Vai sociālais tīkls palielina jūsu attiecību satraukumu?

Ikvienam ir stāsts par pāriem, kurus viņi pazīst un kuri ir atklāti strīdējušies Facebook. Vai arī persona, kuru viņu sekotāji izklaidēja vietnē Twitter. Tiešsaistes sociālie tīkli var izraisīt dažu cilvēku sliktāko uzvedību sabiedrības uzvedībā, ko veicina anonimitāte un grupas domas. Vidusmēra cilvēku var nomocīt sociālo tīklu publiskais raksturs. Tomēr, ja jums ir garīga slimība, īpaši tāda, kurai ir trauksme, tādi rīki kā Twitter un Facebook var kļūt par obsesīvas uzvedības paradumu.

Attiecības un Facebook: Tas vienmēr ir sarežģīts

Piemēram, nesen esmu ieinteresējies par vīrieti vārdā Ēriks. Mēs satikāmies pirms dažiem mēnešiem, strādājot, bet vēl nesen nebijām viens otru sociāli redzējuši. Teiksim vienkārši, ka daži fiziska rakstura notikumi ir notikuši, un es uzskatu, ka viņš ir arī ieinteresēts turpināt kaut kādu sociālās mijiedarbības līmeni. Es neesmu pilnīgi pārliecināts, kāds ir šis līmenis, jo es biju pārāk neprātīgs, lai vaicātu atklāti. Tomēr Ēriks man nosūtīja Facebook drauga pieprasījumu nākamajā dienā pēc tam, kad mēs bijām sarunājušies, kas ir mūsdienu ekvivalents, kad tiek pieprasīts kāda tālruņa numurs. ES domāju. Redziet, es patiesībā neesmu datējis kopš tā laika, kad Facebook kļuva populārs, bet esmu diezgan pārliecināts, ka tas nozīmē kaut ko “draudzēt” kādam pēc tam, kad esat viņu redzējis kails. ES domāju.

Šī mānijas epizode jums parādīja Facebook

Varbūt es jau pirms Erika jutos nemierīgi un pieķēros. Un, ja viņš būtu izgājis no manām durvīm, neveicot turpmāku komunikāciju, es būtu varējis viegli sarunāties, rūpējoties par viņu, izmantojot racionālu pašrunu. Bet tagad, kad mēs esam Facebook draugi, man ir pieejama visa līmeņa informācija, lai obsesīvas domas pārvērstu obsesīvā uzvedībā. Pirms Facebook es varētu brīnīties, kāpēc puisis nezvanīja un radīja viņam pašapmānu attaisnojumus. "Viņam jābūt patiešām aizņemtam ar darbu," es teiktu sev. Bet tagad, piekļūstot Erika draugiem un vispārējai informācijai, es varu rīkoties smieklīgi impulsiem. Kad es ievietoju pie viņa sienas, es varu pastāvīgi atsvaidzināt savu pārlūkprogrammu, lai redzētu, kad viņš izliek atpakaļ. Vai arī es varu iet slepus un aplūkot viņa bijušās sievas attēlus; Es tos izmantošu, lai vēlāk apstiprinātu pastāvīgās aizdomas, ka, tā kā es neizskatos pēc bijušās sievas, Eriks tikai meloja par to, cik skaists, viņaprāt, esmu. Es domāju, ja viņš būtu precējies ar viņu un.. .

Ievietojiet šeit pozitīvu apstiprinājumu.

Sociālo satraukumu atrašana no tiešsaistes sociālajiem medijiem

Nekļūdieties man: tiešsaistes sociālajām saistībām ir daudz attiecību priekšrocību, piemēram, atrašana atbalsts cilvēkiem no visas pasaules, pat ja jūs to neesat atradis savā "reālajā dzīvē" kopiena. Man atgādina dažus Twitter drauga padomus, kurus es nesen jautāju par sociālā tīkla rīku un viņas obsesīvi-kompulsīvo traucējumu krustošanos. Viņa man atgādināja, cik svarīgi ir labs garīgā higiēna visās situācijās un nepieciešamība ierobežot iedarbību uz sprūdajiem.

Tāpēc vismaz šobrīd es izslēdzu datoru, dziļi elpoju un ierobežoju to, cik reizes katru dienu apmeklēju Facebook. Es jums pastāstīšu, kā tas viss izdodas.

Atrodiet Tracey vietnē Twitter, Facebook, un viņas personīgais emuārs.