Atkarība no videospēlēm

Kompulsīvas videospēles ir mūsdienu psiholoģiski traucējumi. Izlasiet, kā vecāki mājās var tikt galā ar videospēļu atkarību.

Vai jūsu bērns pārāk daudz laika pavada spēles konsoles priekšā? Vai arī viņa spēles stils liecina par tendenci uz agresiju?

Atzīmējiet videospēļu atkarības pazīmes

Ja bērnam ir pārmērīgas azartspēles, jums jāmeklē profesionāla palīdzība vai nu ar viņa skolas konsultantu, vai pie privāta garīgās veselības speciālista palīdzību. Ja šāda rīcība netiek pievērsta savlaicīgi, tā var izraisīt nopietnas sekas jaunajam spēlētājam, piemēram, pārmērīgu izmantošanu un vardarbības pakļaušanu.

Pieci pārmērīgas (vai agresīvas) video spēļu simptomi

• Bērnam ir jāspēlē ilgāk un ilgāk, lai iegūtu tādu pašu gandarījuma līmeni. Sākotnēji tas var būt tikai 15 minūtes papildu, taču spēles laiks var palielināties, līdz pat ar pāris stundām nepietiek.
• Viņa domas un izturēšanās tiek fiksēta uz spēles ideju, pat veicot mājasdarbus. Viņš savu dzīvi veido ap spēlēm, izslēdzot citas veselīgas aktivitātes.
instagram viewer
• Kad viņš nenodarbojas ar spēlēm, viņš ir nemierīgs un satraukts.
• Viņš vēlas pārtraukt spēlēt, bet nespēj to panākt.
• Viņš viegli nonāk domstarpībās ar ģimenes locekļiem.

Lieka bagāža

Pārmērīga azartspēle visbiežāk notiek ar lomu spēlēm un reālā laika stratēģijas spēlēm, kurās spēlētājiem ir nepieciešams laiks, lai izveidotu savu varoņu statusu. Viņu pastāvīgais raksturs nozīmē, ka spēlētāji, kuri pārtrauc spēlēt, var zaudēt pretiniekiem. Spēlētāji, kuri ir atkarīgi, var ciest no tādām problēmām kā slikti ēšanas vai miega ieradumi, problēmas ar skolas apmeklēšanu un skolas darbu, sociālā izolācija un depresija.

Ir plaši pētījumu pierādījumi, ka daudz vardarbīgu spēļu spēlēšana var izraisīt agresīvas domas un sajūtas. Šādu spēļu spēlētāji var pieņemt fizisku vardarbību kā “normālu”, biežāk ar naidīgiem nodomiem un mazāku empātiju pret citiem.

Viss nav pazudis

Tomēr situācija ne vienmēr ir tik drausmīga, kā jūs varētu domāt. Galu galā bērns var pavadīt dažas stundas dienā spēlējot un joprojām darboties kā parasts cilvēks skolā. Spēlēšanai ir pat dažas priekšrocības! Mērenība un līdzsvars ir galvenais, un pētījumi ir parādījuši, ka zemas frekvences spēlmaņi gūst vislielāko labumu veselībai.

Spēļu spēlēšanas priekšrocības

• Palīdziet attīstīt stratēģiskās domāšanas un plānošanas prasmes un pat sasniegumu sajūtu, kad noteikts izaicinājums ir pārvarēts.
• Uzlabojiet vizuālās informācijas procesu un acu-roku koordināciju, nodrošinot ātrāku reakcijas laiku un uzlabotu perifēro redzi. (Darbības spēlmaņiem)
• Attīstiet raksturu tiešsaistē. Tiem, kuri mijiedarbojas ar citiem tiešsaistē un labi spēlē spēles, parasti ir augstāks pašnovērtējums nekā spēlētājiem, kas nav spēlētāji.
• Palīdziet spēlētājiem iegūt jaunus draugus un uzlabot attiecības. Piem. Tiešsaistes spēļu kopienām, piemēram, Everquest, lai veiktu kādu uzdevumu, nepieciešama sadarbība.
• Nodrošiniet noplūdušo emociju izvadi un palīdziet piesaistīt uzmanību cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem.
• Nodrošiniet aizbēgšanu no garlaicības un vientulības. Spēlētāji spēli saista ar pozitīvām sajūsmām un izaicinājumiem.
• Novirziet hronisku sāpju slimniekus, novēršot viņu uzmanību, un tos var izmantot kā sāpju novēršanas metodi.

Ko vecāki var darīt:

• Jāapzinās tirgū pieejamās spēles un izvēlieties bērniem piemērotas spēles. Daži spēļu ražotāji izmanto izklaides programmatūras novērtēšanas padomes sistēmu (agrīnā bērnībā, visi, pusaudži, pieaugušie). Pirms spēļu iegādes apskatiet šīs etiķetes kā ceļvedi. Uzraugiet un iestatiet spēļu izvēles ierobežojumus, jo viņi nevar novērtēt kādas vardarbības nozīmi. Vecākiem bērniem tas ir labāk, bet tas ir atkarīgs no vecuma un brieduma.
• Saprotiet, kāpēc viņiem patīk spēlēt spēles, un saprotiet, ka dažas spēles nevar saglabāt pusceļā.
• Uzraugiet un uzraugiet laiku, ko viņi pavada spēlēm. Lieciet viņiem pašiem noteikt robežas. (Pētījumi rāda, ka spēlētājiem, kuri tērē daudz laika spēlēm, ir mazāka iespējamība attīstīt agresīvas tendences.)
• Spēlējiet spēles ar viņiem un izskaidrojiet iesaistīto emociju piemērotību. Izmantojiet to kā iespēju apspriest tādus jautājumus kā dzimuma un rases stereotipi un vardarbīgu reālās dzīves problēmu risinājumu nepiemērotība.
• Mudiniet viņus veikt aizraujošas un patīkamas aktivitātes, piemēram, sportu un citus hobijus.
• Paziņojiet savas rūpes tādā veidā, lai viņi varētu to pieņemt. Izmantojiet maigu pieeju, uzdodot tādus jautājumus kā "Ja tu esi manos apavos, ko tu darītu?" Viņu apspiešana var pasliktināt situāciju.

Avoti:

• Informācija pielāgota PAGi sagatavotajā brošūrā "Vecāku ceļvedis elektroniskajām spēlēm" (Vecāku konsultatīvā grupa internetam).