Trauksme ir narcissist

Ja trauksme būtu personai, tā droši vien būtu narcissistic personības traucējumi. Trauksmei ir daudz narcisisma iezīmju, padarot to par narcissi, kas nēsā uz karti. Jāsaka gan trauksme un narcissistu ir grūti tikt galā, taču viņiem ir arī citas kopīgas iezīmes. Zinot, kas viņi ir un kā ar viņiem rīkoties, var palīdzēt pieradināt narcistisko nemieru.

Narcissistic trauksmes iezīmes

• PašcentrībaNarcissistam visa pasaule un visi tajā dzīvojošie griežas ap viņu. Trauksme mēdz būt tieši tāda. Tas pārņem kontroli pār visu būtni, lai domas, emocijas un izturēšanās grieztos uztraukumos.
• Ekspluatācijas raksturs: Narcissisti izmanto citu priekšrocības, tāpat kā nemiers. Kad jūs domājat par to, vai nemiers neizmanto jūs, kad tas kontrolē un ierobežo jūs tikai tāpēc, lai palielinātu savu spēku?
• Empātijas trūkums: Ne narcisms, ne satraukums neņem vērā citus. Trauksme vienalga, kad tā mūs uzvedina panikas lēkmes vai trauksmes lēkmes vai kad tas rada tādas bailes un satraukumu, ka mēs atkāpjamies no savas dzīves. Ir vienalga, ka šķiet, ka tas pilnībā pārņem mūsu prātu un domas. Tas padara mūs nožēlojamus, un to gandrīz nepamanām.
  instagram viewer
• Rūpes par veiksmes fantāzijām: Pārvarot grandiozas domas un uzskatus, narcissists sapņo par lieliem panākumiem. Arī šeit trauksme ir narcissist. Fantāzijas, kuras tā sapņo un liek mums domāt, ir tas, ka mēs un tuvinieki esam lemti katastrofai (kā 2006. Gadā) ģeneralizēta trauksme), ka visi spriež par mums un mēs nekad neko neizmērojam (sociālās trauksmes traucējumi), intensīvas bailes no konkrētām lietām (fobijas) un vēl vairāk - nemiers ir ļoti radošs tajā, ko tas var sapņot un uzspiest mums.

Padomi narcissistu satraukuma novēršanai

Par laimi, jūsu dzīvē ir veidi, kā tikt galā ar narcistu, pat ja narcissists rada nemieru. Šeit ir daži:

• Ziniet, ar ko jūs nodarbojaties: Tāpat kā ir dažāda veida narcisti, ir dažādi trauksmes traucējumu veidi. Tur ir trauksmes procedūras kas darbojas visu trauksmi kopumā, un ir arī citas ārstēšanas metodes, kas raksturīgas noteiktiem trauksmes veidiem. Zināšanas par jūsu pašu trauksmi / uztraukumiem var palīdzēt jums to mērķēt.
• Padariet savu dzīvi par tu, nevis satraukums: Tā kā tā ir egocentriska un komandējoša, nemiers vēlas būt jūsu pasaules uzmanības centrā. Neļaujiet to darīt, bet novērsiet uzmanību. Sāciet definēt, kāda ir jūsu dzīves forma (nevis vienkārši “neuztraucieties”, bet gan to, kādas konkrētas, pozitīvas lietas jūs tajā vēlaties). Nosakiet, kādus mazus soļus varat spert katru dienu, lai dotos prom no satraukuma un pret savu reālo dzīvi.
• Esiet reāls, gaidot laiku: Kā narcissists nemiers viegli nepadosies. Tam var būt spēcīga aizturēšana, un tas mīl, ka tas ir spēks. Tas nozīmē, ka nemiers nav tu; tas nav tas, kas tu esi. Tas ir kontrolējošais parazīts, kurš ir aizķēries. Kad turpināsit meklēt satraukumu un veidosit savu stratēģiju kopumu, lai to pārspētu, jūs to satricināsit.

Jā, nemiers ir narcissist. Tas ir nekas cits kā lieta, kas vēlas jūs kontrolēt. Kad jūs sākat to uztvert kā kaut ko no jums atšķirīgu, kaut ko, kas vēlas pabarot savu varu, jūs varat sākt veikt pasākumus, lai to izslēgtu no savas dzīves.

Jūs varat arī sazināties ar Tanya J. Pētersons uz viņu vietne, Google+, Facebook,Twitter, Linkedins un Pinterest.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksmei, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un apņemšanās terapija trīs soļos un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.