Vienu pēdu nostādot otras priekšā ar satraukumu

Esam tieši brīvdienu sezonas vidū, un cilvēku ir daudz tikt galā ar svētku nemieru. Šādos laikos, piemēram, dažreiz mēs varam tikai nomedīt un pārvaldīt hroniskas trauksmes simptomus noliekot vienu kāju otras priekšā. Šajos laikos es eksistē stundu un minūšu, nevis dienu laikā. Bieži vien es eksistē mirkli pa reizei, dažreiz elpu aizraujot.

Lieta, pie kuras es visvairāk pieķēros, ir zināt, ka tā pāries. Dzīve plūst tālāk, un tā mūs nes, neatkarīgi no tā, vai mēs ticam, ka tā notiks vai nē.

Ja mēs ar trauksmi varam nolikt vienu kāju otras priekšā, tad lietas vienmēr mainās.

Mēs ne vienmēr pamanām, ka viņi mainās, bet dažreiz tas notiek tikai tāpēc, ka mēs nepievēršam pietiekami lielu uzmanību. Mēs arī varam iemācīties praktizē pateicību sāpīgajos laikos, lai mainītu mūsu noskaņojumu uz labo pusi.

Vēl viena lieta, kas man jāpiemin, ir tas, cik tā var būt noderīga dzen prom satraukumu ar smiekliem. Nav svarīgi, par ko tu smejies. Es bieži smejos par visas sezonas absurdu. Es arī smejos ar draugiem, un dažreiz pat smejos par sevi - jebko, kas mazina spriedzi un rada situācijai nelielu vieglumu. Vai vispār ir kaut kas, kas tev sašņorē? Es iesaku jums to pārskatīt un labi pasmieties. Pat neliela ķiķināšana ir labāka par neko.

Šeit ir mans instrumentu komplekts vienas pēdas nostādīšanai otras priekšā ar satraukumu

Šajā videoklipā es dalos ar dažiem saviem galvenajiem pārvarēšanas rīkiem ļoti saspringtiem laikiem:

Jūs varat atrast Gregu uz viņa vietne,Twitter, Google+, Pinterest, un Facebook.