Vai nejūties pietiekami labi? Atcerieties šīs 3 lietas

Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka jūs vienkārši nejūtas pietiekami labi, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt? Tas var būt ļoti atturīgs un grūti iznākt no tā. Jūs varat viegli ļauties sajūtai, ka neesat pietiekami labs, lai jūs patērētu. Tālāk ir trīs lietas, kas jums jāatceras, kad nejūtaties pietiekami labi.

Trīs lietas, kas jāatceras, kad nejūtas pietiekami labs

1. Atcerieties savas labās īpašības, kad nejūtaties pietiekami labi.

Mums visiem ir labas īpašības neatkarīgi no tā. Pat ja jūs, iespējams, koncentrējaties uz kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, izdarījāt nepareizi, joprojām ir lietas, kas jūs padara pārsteidzošu. Izņemiet papīra lapu un uzskaitiet tik daudz iemeslu, kādēļ jūs esat pārsteidzošs. Tas var būt tikpat vienkāršs kā raksturīgums, piemēram, draudzīgums, lai izdarītu labu darbu. Vienkārši ejiet, līdz esat noguris rakstīt ("Kā noteikt savas labās īpašības, kad jūtaties bezvērtīgs").

2. Kad jūs jau nejutīsities pietiekami labi, salīdzinot sevi ar citiem, jūs jutīsities sliktāk.

Ir tik viegli aizmirst labās īpašības, kas mums piemīt, kad sākam spēlēt

salīdzināšanas spēle. Atcerieties, ka jūs nevarat ienīst sevi mīlēt. Jums ir jāmīl tas, kas jūs esat, lai kur jūs atrastos. Kad jūs salīdzini sevi ar citiem, jūs jutīsities sakauts. Kad jūs strādājat, lai pilnveidotu sevi un salīdzinātu sevi tikai ar jums, tas kļūst pilnvērtīgāks.

3. Ja nejūtaties pietiekami labi, atcerieties, kurp dodaties, priecājoties par to, kur atrodaties.

Tas ir labi, ja neesat apmierināts ar pašreizējiem apstākļiem, iezīmēm, cīņām utt. Dariet visu iespējamo, lai neļautu tam jūs patērēt un atturētu jūs. Tā vietā izmantojiet to kā motivāciju, lai spertu mazuļa soļus pareizajā virzienā. Ja pašvērtība ir kaut kas tāds, ar kuru jūs cīnāties, pieņemiet to, kur atrodaties, bet pēc tam meklējiet resursus, kas palīdzēs jums to pārvarēt ("Četri soļi, lai uzlabotu pašnovērtējumu"). Rakstiet apliecinājumus uz sava spoguļa, katru dienu izlejiet žurnālā, lasiet pilnvarojošās grāmatas un turpiniet izmēģināt lietas, līdz kaut kas pielīp. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties, jums ir tiesības virzīties uz priekšu.

Dažreiz es nejūtos pietiekami labi. Neatkarīgi no tā, cik es progresēju savā garīgās veselības ceļojumā, tas notiek. Šo trīs lietu atcerēšanās man patiešām ir palīdzējusi ātrāk izkļūt no šīs negatīvās telpas, lai es varētu virzīties man vēlamajā virzienā. Kad nejūtaties pietiekami labi, es aicinu atcerēties arī šīs lietas.