Dārzkopības terapeitiskās priekšrocības
Vakar bija patiešām skaista silta pavasara diena, kurā es dzīvoju. Pirms divām dienām sniga! Tāpēc es patiešām izmantoju sauli un siltumu un kādu laiku pavadīju ārā. Es devos uz savu vietējo Lowe's un drooled pār augiem un ziediem, kas beidzot ir pārdošanā. Man zvana dārzeņi, kā arī daudzgadīgie un viengadīgie augi.
Pēdējo vairāku gadu laikā esmu atradis patiesu mīlestību uz dārzkopību, jo saules siltums un zāles un ziedu smarža man rada mieru. Ir arī tāda gandarījuma sajūta, ja vērojat, kā kaut kas aug no sīkas sēkliņas līdz pilnam augam, ko varat apbrīnot vai pat novākt un apēst.
Pagājušais gads bija mans pirmais mēģinājums dārzeņu dārzā. ES biju mazliet ļoti iebiedēja, bet es tomēr to izmēģināju. Kļuva rutīna iziet katru dienu, lai redzētu progresu un ooh un ahh pie mana sasnieguma. Tad vasaras beigās bija tik izdevīgi pagatavot maltīti vakariņām un novākt svaigu tomātu vai uzvilkt sīpolu, ko lietot ēdienreizē. Es jutos ļoti paļauties. Daži fiziski un garīgi dārzkopības priekšrocības:
"Svaigs gaiss un fiziska slodze, kas saistīta ar dārzkopību un mājas teritoriju uzturēšanu, ļauj cilvēkiem to darīt
samazināt stresu, atbrīvojiet agresiju, uzlabojiet muskuļu tonusu un koordināciju, samaziniet svaru un vingrojiet aerobi, kamēr tiekties pēc konstruktīva rezultāta, kura rezultātā tiek iegūts novāktais produkts, pievilcīga ainava vai uzlabots vide.Sēklu dīgšana, pumpuru izplešanās un lapu atlocīšana veicina interesi par nākotni un tās entuziasmu. Apmierinot atkarīgā auga pamatvajadzības, mēs varam izjust nepieciešamību. Tā kā augi nav vērtējami un nerunā atpakaļ, mūsu uzmanībai tie ir nedraudoši objekti. "
Daži papildu dārzkopības priekšrocības ietver:
- paaugstinātas lēmumu pieņemšanas spējas
- paaugstināta paškontrole
- paaugstināta pārliecība
- paaugstināts pašnovērtējums
- palielināja cerību uz nākotni
Šeit ir mans kvadrātpēdu dārzs no pagājušā gada. Cik iebiedējošs tas bija, biju patīkami pārsteigts, cik labi tas izrādījās. Šajā 10 X 2 dārzā es audzēju tomātus, cukīni, burkānus, sīpolus, salātus, spinātus un zemenes. Es uzzināju daudz ko nedarīt nākamreiz, bet kopumā tas bija tā vērts, lai katru minūti pavadītu ārpus tās. Es gribētu, lai šogad būtu vairāk dārzeņu dārzu.
Ja dārzeņi nav jūsu lieta, varat izmēģināt ziedu dārzus. Es kādu laiku strādāju pie sava pagalma puķu dobes, un es visvairāk mīlu savu piekārto putnu padevēju. Man jāsēž iekšā un jāuzrauga putni ar manu divus gadus veco meitu. Man ir pakarināms ziedu grozs, kā arī daudzgadīgi ziemcietes pa gājēju celiņu līdz manām ārdurvīm. Tuvošanās dabai, pat ja to tikai apbrīno, rada miera sajūtu šajā citādi haotiskajā pasaulē.
