4 lietas, kas jāatceras, kad jums ir BPD

Ja ir diagnosticēta robežas personības traucējumi (BPD) reizēm var būt patiešām izaicinošs. Tas ir grūts ne tikai ar intensīvām emocijām, grūtībām ar paškritiku un gandrīz nemainīgu bailes no pamešanas, bet stāvokli joprojām apņem pārpratumi un sagrozīšana. Es uzskatu par noderīgu atgādināt sev par četrām šādām lietām un vēlējos ar tām padalīties, ja tās jums palīdzēs.

1. Jūs nepievērsat uzmanību

Cilvēkiem ar BPD ir emocijas, kas paaugstinās ļoti ātri, un viņi jūtas ļoti spēcīgi. Tā rezultātā cilvēki ar šo stāvokli dažu sekunžu laikā var kļūt ārkārtīgi noraizējušies. Kad kāds ir saslimis ar BPD, tas notiek tāpēc, ka viņi ir patiesi noraizējušies un cīnās, lai tiktu galā ar šīm jūtām. Ikviens ir pelnījis, lai viņu ciešanas tiktu uzklausītas, ievērotas, apstiprinātas un ticētas. Jūs neapzināti "neesat dramatisks" un jūs esat indivīds, kurš mēģina tikt galā ar neticami sāpīgu garīgās veselības stāvoklis.

2. Jūs esat mīlīgs

Daudzi cilvēki ar BPD diagnoze esat pieredzējis traumu un hronisku invaliditāti, kas var izraisīt sajūtu, it kā jūs esat “pārāk daudz”, “pārāk jūtīgs” vai ““ oo grūti mīlēt ”. Turklāt šķiet diezgan bieži, ka cilvēki ar šo stāvokli atrodas ļaunprātīgās attiecībās, kurās viņiem atkal un atkal tiek pateikts, ka viņu emocijas ir nepareizi. Viena lieta, kas jāatceras, ja jums ir BPD, ir tā, ka problēma nav jūsu vaina. Tā nav personības kļūda vai neveiksmes no jūsu puses, bet drīzāk reakcija uz daudziem sarežģītiem faktoriem, kas notika ārpus jums. Jums, iespējams, ir daudz pievilcīgu īpašību. Esmu ievērojis, ka cilvēki ar BPD, piemēram, mēdz būt ļoti empātiski, gādīgi, radoši, jautri un dāsni.

3. Neticiet visam, ko lasāt

Pēdējo reizi es redzēju savu psihiatrs viņa atzina, ka informācijas meklēšana par BPD tiešsaistē (kā arī grāmatās) var izraisīt postošas ​​sekas. Ir daudz vietņu un tiešsaistes videoklipu, kuros attēloti cilvēki ar šo stāvokli kā varmākas, monstri un terorizētāji. Turklāt dažās grāmatās un zinātniskajos dokumentos cilvēki ar BPD attēloti kā bezpalīdzīgi, nespējot justies labāk, atriebīgi vai atriebīgi. Kamēr depresija un daži trauksmes traucējumi kļūst arvien saprotamāki un labāk pārstāvēti, tam vajadzīgs laiks personības traucējumi saņemt tāda paša līmeņa izpratni.

4. Robežlīnijas personības traucējumi ir ārstējami

Sāpes var uzlaboties, un stāvokli var labi pārvaldīt, pat līdz brīdim, kad cilvēks vairs neatbilst diagnostikas kritērijiem. Ir vairākas terapijas un ārstēšanas metodes, ko cilvēki izmanto BPD, piemēram dialektiskās uzvedības terapija (DBT) un uz mentalizāciju balstīta terapija (MBT). Daudzi cilvēki izmanto mākslas terapijas, tādas aktivitātes kā joga un laika pavadīšana dabā kā dziedināšanas līdzeklis. Ja kādreiz dzirdat mītu, ka cilvēki ar šo stāvokli nav ārstējami, lūdzu, zināt, ka šis uzskats ir novecojis un ir pierādīts nepareizs. (Vairāk par personības traucējumu robežu ārstēšana šeit.)

Es ceru, ka šīs lietas jums noderēja, atceroties par pierobežas personības traucējumiem. Vai ir kaut kas, ko jūs vēlētos pievienot savam sarakstam? Dalieties savās domās komentāros.