Kā tikt galā ar pašnoteikšanos
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Kā tikt galā ar pašnoteikšanos
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Cerība uz labāku bipolāru dzīvi. Vai tas tiešām ir iespējams?
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Kā tikt galā ar pašnoteikšanos
Garīgās slimības ir kauslis. Vēl ļaunāk, ka tā ir balss, kas rodas mūsos, tāpēc visas nežēlīgās domas rodas tieši no mūsu pašu prāta. Šī pašnoteikšanās ir daļa no gandrīz visām garīgajām slimībām un personības traucējumiem.
Vai tu kādreiz:
- Vainojāt sevi par lietu sagraušanu
- Uztraucas par kļūdām
- Jūtas vainīgs par garīgi slimu
- Ticēja, ka neesat pietiekami labs
Šis ir tikai daļējs domu un jūtu saraksts, kas nāk ar garīgās veselības cīņu. Šīs pārliecības un emocijas mūs var apturēt. Ir grūti pārliecinoši virzīties uz priekšu, kad sevi stigmatizējat. Neskatoties uz to, kā tas varētu justies, jūs varat piecelties no garīgām slimībām, pasmieties, saskaroties ar sevis aizspriedumiem, un būt laipnam pret sevi. Tālāk ir norādīti daži veidi.
- Draudzies pats; runā ar sevi tā, kā runā ar draugu; iepazīstiet sevi ar veidiem, kuriem nav nekā kopīga ar jūsu slimību
- Praktizējiet pašaprūpi; labi paēst; vingrinājums; iegūt pareizo miega daudzumu
- Saglabājiet tekošo sarakstu ar jūsu stiprajām un kaislībām
Kad jūs pretstatīsit garīgās slimības sevi stigmatizējošajiem vārdiem ar pozitīvām darbībām, jūs dodaties ceļā, lai padarītu savu īsto, līdzjūtības balsi to, kuru dzirdat visskaļāk.
Saistītie raksti Psihiskās veselības pašnoteikšanās problēmas risināšana
- Pašnoteikšanās izmaksas
- Ceļvedis pašnoteikšanās pārvarēšanai
- Pašu stigma: kad garīgās slimības stigma rodas no iekšpuses
- Es esmu garīgi slima, un man nav kauna
- Pašu depresijas pašaprūpe gadījumos, kad esat patiesi nomākts
- Vaina: satraucoša trauksmes ietekme
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Vai jūs iesaistāties sevis aizspriedumos? Kādas negatīvas lietas jūs sakāt sev par savu garīgo veselību? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Bipolāri traucējumi un cigarešu smēķēšana: kāpēc mēs to darām?
- Kā palikt pozitīvam, kad esat nomākts
- Drama robežas līniju ciklu atlaišana
- Vai Alters būtu jādala atbildība DID sistēmā?
- Kā šodien nopelnīt laiku sevis kopšanai
- Kāpēc es izvēlējos garīgās veselības aktīvismu politiskās iesaistes dēļ?
- 4 Depresijas ārstēšanas pašaprūpes vadlīnijas
- Izmēģiniet jaunas trauksmes vadības stratēģijas, lai mazinātu veco trauksmi
- Kā reaģēt uz ēšanas traucējumu atgūšanu
- Diena dzīvē ar disociatīvās identitātes traucējumiem
- Kļūdaini pieņēmumi par pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS)
- 10 veidi, kā garīgās veselības atjaunošana attīsta lieliskus uzņēmējus
- Slēptās izmaksas bērna audzināšanai ar īpašām vajadzībām
- Kas ir depresijas depresija un kā ar to tikt galā?
- Sociālo mediju priekšrocības garīgās veselības atbalstam
- Vai piespiedu kontrole ir tāda pati kā verbāla vardarbība?
- Darbs ar nogurumu darbā, kad jums ir depresija
- ADHD un rakstīšana: izaicinājumi un stratēģijas
- Robežlīnijas personības aktivizētājs: atceltie plāni
Lūdzu, dalieties savās domās un komentāros jebkura emuāra ziņojuma apakšā. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Ceru uz labāku bipolāru dzīvi. Vai tas tiešām ir iespējams?
Vai jūs varat dzīvot labāku bipolāru dzīvi nekā šobrīd? Es uzskatu, ka jūs varat dzīvot labu dzīvi ar bipolāriem traucējumiem, un tas sākas ar mūsu mentalitāti. Runa nav par to, kā katru dienu atkārtot apstiprinājumus, vai likt sev domāt pozitīvi, kad jūtaties ārkārtīgi zema, bet gan par to, kā jūs definējat, ko nozīmē dzīvot labu dzīvi ar bipolāriem. (Skaties Hannu)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Gaismas terapija laika gaitā palielināja manu šizoafektīvo satraukumu
- Vai nenoteiktība rada jūsu satraukumu un satraukumu?
- Pārdomāti sociālo mediju ieradumi aizsargā jūsu pašnovērtējumu
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Man ir šīs problēmas: es norobežojos, tad sajukos, jo esmu vientuļš."
Lasīt vairāk robežcenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
