.
4. Saprotiet, ka jūsu dzīvesbiedram ir jāpavada "garīgo slimību brīvais laiks"ar jums, lai uzturētu jūsu attiecības (grāmatas ieteikums: Mīlot kādu ar bipolāriem traucējumiem autors Džons Prestons, Psy. D. un Džūlija Fast.).
5. Koncentrējieties uz to, kā jūs varat dot ieguldījumu visā mājā. Sāciet ar kaut ko mazu, piemēram, atkritumu iztukšošanu. Laika gaitā var šķist, ka esat spējīgs uz daudz ko citu (Garīgi slimi laulātie: dodiet laulībai to, ko varat).

Rūpējieties par sevi, kad esat aprūpētājs

Ja atrodaties sava garīgi slima dzīvesbiedra aprūpētāja lomā, parūpējieties par sevi un savu laulību, atceroties šīs svarīgās patiesības:

1. Jūsu veselība ir absolūti tikpat svarīga kā jebkura cita ģimenes locekļa veselība.
2. Jūs nevarat strādāt bezgalīgi, ja neapmierināt savas pamatvajadzības pēc laba ēdiena, fiziskiem vingrinājumiem, draudzības, miega un pat jautras izklaides.
3. Funkcionālo robežu noteikšana vai ierobežojumi ar savu garīgi slimo laulāto ir nepieciešami jūsu laulības labklājībai.
4. Ir pareizi atzīt, ka piedzīvojat aprūpētāja izdegšana. Tikai tad jūs varat to pievērsties.
5. Jums var būt nepieciešams redzēt terapeitu, kas palīdzēs tikt galā ar partnera garīgajām slimībām. Palīdzības saņemšana vienmēr ir laba lieta, un ne - neatkarīgi no tā, kā tā var justies - jūsu laulības nodevība. Saņemiet nepieciešamo palīdzību.

Neatkarīgi no tā, vai esat garīgi slims laulātais vai aprūpētājs, rūpējoties par aprūpētāju, ir svarīgi, lai jūsu laulība un ģimene būtu spēcīga (vairāk padomu vietnē Rūpes par aprūpētāju).

Plašāku informāciju par to, cik svarīgi ir rūpēties par garīgi slima dzīvesbiedra aprūpētāju, skatiet šajā video:

https://youtu.be/_g5WycAyP_8

Sazinieties ar Teiloru Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, un viņas emuārs.