Ēšanas traucējumu atkopšanas Podcast apraides, kuras ir vērts ieskaņot

Ja jūs esat līdzīgs man, tad, iespējams, esat sev uzdevis jautājumu: "Kādus ēšanas traucējumu atjaunošanas Podcast epizodes ir vērts noskaņot?" Es esmu galvenais advokāts profesionālas konsultācijas- Faktiski es reizi nedēļā redzu terapeitu, bet es atbalstu arī citus atbalsta resursus ārpus konsultanta biroja. Stunda, ko katru nedēļu pavadu terapijā, ir svēta un labvēlīga man kā atveseļošanās cilvēkam abiem anoreksija un ar traumām saistīti jautājumi, bet, kad es tieši nekontrojos ar terapeitu, iejaukšanās, ko es parasti sasniedzu, ir mans atveseļošanās apraides arsenāls. Tāpēc šajā rakstā es vēlos sadalīt ēšanas traucējumu atjaunošanas aplādes, kuras, manuprāt, ir vērts noregulēt kā terapeitiskos papildinājumus - lai pastiprinātu nē aizstāt klīnisko ārstēšanu - un kāpēc es tos uzskatu par noderīgiem manā paša ziņā dziedināšanas process.

Kāpēc atkopšanas apraide palīdz ēšanas traucējumu atgūšanā

Pēdējos trīs gadus es esmu devies dziļā, intensīvā ceļojumā, lai atrastu toksiski paraugi manā dzīvē, kas kādreiz atradās starp mani un veselumu, kuru es zināju, ka tas bija iespējams un man sāp. Konsultācijas ir bijusi šīs darbības pamatelements, kā arī uzticības un atbalsta kopienas veidošana ap sevi, tāpēc es varu būt atbildīgs, kad tie

ēšanas traucējumu uzvedība sāk parādīties. Bet vēl viens ārkārtīgi izdevīgs rīks ir mana mīlestība uz Podcast epizodēm. Šis resurss man piedāvā neierobežotu piekļuvi dažādu klīnisko ārstu gudrībai, ieskatam un zināšanām garīgās veselības jomā.

Par ēšanas traucējumu atjaunošanas raidījumiem es varu klausīties psihologus, kuri man palīdz saprast, kā smadzeņu funkcijas, tāpēc es varu pārvērst kaitīgos ieradumus un veidot veselīgākas izturēšanās metodes tā vietā. Es varu klausīties dietologus, kuri izskaidro, kā sevi barot ar uzturvielām, nevis ēdienreizēm, kas ir kalsnas un ierobežojošas. Es varu klausīties uzmanības novēršanas speciālistus, kuri apraksta, kā vingrot ar kustībām, kas ķermenim sagādā baudu, nevis sodu. Esmu ieguvis daudz informācijas no atkopšanas aplādes, kas nepārtraukti stiprina un uztur manu uzticību ēšanas traucējumi atgūšana. Jo vairāk es mācos, jo labāk esmu aprīkots, lai pārveidotu noklusējuma domāšanas, sajūtas un darbības veidus, kas mani vairs nekalpo.

Ēšanas traucējumu atjaunošanas aplādes, kuras es iesaku

Tagad, kad esmu apspriedis, kāpēc esmu aplādes entuziasts un atbalstītājs, šeit ir četras ēšanas traucējumu atjaunošanas aplādes, kuras, manuprāt, ir vērts noregulēt:

1. Atjaunošanas karavīru šovs: Sākotnējās vietnes Recovery Warriors atvase, šo aplādi uzsāka Džesika Flinta, emocionālās veselības un pats ēšanas traucējumu pārdzīvojušais, kurš māca līdzjūtību kā atspēriena punktu nesakārtotu attiecību ar pārtiku un ķermeni dziedināšanai attēls.
2. Pārtikas psih:Šīs cīņas priekšgalā ir karagājiens, lai izjauktu amerikāņu uztura kultūru. Šo apraidi rīko Christy Harrison, reģistrēts dietologu dietologs un sertificēts intuitīvs ēšanas konsultants, kurš vēršas pie visiem ēšanas traucējumu atjaunošanas aspektiem, balstoties uz ideju par veselību visos izmēros (HAES).
3. Īsts veselības radio:Sabiedrībā, kas demonstrē noteiktus ēdienus un uzsver labsajūtu kā morālu tikumu, šo apraidi rīko dietologs Kriss Sandels, kura mērķis ir ar holistisku prātu, ķermeni un garu palīdzēt citiem izjust autentisku veselību - ne tikai veselības izskatu savienojums.
4. Ēšanas traucējumu atjaunošanas aplāde:To, ko es uzskatu par papildinformācijas “zelta standartu”, šo aplādi izveidoja licencēts psihologs Dr. Džeina Andersons, kurš pievēršas iekļaušanai ēšanas traucējumu atveseļošanā dzimuma, ķermeņa formas, blakusslimību, vecuma grupas un citu sociāli kulturālo aspektu ziņā faktori.