Darbs ar bipolāru un spiedienu
Pagājušajā nedēļā es biju Losandželosā, pieņemot diezgan prestižo balvu, ko sauc par Beatrice Stern Media balvu. Tas ir Stigma Leadership balvas dzēšana izdalījis Didi Hiršs - liela garīgās veselības labdarības organizācija LA. Un, lai arī man bija (un esmu) ārkārtīgi pagodināts pieņemt šādu balvu, es jutu nopietnu spiedienu, kad pienāca laiks pieņemšanas runai. Es tikai domāju par to, kā tad, ja es to nedarītu labi, viņi domā, ka būtu pieļāvuši kļūdu, vispirms to atdodot man. Organizācija bija paveikusi visu darbu, lai mani tur aizlidotu un visu uzvilktu Beverly Hilton, lai būtu vīlušies par rezultātiem.
Un spiediens ir grūti uz manu bipolāru, un mans bipolārs mēdz pasliktināt spiedienu.
Spiediens un bipolāri
Spiediens bija diezgan milzīgs. Es teicu savu pieņemšanas runu tajā pašā vietā, kur notiek Zelta globusi, priekšā vairāk nekā 500 cilvēki - vairumam no kuriem bija diezgan liela nozīme, jo biļešu cena bija USD 300 (tas ir arī Didi līdzekļu vākšanas līdzeklis) Hiršs). Mani vajadzēja redzēt uz 40 pēdu ekrāniem, sniegt intervijas un darīt sarkanā paklāja attēlus. Visa šī lieta bija milzīga.
Dažreiz šāda veida spiediens radītu bipolāra hipomanija bet šoreiz tas tikai izraisīja liekas emocijas un trauksme.
Spiediens, bipolāri un pārmērīgas emocijas
Tas, ko es pamanīju visvairāk, bija tas, cik nopietni emocionāls es biju. Domāju, ka satraukuma dēļ katra mana ķermeņa molekula izmisīgi centās to turēt kopā, un man tvertnē nebija palicis nekas, kas nomāktu manas bipolārās emocijas. Didi Hiršs izpilddirektors un prezidents, Kita Karija, uzstājās ar runu par savām cīņām ar depresiju un pašnāvība un man nācās mirkšķināt asaras. Jāsaprot, ka viņa bija laba runātāja, bet tomēr no manas puses tā bija pārmērīga reakcija - daļēji tāpēc, ka es zinu kā tas ir būt šajā situācijā, un daļēji tāpēc, ka mans bipolārs mēdz pārspīlēt emocijas.
Pirms manas runas es atradu sevi neapturami gājienā zaļajā istabā, nespējot sarunāties ar citiem tur esošajiem ļaudīm. Es esmu diezgan pārliecināts, ka daži no viņiem mani uzrunāja, bet likās, ka viņi runāja pa ļoti garu tuneli, un es nevarēju gluži notvert vai saprast, ko viņi saka.
Spiediena vadīšana ar bipolāru
Labi, es atzīstu, es ļoti labi slēpju, kā es jūtos. Šis spiediens un satraukums parasti nav redzams citiem (ja vien jūs neredzējāt nereaģējošu pacing). Kad es uzkāpu uz skatuves, runa bija gandrīz nevainojama, un cilvēki smējās un aplaudēja visās pareizajās vietās. Tas bija veiksmīgs.
Man spiediena apstrāde ar bipolāriem traucējumiem ir trīs lietas: pieņemšana, sagatavošana un disociācija. Ņemiet vērā, ka es neierosinu, ka tas ir taisnība kā to rīkoties, es tikai saku, ka tas ir veids Es darīt.
Spiediena un bipolāru pieņemšana
Spiediens un bipolārās reakcijas mani nebija šokējoši - es viņus gaidīju. Bipolāru emociju dzelzs satveršanas sajūta nav gluži jauna pieredze. Man šķiet svarīgi atzīt, ka reakcija notiks. Jā, es zinu, ka jutīšos ar milzīgu emociju pārspīlējumu, ņemot vērā lieko spiedienu. Es tam piekrītu.
Pagatavošana pirms spiediena
Un, zinot, ka būs spiediens, es mēģinu tam sagatavoties. Es mēģinu brīdināt savas smadzenes pirms laika: “Prātā, atcerieties, ka jūs visi kļūsit traki. Centieties mazliet atvēsināties. ”Es praktizēju savu runu. Man tas tiek ielikts teleprompterī. Es uzdodu daudz jautājumu. Es veicu pārbaudi. Es cenšos izskatīties skaista, tāpēc nejūtos pašapzinīga (tika piedāvāti profesionāli mati un grims). Es cenšos to novērst, kaut ko novēršot.
Bipolārā disociācija un spiediens
Un tad, kad pienāks laiks, es diezgan norobežojos. Ir kāda mana prāta daļa, kas vienkārši pārņem situāciju. Tas man saka, ka smadzenes apsēžas un apstājas, un vada šovu tik ilgi, cik es esmu zem gaismām. Es nezinu, kā es to daru; Es zinu tikai to, ka daru. Tas ir glīts triks, ko es nesaku, ka tā ir lieliska ideja - es tikai saku, ka tas man palīdz daudzos marinēt.
Bipolāra nokrišana no spiediena
Un tad, kad es nokāpu no skatuves, viss, ko es gribēju darīt, bija sabāzt acis ārā. Tas nav tāpēc, ka kaut kas noiet greizi, tas ir tikai tāpēc, ka visai šai aizrautīgajai emocijai kaut kur ir jāiznāk, un šķiet, ka tā vienmēr iznirst no maniem acs āboliem. Pārējie cilvēki zaļajā istabā bija aizņemti, lai sarunātos ar mani un apsveiktu mani, un viss, par ko es varēju padomāt, bija tas, cik daudz man vajadzēja raudāt.
Neskatoties uz to, spiediens ir tā vērts, kad jūs dodaties uz tādu pasākumu un pieņemat godu, kas jums atgādina, kāpēc jūs darāt to darbu, ko darāt. Pēc tam cilvēki nāca pie manis un teica tādas laipnas lietas, un viena sieviete gandrīz raudāja. Tātad, kaut arī pats spiediens var nebūt pozitīvs, rezultāts noteikti var būt.
(Starp citu, es nākamajā dienā pamodos, sajūtot, kā man būtu masīvas paģiras, neskatoties uz to, ka esmu dzēris praktiski neko. Tas bija adrenalīna / endorfīna paģiras. Jā, tā noteikti ir lieta.)
Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai pie Bipolārs burbulis, viņas emuārs.
