Garīgā veselība un sērojošais process: slēgšana

Šodien mēs turpinām diskusiju par bēdām un to ietekmi uz tiem, kam ir
garīgās veselības diagnozes.

Bēdas atklāj savu slāni pēc slāņa

Elisabeth Kübler-Ross skumjas raksturoja kā piecus atsevišķus posmus. Kārtība, kādā indivīds virzās cauri bēdu posmiem, var nebūt secīga, un noteiktā laikā var būt vairāk nekā viens posms. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm)

Bēdu posmi:

Noliegums: "Ar mani tā nevar notikt."
Dusmas: “Kāpēc vai tas notiek? Kas vainīgs? ”
Darījuma slēgšana: "Neļaujiet tam notikt, un pretī es izdarīšu ____."
Depresija: "Man ir pārāk skumji kaut ko darīt."
Pieņemšana: "Esmu mierā ar notikušo."

Mana māte nomira augusta sākumā. Mana pirmā reakcija bija dusmas. Lai arī dusmas joprojām parādās, es atrodos sarunu vai “Darīsim darījumu” fāzē. Tas notiek šādi: “Es nevēlos, lai _____ notiktu ar mani, tāpēc es izdarīšu šo darbību. Veselīgs dzīvesveids nav domāts par pilnību, tas ir saistīts ar izaugsmi, par nākamo soli, lai virzītos uz dzīves kvalitāti, kuru vēlamies. Jautājums, ko es sev uzdodu, ir "Ja es mīlētu sevi, ko es izvēlētos?" Šis jautājums mani atgriež pie tagadnes, un atbilde ir "vairāk kusties, dzer vairāk ūdens vai ēd šo ēdienu, nevis to."

Nāves mācība

Manas mammas pasts man tika nosūtīts pagājušajā nedēļā. Katrā paziņojumā tika runāts par vēl vienu bēdu stāstu. Diagnozes ir drausmīgas: HOPS, diabēts, smadzeņu, krūts, aknu un urīnpūšļa vēzis, sastrēguma sirds mazspēja, radzenes hipoestēzija un radzenes erozija. Katra vēža diagnoze notika jūlijā. Viņai tika dota 6 mēnešu prognoze; viņa nomira 2 nedēļu laikā. Ir kaut kas ļoti motivējošs, zinot, ka cieta tuvinieks. Dzīves reģistratūra izdod modināšanas zvanu. Es izmantoju savas mammas nāvi 68 gadu vecumā, kas ir tikai 20 gadus ilgāk, nekā esmu nodzīvojusi pati, kā veselīgāka dzīvesveida katalizatoru. Viņai nevajadzēja dzīvot neērtu dzīvi. Viņa būtu varējusi izdarīt labāku izvēli attiecībā uz savu veselību: viņa būtu varējusi izvēlēties nebūt alkoholiķe, nesmēķēt 3 paciņas cigarešu dienā gadu desmitiem ilgi, varēja izvēlēties vingrot vai ēst svaigu pārtiku pret apstrādāta pārtika. Viņa nepieņēma šīs izvēles: rezultāts bija slimība.

Man ir spējas izvēlēties un rīkoties atšķirīgi, garīgi, emocionāli un fiziski. Es ņemšu šo spēku un teikšu: "Shazam!" un izvēlēties veselību: praktizējot garīgās veselības apzināšanos un strādājot ceļā uz manu turpmāko atveseļošanos, izvēloties zemes kustību un augļus un kopjot atalgojumu attiecības. "Darīsim darījumu" DZĪVĪBAI!

Ja esat nokavējis 1. daļu bēdas un dusmas, jūs varat to izlasīt šeit.