'Man Up' un garīgās veselības aizspriedumi

“Cilvēks augšā” ir daži no visneizdevīgākajiem, stigmatizējošākajiem padomiem, ko cilvēks var dot cilvēkam ar garīgām slimībām. Nesen Piers Morgans ir nonācis ugunī, lai apšaubītu statistiku, kas saka, ka divas trešdaļas Lielbritānijas iedzīvotāju savas dzīves laikā ir piedzīvojušas garīgas slimības (Garīgās veselības statistika un fakti). Problēma nebūt nebija tā, ka viņš apšauba statistiku, bet gan viņa paziņojums par Lielbritāniju nepieciešamība “sakārtot cilvēku”. Kad tas tiek piemērots garīgām slimībām, “cilvēks uz augšu” tikai palielināja garīgo veselību aizspriedumi.

Psihiskās veselības aizspriedumi un spiediens uz vīriešiem, lai viņi uzlabotu cilvēku

Varbūt es kā sieviete, kas par to raksta, nav tik efektīva kā vīrietis; tomēr esmu redzējis aizspriedumi, ar kuriem saskaras vīrieši ar garīgām slimībām. Viens no maniem draugiem, kurš cīnās ar depresiju, baidās no vāja parādīšanās un nemeklēs ārstēšanu, un vēl daudzi citi vīrieši, kurus es zinu, nevēlas negatīvo iemeslu dēļ vispār runāt par garīgajām slimībām attēls. Man ir apnicis redzēt vīriešus manā dzīvē un vīriešus kopumā, viņi cieš klusi, jo domā, ka viņi gatavojas jānokaulē, ja viņi atzīst, ka viņiem ir nepieciešama depresijas, trauksmes vai jebkāda cita garīga stāvokļa ārstēšana slimība.

Saskaņā ar Amerikas psiholoģiskās asociācijas datiem deviņi procenti no vīrieši piedzīvo depresiju trauksme un trauksme katru dienu un četras reizes biežāk nekā sievietes vēršas pie pašnāvības.¹

Mūsu sabiedrībā vīriešiem vajadzētu būt “tam kopā”, citiem vārdiem sakot, viņiem jābūt stipriem, emocionāli stabiliem un spējīgiem izdomāt lietas. Sabiedrībai ir šāds tēls, ka vīriešiem vajadzētu būt mūsu dzīves akmeņiem, kuru cīņas viņus netraucē un kurus viņi var izdzīvot, tikai smīnot un izturoties. Un, kad viņi to nedara, šķiet, ka atbilde ir tāda, ka viņiem ir "jānodarbojas".

“Uzmanīšana” neizārstēs garīgās slimības, bet priekšstats palielinās garīgās veselības aizspriedumus

Pastāv vairākas problēmas, liekot vīriešiem un zēniem “sakārtot” viņu garīgās veselības problēmu risinājumu. Pirmkārt, tas padara viņu cīņas par nederīgām; Otrkārt, tas viņus vaino viņu problēmās, iedvesmojot, ka viņi ir pārāk vāji, lai rīkotos ar lietām; un trīs, tas parāda pilnīgu neziņu kā kas ir garīgas slimības.

Garīgās slimības, kā jau esmu teicis daudzos citos manos emuāros, ir nav gribasspēka jautājums, un tas nav arī spēka vai vājuma jautājums. Tā izcelsme ir mūsu smadzenēs, un tam ir kaut kas saistīts ar ķīmiskajām vielām vai to kosmētiku. Man šķiet, ka šobrīd ir acīmredzama un ļoti neveiksmīga lieta, taču garīgas slimības ir slimība, un arī mūsu smadzenes var saslimt. Tas ir tikai fakts, nevis rakstura trūkums.

Kā atbalstīt vīriešus, kuriem ir garīgas slimības, un nepalielināt garīgās veselības aizspriedumus

Neatkarīgi no tā, vai esat sieviete vai vīrietis, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu vīriešiem, kuri cieš no garīgām slimībām.

1. Izveidojiet viņiem drošu vietu, kur viņiem atklāties par savu garīgo slimību. Nodrošinot viņiem zonu, kurā nav no stigmām, un parādot viņiem, ka viņi var jums uzticēties, ir labs veids, kā palīdzēt viņiem sākt atvērties.
2. Dodiet viņiem maigu pamudinājumu atvērties. Pāreja no pilnīgas klusēšanas līdz visa izliešanai uz galda nav visiem, it īpaši, ja viņu pieredze ir tik ļoti stigmatizēta. Nekad nelieciet kādam liegt savu dvēseli tieši pie sikspārņa, bet tā vietā paziņojiet, ka ir pareizi to darīt savā tempā un ka jūs tur būsit, lai klausītos.
3. Palīdziet viņiem atrast resursus, piemēram, atbalsta grupas vai ārstēšanas iespējas. Tā kā viņi tik ļoti slēpj savas garīgās veselības cīņas, viņi, iespējams, pat nezina, kur vērsties (Kā atrast garīgās veselības pakalpojumus jūsu reģionā).
4. Ja jūs to varat izdarīt, palīdziet viņiem saprast, ko viņi pārdzīvo, vai vismaz paziņojiet viņiem, ka vēlaties ar viņiem kopā mācīties. Pārdzīvot un mēģināt izprast garīgas slimības vien ir biedējoša pieredze; Ir neticami noderīgi, ja jums ir kāds, kurš var būt kopā ar jums.

Avoti

1. Amerikas psiholoģiskā asociācija (2015). Pēc skaitļiem: vīrieši un depresija. Saņemts 2017. gada 13. maijā no plkst http://www.apa.org/

Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.