Kopīga cīņa ar garīgajām slimībām palīdz jūsu atveseļošanā

Dalīties cīņā ar garīgajām slimībām ir personiski, tāpēc būt ārkārtīgi grūti var būt atklāti un pārredzami par garīgajām slimībām. Tik daudz laika ir daudz kauns, apmulsums un vaina apņemot cīņu ar garīgajām slimībām, daudzi cilvēki, kas cieš, patur to pie sevis. Bet izskaidrojot citiem, ko jūs pārdzīvojat, jums vairs nevajadzēs slēpties un valkāt masku un to sniedz jums atbalsta sistēmu kas jums palīdzēs justies tā, it kā jūs nebūtu viens. Es uzskatu, ka dalīšanās ar savu stāstu par cīņu ar garīgajām slimībām var būt tik spēcīgs solis uz priekšu un tuvināt jūs atveseļošanai no garīgām slimībām.

Kā sākt dalīties cīņā ar garīgajām slimībām

Pirmā daļa, pirmā persona, ar kuru jūs runājat, būs visbīstamākā un vissmagākā. Bet pēc tam es apsolu.

Es iesaku izrakstīt to, ko jūs esat pārdzīvojuši cīņā ar garīgajām slimībām un veicot smadzeņu izmešanu uz papīra, lai visas savas domas, cīņas un pieredzi apkopotu vienā vieta. Tas ļauj jums nedaudz sakārtot un koncentrēt uzmanību, pirms runājat ar kādu citu. Protams, runāšana ar profesionālu terapeitu un / vai psihiatru var būt piemērota vieta, kur sākt ir liela pieredze un zina, kā uzdot jautājumus un atbildēt izpalīdzīgi, ar cieņu un iedrošinoši manierē.

Runāšana ar pozitīvu un iedrošinošu mīļoto ir arī tas, ko es ieteiktu, jo šī persona ir persona, ar kuru jūs varat sazināties biežāk nekā profesionālis. Ja jūs personīgi pazīstat kādu personu, kas jūs tur pazīst, jūs varat padarīt jūs jūties vairāk atbalstīts un spēcīgs cīņas laikā ar garīgajām slimībām.

Ko darīt, ja kāds neizprot jūsu cīņu ar garīgajām slimībām?

Tas ir noticis ar mani daudzos kontos. Es eju dalīties cīņā ar garīgajām slimībām, un cilvēks, kas saņem slimību, pārtrauc manas piezīmes. Arī viņi nesaprot garīgās slimības, viņi jūtas neērti, ja dalāties ar viņiem, un nezina, kā atbildēt, vai arī tas ir kaut kas cits. Svarīgi atcerēties, kad tas notiek, ir tas, ka tam nav absolūti nekāda sakara ar jums. Otra cilvēka reakcija ir atspoguļojums kaut kas notiek viņā vai viņā. Tam nav nekā kopīga ar jūsu stāstu, jūsu personību vai jūsu vērtību. Tas nenozīmē, ka tas, ko jūs pārdzīvojat, nav īsts, tas absolūti ir. Un tas ir tik svarīgi atcerēties.

Atrodiet cilvēkus, kuri jūs atbalsta, un izprotiet cīņu ar garīgajām slimībām

Neļaujiet tiem, kuri, iespējams, jūs nesaprot vai atbalsta, neļaut jums dalīties savā stāstā un strādāt pie jūsu garīgo slimību atveseļošanas. Ir cilvēki, kuri saprot, ir gatavi uzklausīt un ir gatavi palīdzēt. Un tie ir cilvēki, ar kuriem vēlaties apņemt sevi. Var paiet zināms laiks, meklēt, izmēģināt un pieļaut kļūdas, taču tas ir tā vērts. Jums ir labs veids, kā atgūties no garīgām slimībām, un daloties cīņā ar garīgajām slimībām, jūs vēl vairāk virzīsities uz atveseļošanos.