Ieguvums no terapijas ir neizlēmības sakāve

Zinot, ka terapijai ir ieguvumi, lēmumu par terapiju nepadara daudz vieglāku. lēmums doties uz terapiju var būt dziļi personiska, pamatojoties uz vairākiem galvenajiem faktoriem. Man lēmums nepavisam nebija viegls. Patiesībā pagāja gadi, kad zināju, ka, iespējams, man bija jāiet uz terapiju, pirms es faktiski devos. Saprotot, ka man ir vajadzīga sarunu terapija, es arī sapratu, ka man ir noderīgi doties uz terapiju sakaut neizlēmību.

Doties uz terapiju palīdzēja manai problēmai neizlēmība

Terapija man palīdzēja izstrādāt manas dzīves plānu

Viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc es izvēlējos doties uz terapiju, bija cīņa pret manu neizlēmību. Vienā savas dzīves brīdī es jutu, ka nespēju pieņemt labus (vai tiešām nekādus) lēmumus. ES tikai neuzticējos sev. Ar terapeita palīdzību es varēju ielūkoties dažās nākamajās dienās un apsvērt savu nākotni. Tas agrāk šķita neiespējami.

Terapija palīdzēja man ierasties pie secinājumiem

Es nebiju pārliecināta par tik daudzām lietām, un mazākā mērā joprojām esmu par to. Par laimi es iemācījos precīzi novērtēt savas izvēles un attiecības. Es iemācījos, kā vislabāk

rīkoties ar toksiskiem cilvēkiem kurš man bija ļāvis gadiem ilgi uztraukties. Man iemācījušies paņēmieni man palīdzēja atlaidiet dažas lietas kas gadiem ilgi bija ērkšķi manā pusē.

Terapija mudināja mani apņemties mainīties

Cik reizes es biju pieņēmis lēmumu mainīt savu dzīvi, faktiski nepieņemot lēmumu? Terapija piespieda mani nonākt situācijā, kurā es biju atbildīgs. Es pēkšņi ļoti apzinājos, ka neveicu progresu, kuru tik ļoti izmisīgi meklēju. Tad Man vajadzēja virzīties uz priekšu. Es vairs nespēju noslēpties.

Doties uz terapiju man palīdzēja sekot līdzi progresam

Visas nedēļas laikā es pamanīju pievērsties lietām, kuras vēlējos pieminēt nākamajā terapijas sesijā. Parasti tās bija lietas, kas manī lika strādāt un sadusmoties, bet tās bija arī pozitīvas lietas, kas atspoguļoja progresu, par kuru es ar prieku runāju. Bija tik labi, ka man bija šī noieta vieta, jo īpaši tāpēc, ka tā bija nošķirta no manas personīgās dzīves.

Došanās uz sagatavoto terapiju palīdz jums gūt vislabāko no tā

Noskatieties šo video, lai uzzinātu, kā es gatavojos savai pirmajai terapijas sesijai. Pēc tam dariet man zināmu, ko jūs darāt, lai sagatavotos terapijai.

Atrodiet Ešliju Twitter, Google+, Facebook un tālāk viņas personīgais emuārs.

Foto caur PicJumbo