Vecāks ar PTSS var ietekmēt visu ģimeni

Posttraumatiskais stresa traucējums (PTSS) ietekmē ne tikai pārdzīvojušo traumu, bet ietekmē visu ģimeni - ieskaitot bērnus (Vai PTSS apkarošana var tikt pārnesta bērniem no viņu vecākiem?). Kā vecāks ar PTSS es domāju, ka ir viegli pieķerties tam, kas man liekas, un ir viegli aizmirst, ka tas ietekmē arī apkārtējos, ieskaitot manu vīru un mani padēls. Manam vīram ir arī PTSS, tāpēc viņam ir diezgan viegli tikt galā ar maniem PTSS simptomiem, jo ​​arī viņam tie ir. Bet pirms es sāku šo ziņu, es patiešām apstājos un domāju par to, kā tas ir manam pamātei un citiem bērniem, kuriem ir vecāki ar PTSS.

Kā vecāku PTSS simptomi ietekmē bērnu?

Man ir paveicies, ka ārstējot daudzus manus PTSS simptomus kontrolē. Man vairs nav zibatmiņu, tikai reizēm ir murgi, un es to iedarbinu tikai reizi pa reizei. Tomēr es joprojām cīnos ar trauksme un depresija- ne katru dienu, bet bieži.

Mans patēvs, kurš ir 12 gadus vecs, mani ir redzējis dienās, kad esmu uzmācīgs, satraukts vai nomākts. Viņš noteikti zina, ka man ir

Kā bērni var reaģēt uz vecāku PTSS

Tomēr es pievēršu uzmanību tam, kā viņam klājas, jo es zinu, ka bērniem var būt negatīvas reakcijas un izturēšanās, ja kāds no vecākiem cieš no PTSS. Vecāku pieredzes redzēšana PTSS simptomi var būt biedējoša un viegli biedēt mazus bērnus. Saskaņā ar ASV Veterānu lietu departamentu, Nacionālais PTSS centrs, bērni, kuriem ir PTSS vecāks, var reaģēt šādi:

• pārāk identificēts bērns mēdz justies un rīkoties kā viņa vecāks, mēģinot identificēties ar viņu. Var šķist, ka bērnam ir PTSS simptomi, kas līdzīgi vecākam.
• glābējs bērns mēdz uzņemties pieaugušā lomu, mēģinot rūpēties par vecākiem, kuriem ir PTSS.
• emocionāli nepiedalās bērns saņem nelielu emocionālu atbalstu, un vēlāk viņam ir problēmas ar depresiju, trauksmi un attiecībām.

Kas jādara vecākiem ar PTSS, lai palīdzētu savam bērnam?

Ja jums ir PTSS un jums ir bērni, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu bērniem izturēties pret to veselīgā veidā. Tādā veidā viņiem ir mazāka iespējamība, ka jūsu PTSS dēļ rodas negatīvas emocionālās vai uzvedības problēmas.

• Klausieties, kas viņiem jāsaka. Jūsu bērni var izteikt, ka jūsu simptomi viņus nobiedē vai satrauc. Neatlaidiet to, ko viņi jums saka. Tā vietā līdzjūtieties savām izjūtām. Tam nevajadzētu būt grūti; ir diezgan iespējams, ka jūs jūtaties tāpat kā par saviem simptomiem.
• Runājiet ar viņiem par saviem simptomiem. Ļaujiet bērniem uzzināt, kā izpaužas jūsu simptomi. Kad bērni zina, ko gaidīt, viņi mazāk izdomā, ja notiek. Un, ja jūs jūtaties ārkārtīgi modrs, nemierīgs vai nomākts, pastāstiet viņiem. Tam nav jābūt garam, detalizētam izskaidrojumam - vienkārši lai pateiktu: “Es šodien jūtos mazliet satraukts, bet viss ir kārtībā”, bieži vien pietiek, lai bērns būtu ērti.
• Pārliecinieties, ka viņi zina, ka tā nav viņu vaina. Bērni dzīvo diezgan egoistiskā pasaulē, domājot, ka liela daļa no tā, kas notiek ap viņiem - labais un sliktais, ir tieši saistīts ar viņiem. Pat ja jūs domājat, ka viņi zina jūsu PTSS, un tā simptomi nav viņu vaina, viņi to nevar darīt. Bieži sakiet viņiem, ka viņi nav vainīgi par jūsu simptomiem.
• Nesniedziet viņiem pārāk daudz detaļu. Pārliecinieties, ka esat godīgs pret saviem bērniem, bet dariet to pēc nepieciešamības zināt un vecumam atbilstoša pamata. Piecgadīgam cilvēkam nav jāzina viss par traumatisks notikums kas izraisīja jūsu PTSS, kamēr 15 gadus vecs jaunietis var būt gatavs par to dzirdēt. Sniedziet sīkāku informāciju, kā jums liekas, ka jūsu bērni to jāzina, un, kā jums liekas, ka tā ir piemērota, pretējā gadījumā saglabājiet to godīgi, bet vispārīgi.

Vecāka lietošana ar PTSS var būt pozitīva lieta

Atrodiet Džami Facebook, ieslēgts Twitter, ieslēgts Google+un tālāk viņas emuārs Sober Grace.

Jami DeLoe ir ārštata rakstnieks un atkarību blogeris. Viņa atbalsta garīgās veselības apzināšanos un atkarību atjaunošanos, kā arī pati atjaunojas alkoholiķe. Atrodi Jami DeLoe savā emuārā, Prātīga žēlastība, Twitter, un Facebook.