Kad būt nodevējam kļūst par problēmu
Būt novirzītājam nav tas, ko es gaidīju notikt, kad es atteicos atzīt manu satraukumu. Bet lēnām es sāku grimt peļķē, zaudējot mugurkaulu. Es jutu, ka kļūstu par pasaules lielāko pārrāvumu, jo spēju uzticies un izsaki savu viedokli pazuda. Tiklīdz es sapratu, ka ļauju tam notikt, es sāku uzdot sev jautājumus, lai mēģinātu uzlabot. Kur sākās kļūšana par aizturēšanu? Kā tas mani ir ietekmējis? Kā es varu pārstāt būt pārnešana?
Bērnībā sākusies kā nodošana
Pieaugušie mani bērnībā vilka dažādos virzienos, un es nekad nebiju pilnīgi pārliecināts, cik lielā mērā man ir atļauts runāt. Dažreiz, kad es stāvēju par sevi, es biju nežēlīgi apklusa. Es gribēju pēc iespējas izvairīties no šīs sajūtas, tāpēc es sāku ļaut cilvēkiem staigāt pa visu mani.
Galu galā tas bija tikai kaut kas, ko es ļāvu darīt cilvēkiem, kurus mīlēju. Manas pirmās reālās attiecības tika veidotas uz mana pamata ļaunprātīgas izturēšanās pielāgošana un ignorēšana. Es biju viegls mērķis.
Kādēļ man bija labi ar to, ka esmu nospiedis?
Būdama nodošana man ļāva ignorē manu satraukumu. Galu galā man nevajadzēja atrast problēmas risinājumu, kad es domāju, ka citi cilvēki ir mana problēma. Es varētu būt slinks un vainot citus cilvēkus visu iemeslu dēļ, kāpēc es nebiju laimīgs.
Depresijai un pašnovērtējumam bija liela nozīme arī manā attieksmē. Es nedomāju, ka esmu daudz vērts, tāpēc nevēlējos aizbiedēt cilvēkus. Es domāju, ka, ja es iestāšos par sevi, es aizskriešu vienīgajiem cilvēkiem, kuri par mani rūpējas.
Tad es sapratu, ka cilvēki, kuri patiesi par mani rūpējas, nenobīsies, kad kļūstu par stiprāku cilvēku. Viņi labprāt redzētu mani veicam pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē.
Kā es pārstāšu būt izrāviens?
Pārtraukt pastāvēšanu par novirzīšanos nav bijis viegli. Tas ir nepārtraukts process, un es neesmu pārliecināts, kad to izdarīšu godīgi jūties "pietiekami labs". Galvenais ir spert nelielus soļus manā atveseļošanā no trauksmes, depresijas un sliktas pašnovērtējuma.
Mans pirmais solis bija sevi vairāk izstumt. Es apmeklēju treniņu nodarbības, lai es varētu justies pārliecinātāk par savu ķermeni un satikt dažas citas sievietes ar kopīgām interesēm. Līdz šim tas ir bijis noderīgs solis.
Tālāk es vēlos pievērsties savu attiecību stiprināšanai. Es gribu parādīt, ka esmu līdztiesīgs, nevis blakus stāvošs cilvēks. Es nekad vairs nepieļaušu savu pašnovērtējumu uztur mani attiecībās, kurās mani nevērtē.
Mācīšanās pateikt, ko tu domā
Noskatieties manu video par mācīšanos piecelties par sevi. Pēc tam dariet man zināmu, kā jūs nodarbojaties ar mācīšanos, lai nebūtu pārmija.