Trauksmes fiziskās blakusparādības organismā

Trauksme pastāv ķermenī, un ir arī fiziskas trauksmes blakusparādības. Mēs varam piedzīvot trauksmes simptomi visā mūsu būtībā; Patiešām, nemiers ietekmē mūsu domas, emocijas, izturēšanos un fiziskās labsajūtas izjūtu. Smagas trauksmes simptomi var būt biedējoši un izraisīt vēl lielāku satraukumu. Nemiers uzbrūk ķermenim, nevēlamam viesim, kurš pārspīlē to nevēlamo. Trauksmes fiziskās blakusparādības var radīt grūtības un pat mokas.

Stress noved pie trauksmes fiziskajām blakusparādībām

Dzīve ir stresa pilna. Var justies tā, it kā mūs bombardētu bezgalīga prasību, spiediena un uztraukumu drūzma. Tie piespiež sevi un liek mūsu domām sacīt dienu un nakti, nerimstoši un nesaudzīgi.

Notikumi ārpus mums ir savstarpēji saistīti ar mūsu domām par šiem notikumiem, un abi ir saistīti ar mūsu emocijām. Notikumi, domas un sajūtas rada nemieru ķermenī, un nemiera centrā ķermenis ir smadzenes. Ieskats smadzenēs palīdz mums izprast trauksmes fiziskās blakusparādības.

Smadzenes ir brīnišķīgs, sarežģīts, pārsteidzošs orgāns: sadalīts dažādās zonās, turot vairākus kompleksus struktūras, veidojot neirotransmiterus, ražojot vai izraisot hormonu, piemēram, stresa, ražošanu hormonu

Kad smadzenes tiek mobilizētas bez pārtraukuma, lai stātos pretī stresam un satraukumam, triecienu izjūt viss mūsu ķermenis. Trauksme patiesi ir ķermenī, kas izraisa smagas trauksmes fiziskas blakusparādības (Atbrīvojiet emocijas, kas ķermenī tiek glabātas ēšanas traucējumu atjaunošanai).

Trauksmes fiziskās blakusparādības atdarina citus veselības stāvokļus

Trauksme ķermenī liek mums justies slikti dažādos veidos. Papildus tādiem simptomiem kā migrēnas, slikta dūša, sāpes un svīšana, kā arī vēl vairāk, nemiera fiziskās blakusparādības var tieši atdarināt daudzus nopietnus veselības stāvokļus. Daļējs to nosacījumu saraksts, kas mūs satrauc:

• Skābes refluksa
• Kairinātu zarnu sindroms
• Astma
• Pārtikas nepanesamība / alerģijas
• Sirds stāvokļi

Trauksmes fiziskās blakusparādības var būt tik mānīgas, ka tās mulsina un mulsina gan patērētājus, gan profesionāļus. Man reiz bija diagnosticēta astma, un gadiem ilgi ārstējos bez panākumiem. Visbeidzot es izpētīju trauksmi kā iemeslu. Kad es uzrunāju savu satraukumu, mana “astma” pazuda.

Trauksme bija manā ķermenī, un fiziskā blakusparādība bija līdzīga astmai. Mana smadzeņu reakcija uz nerimstošo nemieru bija reaģēt tā, lai manās plaušās izraisītu tādu pašu iekaisumu, kādu izraisītu astma. Nemiers manā ķermenī jutās kā astma.

Tāda paša veida smadzeņu darbība, reaģējot uz hronisku trauksmi, izraisa arī citus simptomus. Trauksme un fiziskas slimības patīk sajaukt cilvēkus un izraisīt vispārējas ciešanas.

Ko darīt trauksmes fiziskajām blakusparādībām

Ir ļoti svarīgi izvairīties no pieņēmuma, ka fiziskās veselības problēmas ir absolūti fiziskas trauksmes blakusparādības. Ja jums rodas fiziski simptomi, pirmais solis ir apmeklēt ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju, lai izslēgtu fiziskas slimības. Dažreiz satraukums var pasliktināt esošo fizisko slimību, tāpēc ir svarīgi to pārbaudīt.

Ir svarīgi arī ārstēt trauksmi. Trauksmes mazināšanai ir daudz dažādu pieeju. Dažos gadījumos ir noderīgi medikamenti; galu galā trauksme ir balstīta uz smadzenēm. Lielas priekšrocības ir arī darbam ar terapeitu, lai iemācītos rīkoties ar problemātiskām domām, attīstītos instrumenti emociju regulēšanai kopumā un jo īpaši nemierīgām sajūtām, kā arī to izpētes galveno cēloņu izpētei trauksme. Noderīga ir arī mācīšanās par trauksmi un tās pārvaldīšana, atbalsta atrašana un pilnīga saskare ar to.

Trauksme nav tikai doma vai sajūta. Tas ir arī ķermenī. Trauksmes fiziskās blakusparādības var būt ārkārtējas. Tos var arī uzlabot.

Jūs varat arī sazināties ar Tanya J. Pētersons uz viņu vietne,Google+, Facebook, Twitter, Linkedins un Pinterest.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksmei, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un apņemšanās terapija trīs soļos un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.