Vai ir atšķirība starp trauksmi un panikas lēkmi?

Es varētu vienkārši pateikt jā, bet tas to ļoti īsinātu. Ja tas šķiet mazliet 101, tas var būt, bet man jautāja un es domāju, ka ir vērts šo ziņu.

• Jums var būt trauksmes lēkme, bez panikas lēkmes.

Panikas lēkmes ir precīzi definētas lietas. Tas nav nosacīts jēdziens. Termini trauksmes lēkme un panikas lēkme nav sinonīmi. Par visu to, ko viņi parasti samierina (es esmu vainīgs), viņi ir atšķirīgi; Pēc būtības, process, ārstēšana un sekas.

Trauksmes lēkme ir vispārināta lieta. Šis termins aptver tā pamatus, tā kā panikas lēkmēm ir īpaši DSM-IV kritēriji. Jūsu pieredzētais vai nu atbilst šiem kritērijiem, vai arī neatbilst, un tādā gadījumā tas, visticamāk, ir trauksmes lēkme vai kaut kas plašākas problēmas raksturs.

• Panikas lēkmes var būt vai nebūt iezīme kā trauksmes traucējumi.

Viss iepriekš minētais nenozīmē, ka viens vai otrs ir nopietnāks. Tas viss tiešām sarūk, bet palīdz iegūt zināšanas, kaut kur peldot. Palīdz, sazinoties ar ārstiem vai meklējot Google kalnu, lai izvairītos no panikas lēkmes par faktu, ka jums ir ārstējams trauksme, lai izvairītos no panikas lēkmes. (Mēle stingri vaigā.)

Panika, komplikācijas, blakusslimības

Cilvēkiem, kuriem ir panikas lēkmes, kurus nekomplicē citi garīgās veselības jautājumi, parasti izraksta CBT; Nepalaidiet garām Go, neizņemiet USD 200 dolārus par medikamentiem, nogādājiet jūs pie kognitīvās uzvedības terapeita. Trauksmes lēkmes ir nedaudz netīrākas. CBT, iespējams, būs pirmās līnijas ārstēšana bet parasti ir vairāk kārtis, ko likt uz galda. Neviens scenārijs nav tik vienkāršs, jo iepriekšminētā diagramma padara to skaņu.

Pēc sarunām ar cilvēkiem un pēc manas pieredzes šīs lietas netiek sagrieztas un žāvētas. Cilvēki mēdz piedzīvot mazliet abus, atkarībā no tā, kad jūs jautājat. Par zinātnisku faktu es to zinu vairāk cilvēku nekā nāksies piedzīvot panikas lēkmi kādā dzīves laikā. Tas var būt “ārpus zila” vai traumatisku dzīves notikumu / krīžu kontekstā. Tādējādi CBT.

Ārstē trauksmi

Tur ir prasmju komplekts trauksmes ārstēšanai tas ir gandrīz tikpat precīzi definēts kā panikas lēkmes kritēriji. Bet atkal tā ir nesarežģītā versija. Tajā, kur parādās X kungs, mājās neiet labi, varbūt viņš nesen ir bezdarbnieks, un tas, kas parādās, ir panikas lēkmes. Nav nekas neparasts. Nav viegli, bet tas nav kaut kas tāds, ar kuru viņam nāksies ilgtermiņā saskarties, ar nosacījumu, ka viņš iemācīsies dažus veidus, kā tikt galā un paust notiekošo.

Lielākā daļa no tā, ko es runāju šajā emuārā, ir sarežģītā versija.