Ko darīt, ja jums ir pašnāvības

Laipni lūdzam manas vietnes vissvarīgākajā lapā. Ja jūs to lasāt, iespējams, tas ir tāpēc, ka esat nonācis līdz virves beigām un esat gatavs "iemaksāt naudu". Lūdzu, nedariet to vēl tikai. Ja jums ir radušās grūtības pārlūkot šo lapu, vismaz izlasiet to līdz galam. LABI? Es apsolu, jums būs prieks, ka jūs to izdarījāt.

Šobrīd es tev apsolīšu: es tev nesludināšu un nemelošu. Jūs esat pelnījuši labāku par to.

Pirmkārt, es esmu bijis tur, kur tu esi. Tas var jums palīdzēt izlasīt par manu pieredzi ar depresiju. Bet es vēlos, lai jūs zināt - kaut arī jūs droši vien jūtaties pilnīgi un pilnīgi vienatnē, jūs neesat. Miljoniem cilvēku ir depresija, un jūs nekādā ziņā neesat pirmie, kas izjutīsit šo briesmīgo, un arī jūs nebūsit pēdējie.

Kā jau teicu, es nesludināšu. Es jums neteikšu, ka dzīve ir salda, vienkārši pakavējieties, un viss tas sūds. Tā nebūt nav taisnība, un pat ja tā būtu, jūs to nepērkat. Problēma ir tā, ka tavs skatījums uz lietām ir izkropļots. Tam arī neticēsi - tāpēc es tikai aicināšu tevi ņemt manu vārdu. Pagaidām, lūdzu, pieņemiet, ka tas tā ir, un lasiet tālāk.

Jūs domājat par savas dzīves beigšanu ļoti vienkārša iemesla dēļ: jūs vairs nevarat tikt galā ar dzīves laikā radītajiem stresiem. Ar to viss ir kārtībā. Un jūs nevarat tikt galā, jo depresija neļaus jums meklēt veidus, kā tikt galā. Tā vietā, lai risinātu problēmas, jūs pieņemat, ka esat vienkārši “pelnījis” tās vai kaut ko tamlīdzīgu. Bet patiesība ir tāda, ka problēmas, visas problēmas, var risināt, bet tikai tad, ja jūs noņemat depresijas aizlikumus un meklējat šos risinājumus.

Saprotiet to, neviens šajā pasaulē nevienam "nav pelnījis" problēmas vai nepatīkamas lietas. Par kaitīgiem vai nepatīkamiem notikumiem nevar domāt. Viņi tevi neizvēlas kāda neizskaidrojama iemesla dēļ. Viņi vienkārši notiek. Tam nav pamata. Sliktas lietas vienkārši "notiek" - periods. Jūs neesat faktors, kāpēc tie notiek. Jums vienkārši gadās tur atrasties, kad viņi to dara.

Es zinu, ka neticat tam, bet jūsu dzīve vēl nav beigusies. Tas ir tikai sākums, ja vēlaties. Jūs redzat, ka jūs esat atbildīgs par savu dzīvi. Pašlaik jūs vienkārši esat zaudējis virzienu un neredzat izeju. Viss, kas jums jādara, ir pieņemt, ka jūs nekontrolējat un neredzat lietas tādas, kādas tās ir. Atzīsti to un lūdz palīdzību.

Jūsu sāpes ir nepanesamas. Jūs nevarat iedomāties, ka varētu dzīvot vēl vienu dienu šādā veidā. Es zinu. Un jūs droši vien domājat, ka jūsu sāpes izlīst pār citiem. Labāk izbeidziet savu dzīvi tagad un visiem citiem saudzējiet šīs šausmīgās sāpes, kuras jūs vairs nevarat izturēt - vai ne? Nepareizi! Ja jūs beigsit savu dzīvi, viss, ko jūs darīsit, ir izplatīt savas sāpes apkārt, nevis tos novērst. Cilvēki, kas jūs mīl (un ir daži, pat ja jūs tā nedomājat), jūs sēros visu atlikušo dzīvi. Viņiem radīsies jautājums, kāpēc jūs to izdarījāt, kā viņi varēja jums palīdzēt, kādā veidā viņi jums neizdevās, vai pat kāpēc jūs izvēlējāties to darīt viņiem.

Redzi, jūs nepacietīsit sāpju sajūtu tiem, kas jūs mīl visu mūžu. Jūs viņiem nodarīsit vienu! Nedari to!

Šobrīd pārtrauciet to, ko darāt, un izsauciet palīdzību. Zvaniet draugam, garīdzniekam, ārstam, krīzes līnijavai pat vienkārši sastādiet numuru 9-1-1, ja domājat par nevienu citu. Klausieties, ko viņi saka - neatkarīgi no tā, kas tas ir - un ļaujiet viņiem jums palīdzēt. Jūs šobrīd nevarat pieņemt lēmumus.

Jūs esat dzīvojis ar sāpēm pietiekami ilgi. Ir pienācis laiks ļaut kādam jums palīdzēt. Lūdzu, dariet to tagad, pirms pieļaujat kļūdu, ka kāds cits sēros visu atlikušo dzīvi.

Lūdzu.

Nacionālais Hopeline tīkls 1-800-SUICIDE nodrošina piekļuvi apmācītiem tālruņa konsultantiem 24 stundas dienā, 7 dienas nedēļā. Vai a krīzes centrs jūsu reģionā, ej šurp.

Nākamais:Kā atpazīt depresijas simptomus
~ atpakaļ uz mājas lapu Dzīve ar depresiju
~ depresijas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par depresiju