Coaching Optimism pesimistiskajam bērnam
Vai ir kāds padoms bērnam, kurš pasauli uzskata par pustušu?
Vecāki var apliecināt faktu, ka daži bērni redz pasauli caur optimistisku objektīvu, bet citi no pesimistiskas perspektīvas. Pirmajiem dzīves izaicinājumi tiek uzskatīti par iespējām sevi izstiepties, un sakāves tiek veiktas soli, viegli asimilētas un novietotas perspektīvā. Pesimists novērš vilšanos, ierobežojot pieredzi vai neveicot maksimālas pūles mērķu dēļ, uzskatot, ka viss neizdosies. Neraugoties uz mēģinājumiem norādīt uz dzīves pozitīvo pusi, vecākus nomoka šī bērna drūmums.
Ja jūsu bērns viņu pasauli uzskata par pustukšu, izlasiet par optimisma izkopšanas veidiem:
Izziniet sevi par interpretācijas kļūdas psiholoģisko procesu, kurā dominē domāšanas aizspriedumi izkropļo neskaidrības uztveri. Padomājiet par drūmiem subtitriem, kas redzamības laukā parādās katru reizi, kad notikumam ir neskaidrs iznākums. Iedomājieties tādus izteikumus kā "Man nebūs labi pavadīt laiku" vai "Es arī varbūt neuztraucos mēģināt", aizraujot entuziasmu no dzīves, kā arī spēju sevi pierobežot. Tagad iedomājieties, ka šāda kaitīga domāšana jūsu bērnu bombardē daudz vairāk, nekā viņi verbalizē. Pesimismu var pielīdzināt svārstīgam šaubu mākonim, kas līst mūsu bērnu garā un rada nepatiesu pazīstamas drošības sajūtu.
Saprotiet, ka optimistiskās domāšanas attīstība ietver plašu pieredzi un iekšējos faktorus. Bērna sasniegumi un panākumi akadēmiskajā, sociālajā, aktivitātes un interešu sfērās nav pietiekami, lai aizkavētu mākoni. Vecākam bērnam ir jāpieņem, ka viņam ir pesimistiska nosliece, tas jāidentificē, kad tas sāk parādīties viņu domāšanā, un jāprot to izjaukt ar citu domāšanas veidu. Negaidiet, ka viņi to aizstās ar rožainu optimismu, bet, ja viņi domāšanas laikā var nonākt neitrālā viduspunktā, tas ir labs sākums. Piemēram, “es nezināšu, ja nemēģināšu”, nevis “Tas būs briesmīgi”.
Praktizējiet nākotnes un pagātnes apstākļu "optimistisku novērtēšanu", jo dzīve rada ģimeni ar nenoteiktību un nepatikšanām. Lai arī vilšanās un mēģinošās situācijas ir neizbēgamas, tās nav jāizmanto kā pierādījums pesimisma pamatotībai. Norādiet, cik bieži var redzēt tādas laimes krampjus, kas sākās ar nevēlamu iznākumu. Piemēram, biļetes tika izpārdotas uz filmu, kas obligāti jāredz, bet rezultātā ģimene negaidīti iekāpuši vecos draugiem restorānā, un jūsu bērns atjaunoja vienu no saviem iecienītākajiem draugiem savienojumi. Tāpat vecākiem ir jāuzrauga savs pesimisms, jo šīs rakstura iezīmes var mazināt.
Uzmanīgi izglītojiet un iedrošiniet savu pesimistisko bērnu, kad dzirdat pazīstamo atturēšanos no viņu mākoņainajiem skatiem. Pajautājiet viņiem: "Vai jūs varat pārrakstīt šos vārdus savā prātā?" it kā jūs rediģētu kādu no viņu skolas dokumentiem. Norādiet, cik svarīgi pozitīva domāšana ir domāts viņu nākotnes mērķiem, jo tas ietekmē uzticību un kompetenci, tādējādi daudzo iespēju iespēju, kas viņus sagaida dzīvē. Apsveriet iespēju, ka trauksme iespējams, slēpjas zem viņu pesimisma, jo tas bieži kalpo par degvielu šāda veida domāšanai. Ja tā, pievērsiet uzmanību trauksmei, izmantojot atbilstošas stratēģijas.
