Būt emocionāli jūtīgai personai

Būt emocionāli jūtīgam ir kā pārdzīvot dzīvi ar atvērtām brūcēm. Kaut ko tādu, kas varētu izjust tas, kurš nav emocionāli jūtīgs, dziļi var izjust tas, kurš ir ļoti jutīgs pret emocijām. Man emocionāli jutīgs nozīmē, ka es piedzīvoju plašu emociju spektru un bieži katru jūtu ļoti intensīvi.

Kad televizorā redzu kaut ko tādu, kas man liek smaidīt, es, visticamāk, jūtu prieka uzplaukumu, nevis nelielu baudu. Ja mani satrauc sarežģīta saruna, kas man nepieciešama, tad mani bieži satrauc satraukums, nevis viegls satraukums. Es uzskatu, ka esmu emocionāli jūtīgs kā savas identitātes galvenā sastāvdaļa, un bez tā es nebūtu tas, kurš esmu. Mana emocionālā jūtība ir tas, kas mani aizrauj sazināties ar cilvēkiem un motivē mani lasīt, rakstīt, veidot mākslu un uzzināt par pasauli. Bez manas emocionālās jūtības es nedomāju, ka būtu tikpat empātiska kā es, ja būtu mudināta palīdzēt citiem vai man būtu tādas pašas intereses vai pat karjera.

Būt emocionāli jūtīgam bērnam

Lai arī es mīlu savu emocionālo jūtīgumu, jo tas ir manas personības stūrakmens, tas man ir bijis ārkārtīgi izaicinošs. Tas ir tāpēc, ka, kad es biju bērns, nemācījos

kā tikt galā ar spēcīgu emociju izjūtu. Es atceros, ka biju četru gadu vecums un stāvu bradāšanas baseinā ar spītīgu purngalu un nemanāmi raudāju. Pat tajā jaunajā vecumā es zināju, ka raudāju daudz vairāk nekā citi bērni. Es sapratu, ka apkārtējie pieaugušie ne vienmēr zina, kā nomierināt tik emocionālu bērnu, un es uzlūkoju sevi kā kādu grūtu un dramatisku.

Es uzaugu, uzskatot, ka manas emocijas ir nesamērīgas ar situāciju, baidīties no emocijām un galu galā slēpt savas jūtas cik vien iespējams. Tā kā ir ārkārtīgi grūti nomāc emocijas, kas ir tikpat spēcīgas un intensīvas kā es, es sāku paškaitējums atbrīvot sāpes, turot viņus iekšā. Kā jauns pieaugušais es ienācu aizskarošas attiecības un palika viņos pārāk ilgi. Es jutu, ka neviens nevar ar mani tikt galā, jo esmu pārāk emocionāla un ka neviens nevar mīlēt tādu emocionālu vētru kā es. Vēlāk 20 gadu vecumā, par pārsteigumu, es atklāju, ka esmu mīlīgs tieši savas emocionālās jūtības dēļ un ka tas nav kaut kas, kas man jāmaina.

Emocionālās jūtības un robežas personības traucējumi

Vispārīgi runājot, cilvēki ar diagnozi robežas personības traucējumi (BPD) mēdz būt ļoti emocionāli jūtīga. Tomēr ne visiem, kas ir emocionāli jutīgi, rodas robežas personības traucējumi. Es redzu atšķirību starp emocionāli jutīgu attieksmi un personības traucējumiem, kas saistīti ar robežu, ir tas, kā cilvēks viņu uzskata sevi, kā persona reaģē uz savām vajadzībām un bieži - vai šai personai ir novājinošs terors, ka tā tiek pamesta un noraidīts. Cilvēkiem ar emocionālu jūtīgumu, kuri ir iemācījušies uz sevi reaģēt ar līdzjūtību, maigumu un sapratni, maz ticams, ka viņiem būs robežas personības traucējumi.

Validācijas nozīme emocionāli jutīgiem cilvēkiem

Tas man ļoti palīdz atrasties apstiprināšanas vidē. Tas nozīmē būt tuvu cilvēkiem, kuri pieņem manu emocionālo jūtīgumu, saprot, ka man ir BPD un nenolemj manas jūtas. Ja jūs esat emocionāli jūtīgs, tad jūs droši vien zināt, ka invaliditāte padara lietas justies tik daudz sliktāk. Man ir jāapņemas sevi ar cilvēkiem, kuri novērtē to, ka es jūtu daudzas lietas un visas tās dziļi izjūtu. Ja esat emocionāli jutīgs, es ceru, ka jūs atradīsit cilvēkus, kuri novērtē arī jūs.