Fokuss ir grūts, ja jūs dzīvojat ar garīgām slimībām
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Fokuss ir grūts, ja jūs dzīvojat ar garīgām slimībām
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: 5 bipolāri citāti, ar kuriem es sazinos
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Fokuss ir grūts, ja jūs dzīvojat ar garīgām slimībām
Garīgās slimības izjauc mūsu spēju koncentrēties. Tas nav pārsteidzoši garīga slimība ietekmē smadzenes, fokusa un koncentrācijas centru. Dažādas garīgas slimības smadzenes ietekmē atšķirīgi, tāpēc problēmas, kas koncentrējas uz visiem, neizskatās vienādi.
Šis paraugs izceļ dažādus veidus, kā garīgās slimības izjauc mūsu uzmanību:
- ADHD pieaugušajiem ir grūti koncentrēties. ADHD ir grūti izvēlēties tikai vienu lietu, uz kuru koncentrēties vienlaikus.
- Depresija palēnina apstrādes ātrumu un rada smadzeņu miglu, izraisot vēlmi apmeklēt kaut ko vienu.
- OKT un trauksmes traucējumi var izraisīt atgremdēšanu un hiperfokusēšanu uz vienu satraukumu vai bailēm.
- PTSD rada hiperuzraudzību briesmām kas nopietni ierobežo spēju koncentrēties citur.
Jūsu smadzenes var mācīties un augt. Padomājiet, kādas grūtības jums rodas. Pēc tam izvēlieties vingrinājumus, kas atbilst jūsu vajadzībām:
- Nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, kas ļauj lasīt grāmatu vai žurnālu, to darot. Kustība pārī ar koncentrācijas darbību uzlabo fokusu.
- Dažas reizes dienā veiciet īsus vingrinājumus, kuros koncentrējaties uz kaut ko. Pakāpeniski palieliniet laiku, ko pavadāt darot.
- Praktizējiet piesardzību. Pārejiet hiperfokusētas domas no galvas uz konkrēto pasauli un izmantojiet savas sajūtas, lai iegremdētu sevi brīdī.
Zinot, kā ietekmē jūsu garīgā slimība tavs koncentrēšanās ļauj jums izveidot pielāgotu plānu, lai asinātu savu uzmanību.
Saistītie raksti Par fokusa un garīgo slimību jautājumiem
- Depresija un uzmanība, koncentrēšanās problēmas
- Koncentrācijas problēmu novēršana ar trauksmes traucējumiem
- Trauksme, ADHD vai abi?
- Palieliniet fokusu ar šo vienas minūtes meditāciju
- ADHD pieaugušo cīņa ar fokusu
- ADHD un 5 veidi, kā koncentrēties un produktīvi darboties
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kā jūs uzlabojat koncentrēšanos un koncentrēšanos, kad traucē garīgās slimības? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Dabas katastrofa. Nav bipolāru zāļu. Krīzes laiks.
- Koncentrēšanās uz panākumiem pār neveiksmi šizofrēnijā
- Izveidojiet garīgās veselības atjaunošanai draudzīgu māju
- Dzīvot tantes dzīvi: Kāpēc būšana tante bagātina manu dzīvi
- Bipolārs nepadara jūs mīlestības nevērtīgu
- Ļaunprātīga izturēšanās pret Vs. Parasta uzvedība: Kāda ir atšķirība?
- Vienkāršu uzdevumu pārdomāšana šizoafektīvas trauksmes dēļ
- Kas ir pašvērtība?
- Iekšējās kritikas klusēšana kompleksā PTSD
- Dzīve bez trauksmes? Iztēlojiet to ar vizualizāciju
- Atrodi sīkumus, lai mazinātu satraukumu
- Garīgās veselības lietotnes depresijas un nemiera pārvarēšanai
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
5 bipolāri citāti, ar kuriem es sazinos
Mani apsēsta bipolāri citāti - citāti un teicieni kopumā - un es domāju, ka daudzi no mums, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, tiešām ir saistīti ar vārdiem. Šajā video es dalos ar 5 maniem iecienītākajiem bipolāriem citātiem un skaidroju, kā tie attiecas uz manu dzīvi ar 2. bipolāru. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu vairāk lielisku garīgās veselības videoklipu.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Vai šī ir šizoafektīva hipomanija vai es esmu laimīgs?
- Aizstājošās atkarības atveseļošanā: kas jums jāzina
- Es dzirdu balsis ar savu DID, bet es ne vienmēr esmu par to godīgs
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Es jutos tik daudz, ka sāku neko nejust."
Lasīt vairāk depresijas citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
