Jūsu attiecības ar pārtiku un garīgās veselības atjaunošanos
Daudzas reizes mūsu attiecības ar pārtiku ietekmē mūsu garīgo slimību atjaunošanos, un garīgo slimību atjaunošanās ietekmē mūsu attiecības ar pārtiku. Neatkarīgi no tā, vai tā pārēdas vai neēda pietiekami daudz, parasti mūsu ēšanas paradumi ir neparasti. Tas ietekmē mūsu garastāvokli, enerģiju, domas un jūtas pret sevi. Normālas pārtikas trūkums var apgrūtināt atveseļošanos no garīgām slimībām. Esiet veseli un pārliecināti par mūsu ēdiena izvēlivai labas attiecības ar pārtiku ir atveseļošanās atslēga.
Kad jākoncentrējas uz jūsu attiecībām ar pārtiku
Kas notiek vispirms, izdziedinot mūsu attiecības ar pārtiku vai ārstējot mūsu garīgās slimības? Katram indivīdam tas ir atšķirīgi, bet es uzskatu, ka, uzlabojot attiecības ar ēdienu, jūs jutīsities pozitīvāks, spēcīgāks, pārliecinātāks un kopumā laimīgāks; un tas ļaus jūsu garīgās slimības atveseļošanai notikt.
Tāpat, ja jūs sāktu justies mazāk nomākts, mazāk uztraukts, laimīgāks un pārliecinātāks, tad jūsu attiecības ar ēdienu noteikti mainītos. Tātad, tā noteikti būs personīga izvēle. Personīgi, kad es sāku veselīgākas attiecības ar pārtiku, mana depresija un nemiers dabiski samazinājās.
Kā ēdiens ietekmē garīgo slimību atjaunošanos?
Pārtika daudzos dažādos veidos ietekmē garīgo slimību atveseļošanos. Kā minēts iepriekš, pārtika ietekmē mūsu pašpārliecinātību, enerģijas līmeni, garīgo skaidrību, kā mēs jūtamies par sevi un savu ķermeni. Ķīmiskajā un iekšējā līmenī mūsu zarnas sūta smadzenēm signālus, kas ietekmē arī mūsu garastāvokli. Tātad jūsu zarnu veselība ir ārkārtīgi svarīga jūsu garīgajai veselībai, un to galu galā nosaka ēdiens, kuru ēdat.
Ēdot barojošu, veselībai labvēlīgu pārtiku un uzkurinot ķermeni ar barības vielām, kas satur daudz barības, noteikti pozitīvā veidā ietekmēs jūsu garīgo slimību atjaunošanos. Protams, tas vēl nav viss sākums, tas nav garīgo slimību izārstēšana, taču tas noteikti ir solis pareizajā virzienā.
Kā dziedināt jūsu attiecības ar pārtiku
Šī ir tēma, uz kuru atbildēšana varētu prasīt vairākas nedēļas, un šī amata beigās tā noteikti netiks apskatīta vienā rindkopā. Bet kā vienmēr, pirmais solis ir informētība.
Ceļojuma sākums ir zināt, ka jūsu attiecības ar pārtiku ir neparastas, un vēlme to dziedināt. Tur ir tūkstošiem resursu atkarībā no tā, ko nozīmē jūsu cīņa ar pārtiku, bet mans pirmais ieteikums ir atrast kādu, kurš ir cīnījies ar līdzīgu pārtikas jautājums un lūgt viņa palīdzību un norādījumus. Skatiet, vai viņiem ir programma vai informācija, un dodieties no turienes. Neatkarīgi no tā, ar ko jūs cīnāties, jūs neesat viens un tur ir kāds, kurš ir pieredzējis to pašu un to pārdzīvojis. Atrodiet un strādājiet ar viņu. Ir iespējama garīgo slimību atveseļošanās un attiecību uzlabošana ar pārtiku.
