Pēc vardarbības pārtraukšanas: atmiņas par fantāzijas attiecībām
Kad es pametu savu laulību, es smagi apraudāju savu attiecību nāvi. Manas sēras par fantāzijas attiecībām bija tikpat reālas kā visas bēdas, kādas es jebkad esmu izjutusi. Bēdas bija tik reāli tas lika man maldināt sevi par manas aizskarošās laulības patiesību. Vai, mans vīrs, viss nebija slikti, vai ne? Varbūt mūsu atdalīšana viņu tieši nobiedēs, varbūt mūsu nesenās civilās sarunas mums parādīja jaunu sākumu, varbūt tas viss bija slikts sapnis. Šīs cerības domas lika man izdomāt vēlmju domāšanas ceļu. Pirms pārāk ilga laika es nonācu “Willy-Land” - maģiskajā fantāzijas vietā, kur mūsu laulībā viss bija kārtībā, jo Vils tā teica. Es iedomājos, ka mūsu attiecības ir piepildītas ar rozēm un cukuru, vairāk laba nekā slikta, vairāk mīlestības nekā naida. Man likās, ka varbūt esmu iedomājusies visu! Es uzliku savas rožu krāsas brilles un atcerējos mūsu kāzu dienu, mūsu dēlu dzimšanu un ģimenes svinības ar rūgto saldo leņķi.
Viņš teica, ka bez manis nedarbosies, nekad vairs nekad nevienu citu nemīlēs un ka es esmu ideāls un neaizvietojams. Viņš šķita lielāks par dzīvi, un es domāju, ka viņš mani mīl vairāk, nekā jebkurš jebkad varētu. Viņš bija vajadzīgs man, un man vajadzēja viņu un
īsta mīlestība iekaroja visas sāpes. Es pārņēmu šīs mīlošās jūtas un pielietoja tās viņam sarunās, kuras mums bija tagadnē. Es ticēju, ka viņš ir mīlošs un laipns, un ka mēs to visu strādāsim.
Un tad mana fantāzija mani mazliet sadūra.
Fantāzija noved pie sāpēm
Izmantos savu fantāziju pret mani. Viņš lūdza tikties un pārrunāt aizbildnības jautājumus. Es dzirdēju "satikties un diskutēt mums". Es satraukti ieraudzīju Vilu un cerēju, ka mūsu tikšanās nozīmēs mūsu atdalīšanos. Es to uzbūvēju līdz Gone With The Wind proporcijām.
Tas nebija tas, ko biju iedomājusies. Šoreiz es pats devos uz Willy-Land, jo es gribēju ticēt maldiem, ka Will mani mīlēja. Sanāksme gandrīz uzreiz kļuva vētraina, un "neveiksmes" sāpes mani pārsteidza simtkārtīgi.
Atgriezties realitātē
Pēc šīs tikšanās es turpināju skumt par fantāzijas attiecībām, bet tagad es tās pareizi atpazinu. Manas vēlmes un vēlmes pēc mīlošām attiecībām ar Villu būtu nekad piepildīties. Willy-Land bija ilūzija, viltus laimes solījums. Es sēroju par attiecībām, kuras nekad neuzturēšu, līdzīgi kā es sēroju par pagātnes gadu neveiksmīgajiem mazuļiem.
Laika gaitā sēras un skumjas beidzās, bet laiks nebija vienīgais, kas man vajadzīgs!
Man vajadzēja tikt garām skumjām ātrāk nekā laiks atļautu jo man tiesā nācās sastapties ar Villu un kad mēs gājām garām bērniem no viņa vietas uz manu. Man vajadzēja būt labākam TAGAD, un, ja es patiesībā nevarētu būt “labāks”, tad man vajadzēja izlikties, ka esmu tāds, ka viņš nezina, cik vāji es jutos iekšā. Ja viņš zinātu, cik vāji es jūtos, viņš to izmantotu savā labā.
Fake It 'Til Tu to izdari
Es nolēmu, ka neatkarīgi no tā, kā es jutos iekšā, es projicēšu pārliecības un laimes tēlu, kad runājam pa tālruni vai tikāmies savā starpā. Lai to izdarītu, es televīzijā vēroju pārliecinātas sievietes (Andželīna Džolija to visu ir sakārtojusi!) Un lasīju grāmatas par vardarbību, lai sniegtu mājienus par to, kāda bija dzīve bez vardarbības.
Tad es nokopēju redzēto un lasīju.
- Es uz viņa zvaniem atbildēju smaidot.
- Es paklanījos, kad viņš kļuva varmācīgs.
- Es pārliecinoši soļoju pretī saviem zēniem autostāvvietā, apskaujot viņus un smaidot viņiem (kaut arī man bija šausmīgi skatīties uz viņu tēvu).
- Kad es redzēju savu vīru, es ieskatījos viņa acīs un pasmaidīju. Tas viņu izmeta.
- Ja viņš sāka vardarbīgi rīkoties, es teicu: “Man tam nav laika” un devos prom.
Iesākumā es izklīdu no asarām un bailēm, tiklīdz biju viena. Tagad man tas vairs nav viltots. "Faking it" lika man saprast, ka viņš nekad nezināju kas notika manā prātā. Dienā es domāju, ka viņš var lasīt manu prātu, bet viņš tikai lasīja manas darbības un labi tās intervēja. Faking palīdzēja kliedēt viņa ilūziju par kontroli un manas bailes.
Mērķtiecīgi izstumjiet fantāziju
Laulības beigās es biju eksperts viņa ļaunprātīgās taktikas atpazīšanā. Atzīstot to viņā palīdzēja man redzēt, kad es sāku sevi ļaunprātīgi izmantot ar iracionālām fantāzijām. Kad jutu, ka braucu uz Villiju-Zemi, tajā fantāzijas un vēlmes vietā, es piespiedu kārtā mainīšu savu domāšanu.
Kad es pamanīju, ka es dreifēju, Es sev teicu "Stop It!" un pārsteidzoši, tas pats, ko es reiz teicu viņam, man palīdzēja! Pēc nepareizas domāšanas pārtraukšanas es to aizstāju ar kaut ko labāku vai devos darīt kaut ko citu.
Daži cilvēki saka, ka izveidojiet sarakstu ar visām naidpilnajām lietām, kuras varat atcerēties, un izlasiet sarakstu, apsverot iespēju atgriezties pie sava varmāka. Man nepatīk šī ideja, jo tā mēdz mūs atkal traumēt, lai atcerētos šausmīgās lietas. Traumēti cilvēki to veiksmīgi nemaldina, kamēr viņi to padara VAI izstumj fantāzijas no sava prāta.
Tātad, es aizstāju veco fantāziju ar jaunu. Es uzrakstīju to īpašību sarakstu, kuras meklēju cilvēkā. Sākumā vienīgais, kas ienāca prātā, bija: "Viņš nekad mani nesit!" Pēc ļaunprātīgā krāpšanās no malas atradu sevi Rakstot tādas lietas kā ", Viņš mīl sarunāties ar mani vakariņu laikā, un dažreiz mēs stundām ilgi sēžam runājot par saviem sapņiem nākotne. "
Kad vecā fantāzija draudēja mani aizvest, es izvilku savu jauno sarakstu, izlasīju to un to juta līdz tas kļuva stiprāks par jebkuru ļaunprātīgas fantāzijas attiecības Es varētu iedomāties.
"Faking it" un mana jaunā fantāzija palīdzēja viens otru stiprināt. Galu galā es biju stiprs, laimīgs un pārliecināts. Un ticiet vai nē, es arī beidzot satiku kādu, kurš iemieso katru raksturīgo, ko es vēlējos.
