Par to, kā tikt galā ar depresijas autoriem
Mans vārds ir Mišela Sedasa, un es esmu autors cīņai ar depresiju. Es priecājos nokļūt tīmekļa vietnē HealthyPlace. Tā kā sakot: “Uzrakstiet to, ko zināt”, un, ņemot vērā depresijas vēsturi, es nevaru iedomāties emuāru, kas būtu man piemērotāks rakstīšanai.
Es esmu Dženifera Smita un esmu sajūsmā, ka rakstīju par to, kā tikt galā ar depresiju vietnē HealthyPlace. Man 2017. gada janvārī tika diagnosticēta galvenā depresija. Tas notika gandrīz pašnāvības mēģinājuma rezultātā, kam bija nepieciešama stacionāra psihiatriskā aprūpe. Es visu mūžu biju cīnījies ar depresīvām epizodēm, taču tas bija daudz smagāks notikums. Līdz šim brīdim es biju spējīgs piedēvēt savu depresiju vienkāršai garastāvoklim vai vienkārši nogurt. Es biju pieņēmusi kārtību un metodes, kā slēpt savu depresiju no citiem, un tās rezultāti man gandrīz maksāja manu dzīvību. Es šobrīd lietoju medikamentus un terapiju, un es mācos, kā veselīgā veidā tikt galā ar savu depresiju, nevis to ignorēt.
Es esmu Tiffanie Verbeke un es esmu filmas “Pārvarēšanas depresija” jaunā līdzautore. Esmu svaigi beidzis Starppersonu komunikācijas studiju maģistrs, kafijas atkarīgais, dedzīgs skrējējs un mūzikas entuziasts. Es arī izliekos par labu gleznotāju (kas ir lielisks pārvarēšanas mehānisms). Dzīves laikā esmu iemācījusies un piedzīvojusi daudzas izaicinošas, brīnišķīgas lietas, taču viens no maniem nozīmīgākajiem piedzīvojumiem ir mācīšanās par savām smadzenēm. Man oficiāli tika diagnosticēta koledžā ar smagu depresiju, trauksmi un jaukta stāvokļa bipolāriem traucējumiem - jauku šķēršļu kombināciju, lai sasniegtu optimālu garīgo veselību.
Visilgāk es domāju, ka esmu tikai iejūtīga, garastāvokļa meitene, kuru ir pievīlusi neveiksme. Es nedomāju, ka esmu nomākts, jo vienmēr bija iemesli skumt. Visu 20 gadu laikā es piedzīvoju nedaudz ģimenes traģēdiju, daudz nāves gadījumu un samērā lielu daļu no pārtrauktajām attiecībām. Kad psihiatrs teica, ka man ir depresija un trauksme, es jutu, ka esmu nopelnījis savu Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM) tā, kā nopelna maģistra grādu. Man skumjā bija meistari. Es izdomāju, ka vienmēr klausīšos Elliott Smith un lasīšu Virginia Woolf romānus. Depresija bija manos kaulos. Tā vietā, neilgi pēc tam, kad sāku ārstēt depresiju, es atklāju, ka manas jūtas ir slimības simptomi, nevis personības iezīmes. Laime visu laiku bija manī.
Es esmu Liza Smita un esmu jaunā autore emuārā “Galā ar depresiju”. Man ir depresija, man ir 33 gadi, un es dzīvoju Līdsā, pilsētā Anglijas ziemeļos. Tikai manā 20. gadu vidū man oficiāli tika diagnosticēta depresija, bet bija skaidrs, ka es slimoju krietni pirms tam. Lielākoties es jutos diezgan pamests - vientuļš, pārprasts un, piemēram, tur, kur nekur nederēju. Universitātē visiem citiem šķita lieliski pavadīts laiks, taču, būdami daudz pārliecināti, spējīgi cilvēki, tikai palielināja manu nedrošību.
Man ir grūti noticēt, bet mans laiks rakstīt emuāram Pārvarēšana ar depresiju ir beidzies. Es sāku šo ceļojumu, jo es ticēju, ka mēs varam palīdzēt viens otram, daloties stāstos un pieredzē par depresiju. Šodien par to esmu pārliecināta vairāk nekā jebkad.
Pēc nedaudz vairāk kā gada emuāru publicēšanas vietnē HealthyPlace man ir pienācis laiks pāriet no kopīgas rakstīšanas Pārvarēt depresiju. Esmu uzrakstījis desmitiem emuāru ierakstu, runājis HealthyPlace YouTube kanālā un simtiem sarunu ar jums. Ar katru rakstu, kuru esmu uzrakstījis, esmu kļuvis par rakstnieku un depresijas pārdzīvojušo.
Redzot pasauli caur depresijas acīm. Cik ilgi es atceros, esmu redzējis sevi un apkārtējo pasauli nedaudz savādāk nekā vidusmēra cilvēks. Manī bija daudz negatīvisma un baiļu. Tikai manā 20. gadu sākumā es sapratu, ka trauksme un depresija ir liela daļa no šāda veida kroplās perspektīvas. Pēc 28 gadu vecuma man diagnosticēja 1. bipolāros traucējumus. Gadiem ilgi cīnījos par savu diagnozi, neticēdams, ka tā varētu attiekties uz mani.
Es nespēju noticēt, ka ir pagājis gads, kopš sāku rakstīt HealthyPlace.com emuāru “Pārvarēšanas depresija”. Esmu uzrakstījis vairāk nekā piecdesmit emuārus un ierakstījis duci videoklipu HealthyPlace YouTube kanālam. Tas ir bijis ceļojums, un es pateicos jums, ka braucāt kopā ar mani, bet ir pienācis laiks to teikt.
Mani sauc Erin, es esmu 29 gadus vecs, un depresija ir tikpat liela daļa no manis, cik mani kauli un orgāni. Visu savu dzīvi esmu juties nomākts, bet, kamēr sešpadsmit gadu vecumā beidzot sazinājos ar palīdzību, es nemaz nesapratu, ka man ir kāda slimība. Es domāju, ka dzīve ir vienkārši ārkārtīgi sāpīga, bet ka sāpes jutu dziļāk nekā lielākā daļa. Es jutu, ka man ir briesmīgi tikt galā ar lietām, kuras visiem pārējiem šķita tik viegli. Es jutos slikti, nepareizi un bezcerīgi.
