Pārdzīvojušas pavasara brīvdienas ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem

Pavasara brīvdienas tuvojas ātri un kad esat iedzeršanas traucējumi (BED), tas var būt grūts laiks, lai izdzīvotu. Ballītes un saviesīgas sapulces var izraisīt iedzeršanas traucējumus, radinieki un draugi var spēlēt dažādas lomas, ieskaitot pārtikas policija un bažas trollisPapildus visiem pārtikas produktiem ir sezonāli ēdieni, kas var izraisīt pārēšanos vai pārpūšanos. Šeit ir daži padomi, kā izdzīvot pavasara brīvdienas ar iedzeršanas traucējumiem.

Pārdzīvojušie pavasara svētku ēdieni ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem

Doties uz svētku ballīti ir aizraujoši, bet, ja rodas iedzeršanas traucējumi, a partija varētu darboties kā sprūda. Kad jūs zināt, ka jūsu tante atved viņai slaveno zaļo pupiņu kastroli, un jūsu brālēns gatavo viņu tradicionālās gatavotās olas, ir dabiski satraukties par iespēju padalīties ar draugiem un ģimene.

Dažreiz tie, kuriem ir Gultasvieta, var pārēsties nevis no vēlmes paškaitējums ar iedzeršanu vai zaudēta kontrole pār Gultas atgūšanu, bet tikai tāpēc, ka ēdiens garšo tiešām, tiešām labs. Kad tas ir īpašs gadījums un jūs nesaņemat šo īpašo ēdienu tik bieži, to ir viegli pazaudēt izsekojiet, cik daudz esat ēdis, un atlieciet sev, ka ēst vairāk ir labi, jo tas ir a retums (

Pārēšanās un iedzeršanas ēšanas traucējumi).

Pārdzīvojušā pavasara svētku socializācija ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem

Liekas, ka neviena brīvdiena nebūtu pilnīga, ja kādam nebūtu šaubu par to, vai nē iedzeršanas ēšanas traucējumi ir reāla slimība. Pat bez tieša atteikuma atzīt jūsu veselības stāvokli, cilvēkiem parasti ir komentāri par jūsu ķermeni un / vai ēšanu.

Kad jūs pat nevarat ēst šķīvi ar ēdienu, ja tai netiek pievērsta uzmanība un nav pievienoti komentāri, tas padara ļoti neapmierinošu pat svētku sapulču apmeklēšanu. Var būt grūti justies tā, it kā jūs būtu nonācis bez aizķeršanās, un dažreiz šķiet, ka izbaudīt sevi nav iespējams.

Pavasara svētku izdzīvošana ar iedzeršanas ēšanas traucējumiem

Neatkarīgi no tā, vai viņi viņiem patīk vai nē, brīvdienas pienāks un notiks, un, kad jums būs iedzeršanas traucējumi, viņiem joprojām varētu būt grūti orientēties. Ir svarīgi atcerēties, ka dzīvošana un pārvarēšana ar ēšanas traucējumiem ir ceļojums. Dažiem, iespējams, nav problēmu ar brīvdienām, un viņiem ir atbalstoša ģimene un radinieki, kas nekad neliktu viņiem justies neērti vai vientuļi. Bet diemžēl ne visi atrodas vienā vietā ar sevi, ar iedzeršanas traucējumiem vai brīvdienām.

Nākamnedēļ es iedziļināšos sīkāk par tikt galā ar prasmēm un stratēģijām lai jūs iepazīstinātu ar gaidāmajām pavasara brīvdienām.

Atrodiet zvaigzni Twitter and viņas personīgā vietne.