Iepazīšanās cīņas ar depresiju
Ir grūti atrast mīlestību, un iepazīšanās ar depresiju dažreiz šķiet neiespējama. Iepazīšanās ar depresiju nāk ar unikālām cīņām papildus parastajām. Esmu cīnījies ar sliktu attiecību identificēšanu, pareizo jautājumu uzdošanu un vēl daudz ko citu (Depresija padara sociālo mijiedarbību stresaino). Par laimi, nesenās realizācijas ir sniegušas atvieglojumus, tāpēc es ceru, ka iepazīšanās ar depresiju uzlabosies.
Iepazīšanās ar depresiju laikā
Jums jāsaskaras ar grūtiem jautājumiem
Kad kādam jūs sakāt, ka jūs satiekaties, ka jums ir depresija? Kā jums vajadzētu vērsties pie garīgām slimībām ar kādu, kuram jūs vēl neesat apņēmies? Kādas cerības jums vajadzētu izvirzīt šai citai personai? Šie ir visi jautājumi, kas jums jāuzdod, saskaroties ar iespēju satikties grūtā dzīves laikā. Ir grūti, kad nejūt, ka būtu pareizā atbilde, bet es kļūstu vairāk godīgi par manām vajadzībām un ierobežojumiem.
Depresija nozīmē palīdzības lūgšanu Dažreiz
Šis ir pirmais gads, kad esmu sapratis, ka patiesībā biju gatavs būt partneris. Iepriekš nebiju vesela, un man to ir viegli redzēt tagad. Es saprotu, cik tas ir svarīgi
lūdziet savam partnerim palīdzību depresijas gadījumā. Man vairs nav bail jautāt. Tagad es zinu, kāds atbalsts man ir vajadzīgs, un es zinu, ko ir pamatoti gaidīt. Es neļauju savam pašnovērtējumam liegt man just, ka neesmu savu vajadzību vērts. Es cenšos neļaut sevi nonākt izmisuma bedrēs, kur es nevaru atrast motivāciju būt labam partnerim - un tas joprojām ir grūti.Sliktas attiecības var pasliktināt depresiju
Neviens nav vainīgs manā depresijā, bet es to esmu atklājis palikt sliktās attiecībās nekad tam nav palīdzējis. Pagāja ilgs laiks, kamēr es sapratu, kas manas bijušās attiecības padarīja "sliktas", un tas vienmēr bija saistīts ar atbalsta trūkumu abās pusēs. Tagad, kad man ir vairāk pieredzes, es īpašu uzmanību pievēršu mijiedarbībai, kas man liek justies bezvērtīgai vai skumjai.
Veselīga iepazīšanās ar depresiju Video
Tas nav viegli būt attiecībās, kad jums ir depresija, un noteikti nav viegli būt attiecībās ar kādu, kam tas arī ir. Noskatieties manu video par manu attiecību cīņu. Pēc tam dariet man zināmu, kā jūs rīkojaties ar iepazīšanos ar depresiju.
Skatīt arī:
Iepazīšanās ar depresiju: kā es varu paslēpt savu depresiju?
