Darījumi ar stresu, meklējot humoru

Patīk vai nē, stress ir dzīves sastāvdaļa. Diemžēl pārāk liels stress var izraisīt psihisku simptomu cēloni personai ar pierobežas personības traucējumiem (BPD). Piemēram, pēc nāves ģimenē un tuva drauga attālināšanās (kas notika dažu dienu laikā viena no otras) es cīnījos ar paškaitējuma mudinājumiem. Bet ir veidi, kā tikt galā ar stresu un tā izraisītajiem BPD simptomiem. Viens no šādiem veidiem ir humora meklēšana - gan situācijā, gan no ārējiem avotiem.

Humors situācijā

Vai jūs zināt, kā viņi saka: "Kādreiz jūs atskatīsities uz šo un smieties"? Es reiz biju situācijā, kad tajā laikā tas bija smieklīgi, un joprojām ir smieklīgi.

Tas bija sīvas Vidusrietumu ziemas vidus. Mans sildītājs sāka nomirt - dzīvoklī es valkāju savu jaku, jo bija tik auksti. Kādu dienu sildītājs beidzot iekoda putekļus. Diemžēl dzīvoklis zem raktuves bija tukšs, un tas plus mans siltuma trūkums izraisīja manu ūdensvadu aizsalšanu. Turklāt nedarbojās mans dūmu detektors. Trīs lielas problēmas, visas vienlaikus.

Es aicināju vecākus nākt mani saņemt, jo dzīvoklis nebija apdzīvojams. Mans tēvs, neskatoties uz manām pārliecībām, ka sildītājs bija salauzts, mēģināja to salabot: izdalījās dūmi. Es izsviedu četru burtu vārdu un nekavējoties izdzinu uguni. Mani vecāki saprata, ka nepārspīlēju ar savām nepatikšanām, un piekrita ļaut man palikt pie viņiem, kamēr lietas nebūs sakārtotas. Ceļā uz viņu māju mēs apstājāmies pusdienās ķīniešu restorānā. Es atvēru savu zīlēšanas sīkdatni un sāku smieties, tad parādīju laimi vecākiem.

Tajā bija teikts: "Neļaujiet negaidītiem notikumiem tevi mest".

Humors no ārējiem avotiem

Dažreiz humora atrašanai palīdz pievērsties ārējiem avotiem. Filmas ir viena šāda noieta iespēja. Es ļoti iesaku filmu Pavediens, kas tikko tika izlaists vietnē Blu-Ray. Vai nu jūs to mīlēsit vai ienīsīsit, bet es vienmēr ar to varu paļauties uz labu smieties. Ja Pavediens nav jūsu tējas tasīte, izmēģiniet kaut ko ar Simpsonu, Šreka sērijas, Muppets vai jebkura cita, ko veidojis Mel Brooks. Svarīgi ir atrast to, kas, tavuprāt, ir smieklīgs.

Vēl viens ārēja humora avots ir grāmatas, it īpaši tādas komiksu grāmatas kā Simpsoni. Palīdzēt var arī grāmatas, kuru pamatā ir komiksu filmas, piemēram, Garfīlds. Atkal jums jāatrod tas, kas, jūsuprāt, ir smieklīgs, un tas, kas man šķiet smieklīgs, jums var nebūt smieklīgs.

Tīmekļa vietnes var būt arī humora avots. Piemēram, daži no maniem darbiem ir parādīti http://www.signspotting.com, īpaši plkst http://www.signspotting.com/28875 un http://www.signspotting.com/28874. Citas komēdijas vietnes ietver http://www.coolsig.com un http://www.dumb.com. Kā jau esmu teicis divreiz, jums jāatrod tas, kas jums patīk, taču šajās vietnēs vajadzētu atrast kaut ko smieklīgu. Bet, ja viss pārējais neizdodas, varat izmantot Google, lai atrastu vietni ar savu humora izjūtu.

Kāpēc humors ir svarīgs

Humors ir svarīgs līdzeklis dzīves stresa novēršanai. Jūs varat jautāt: "Kāpēc tas ir svarīgi?" Tas ir svarīgi, jo tas var glābt jūs no smagas depresijas un iegādāties laiku, līdz jūs varat saņemt palīdzību. Smeloties ir grūti palikt nomāktam vai pašnāvīgam. Humors mums palīdz arī tikt galā ar nepatīkamām situācijām. Humora izjūta var būt spēcīga kopšanas prasme. Lai tiktu galā ar BPD simptomiem, ļoti svarīgas ir pārvarēšanas prasmes.