Trauksme tevi vēlas kastē: izkāpt un labi noturēties

Trauksme patīk mūs turēt kastēs. Mazas kastes ar četrām sienām un vienmērīgu to pašu, to pašu, līdzīgo, to pašu. Tagad nenokavējiet pārāk tālu. Nevajadzētu, vajadzētu, ir ... un pēc kāda laika jūsu prāts pārtrauc lietot logus, nemaz nerunājot par durvīm. Neuzskata, ka tur ir kaut kas nepareizs, ja tas jūtas droši, drošāk vai patīk, ka tas kaut kā katru dienu aizsargā jūs neatkarīgi no tā, cik nedroši mēs patiesībā jūtamies. Līdz brīdim, kad tas ir kārtībā. Protams, tas ir labi. Protams, ir viegli aizmirst, ka arī tas nav kārtībā.

Nemiernieks: tas nāk par labu trauksmei

Es nesaku, ka esi kļuvis par panku, nekurienē vai vēl vairāk atstumj sevi, bet dari lietas citādāk nekā parasti, tā, kā nemiers nosaka, ka tev vajadzētu, būs, ir jābūt. Neiroloģiskā ziņā tas ir mazliet “lieto vai pazaudē” lietu. Spēja cīnieties ar nemieru, pārvaldiet to, izārstējiet to, izturieties pret to, nāk no konsekventa, nepārtraukta izaicinājuma uz sienām, kuras tas izceļ ap mums un mūsos.

“Pārrāvuma” brīži, kas man ir bijuši trauksmes ārstēšanā

visi ir radušies, kad es sacēlu pret glītajām mazajām struktūrām manā galvā - tām, kuras teica: nedariet, nedariet, ne, jūs esat šeit droši, nedrīkst dari tās citas lietas, nevajag tur iet ārā, tu to ienīsti, tu mirsi, lai arī ko tu nedarīsi, neizlieci noteikumus un pat nedomā par pārkāpumu viņiem.

Jo vairāk “noteikumu” varu atteikties - pat uz laiku - jo mazāk panikas piedzīvoju parastās situācijās, kas, protams, prasa man būt daudz elastīgākam, nekā vēlas trauksme.

Trauksme ir b * tch

Nemiers vēlas jūs aizslēgt tik stingri, ka neelpojat, tad sauciet to par drošu un labu. Tā vēlas jums pateikt, ka sienas ir tik tuvu, jo tas ir vienīgais veids, kā jūs varat turpināt, tas ir vienīgais veids, kā jūs varat izdzīvot no dzīves, dzīvojot tik ļoti bīstami, neatkarīgi no tā, cik droši jūs domājat. Neatkarīgi no tā, cik daudz racionālu dzīves veidu jums var piedāvāt, vai arī cik reizes jūs sev sakāt, ka jums viss kārtībā. Trauksmei nepatīk racionālais. Tas vēlas, lai jūs pārstātu domāt un klausītos tikai trokšņošanu krūtīs, bailēm, kuras dzirdat vējā, ugunsgrēks, kas varētu rasties, ja neesat piesardzīgs, ja nebūvējat vairāk sienu ap barikādēm, kas jau atrodas jūsu sirds.

Neliela kaste izklausās pietiekami nekaitīga, un pati par sevi tā ir. Bet šis kastu celtniecības bizness ir šausmīgi nodevīga lieta. Tāpēc, ka vēlaties vairāk, jo tas nepadara jūs drošus. Jo kad kādā vai citā veidā jūs uztraucaties 99% laika šī sajūta, ka vienmēr, vienmēr uz drošuma robežas, pasaule, ko sola kastes, var viegli kļūt par visu, ko vēlaties.