Bipolāru traucējumu diagnostika

Bipolāriem traucējumiem, ko agrāk sauca par mānijas depresiju, ir raksturīgs augstāks un zemāks garastāvoklis. Persona, kas dzīvo kopā ar bipolāriem traucējumiem piedzīvo pārmaiņas domāšanas procesos, enerģijas līmeņos, uzvedībā un emocijās. Kaut arī bipolāri traucējumi parasti sākas agrīnā pieaugušā vecumā, indivīdam simptomi var parādīties pusaudža vecumā. Diagnozes saņemšana tik jaunā vecumā var šķist kā pasaules gals. Tam tā nav jābūt.

Sajūtas, kuras jūs varētu piedzīvot pēc bipolāru traucējumu diagnostikas

Bipolāru traucējumu diagnosticēšana var šķist milzīga un biedējoša, it īpaši pusaudžiem vai jauniem pieaugušajiem. Būsim godīgi, ir negatīva pieskaņa un daudz stigma, kas nāk ar diagnozi. Dažiem cilvēkiem pēc diagnosticēšanas rodas kauna vai vainas sajūta. Viņiem varētu rasties jautājums, kāpēc viņi nespēja atpazīt un pamanīt bipolāri simptomi agrāk vai domājat, kāpēc tas tā notiek, pirmkārt. Iespējams, citi noliedz un cīnās par diagnozes apstiprināšanu. Apjukums un bailes nav nekas neparasts.

Ir ļoti daudz informācijas, ko absorbēt kā dzīvot veselīgu dzīvi ar bipolāriem traucējumiem un kā virzīties uz priekšu pēc diagnozes noteikšanas. Tas iebiedē domāt par to, kur doties un ko darīt tālāk. Paturiet prātā, ka arī diagnozē var būt cerības. Tiem, kuri tik ilgi ir nepareizi diagnosticēti vai dzīvo ar simptomiem, tas var kļūt par atvieglojumu, lai varētu nosaukt simptomus un norādīt, kā tos atrast atbalsts, procedūras un terapija.

Padomi, kā tikt galā ar bipolāru traucējumu diagnostiku

Dzīvojot ar garastāvokļa traucējumiem, jūs ātri atklājat, ka tikt galā ar prasmēm var būt jūsu labākais draugs. Šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar bipolāru traucējumu diagnozi:

• Iepazīstiet savu diagnozi. Pēc diagnozes saņemšanas veltiet laiku iepazīšanai. Runājiet atklāti un godīgi ar savu psihiatru un terapeitu. Uzdot jautājumus. Izlasiet par diagnozi. Cik klišejiski izklausās, zināšanas ir spēks.
• Izveidojiet atbalsta tīklu. Nosakiet cilvēkus savā dzīvē, kuriem uzticaties, un esiet vokāls. Lūdziet palīdzību, kad jums tā nepieciešama. Jums tas nav jādara vienatnē.
• Esiet jauki pret sevi. Pašrunība ir spēcīga lieta. Centieties nekautrēties un neizlemt par sevi. Diagnoze jūs nedefinē.
• Palieliniet sevis aprūpi. Izdomājiet, kas sāp un kas palīdz. Dariet vairāk lietu, kas liek jums justies labāk. Dažas lieliskas idejas ietver vingrošanu, veselīgu ēšanu, regulāru gulēšanu, žurnālu veidošanu, mūzikas klausīšanos, meditāciju, tikšanos rīkošanu un sarunu ar atbalstu.

Ļaujiet sev izjust visas sajūtas, kas rodas ar šo diagnozi. Ir dabiski reaģēt. Izmantojiet diagnoze kā sākumpunkts ceļojumā uz veselību un labsajūtu. Koncentrējieties uz pēc iespējas vairāk informācijas par to, kā jūs varat dzīvot līdzsvarotu dzīvi pat ar bipolāriem traucējumiem. Tas ir iespējams.

Atrodiet Geralīnu vietnē Twitter, Instagram, Google+, Tumblr,

Geralyn Dexter ir garīgās veselības konsultants, rakstnieks un aizstāvis. Viņai ir maģistra grāds garīgās veselības konsultēšanā un šobrīd viņa strādā pie psiholoģijas zinātniskā grāda iegūšanas. Viņa aizraujas ar psihoedukciju, palielina garīgās veselības izpratni, mazina aizspriedumus un palīdz citiem viņu labsajūtas ceļojumā. Atrodiet Geralīnu vietnē Twitter, Google+, Instagram, un Tumblr.