Kad trauksme uzbrūk: Panikas ietekme uz sabiedrību un jums
Es vēlos, lai kāds būtu pamanījis manu priekšstatu par trauksmi, kad es biju bērns. Es ar to briesmīgi cīnījos; nevēlas iet uz skolu, mana māte un / vai tēvs atstāj mūs ar bērnu pieskatītāju, pērkona negaiss, garu automašīnu braucienu. Nebija tādu lietu kā 1964. gadā nosaukumi, it īpaši bērni. Ja es rīkojos pēc manām uztraukumiem, man lika “iegūt kontroli pār sevi”, “pārtraukt to”, “tu vienkārši esi dumjš par visu šo lietu”. Es jutos kā muļķīga, stulba maza meitene un sāku piespiest sevi turēt savas jūtas sevī, ciešot vienatnē. Man radās caureja, vemšana, nekontrolējami krata un reizēm noklusa klusas asaras, kuras es ātri noslaucīju, rīkojoties tā, it kā man kaut kas būtu acīs. Kļūstot vecākam, es kļuvu par profesionālu “nemiera slēptāju”, es biju nožēlojama.
Kad man bija 18 gadi, manas raizes kļuva mazāk intensīvas, mazāk un tālu starp manām un es gandrīz domāju, ka tās ir pazudušas. Pēc 27 gadu vecuma, kad man bija pirmais bērns, zilā stāvoklī, man bija visu laiku neticamākais panikas lēkme. Es izskrēju ārā no savām aizmugurējām durvīm un turpināju skriet pa blokiem, līdz atcerējos savu zīdaini mājā vien. Mana panika atkārtojās, kad es skrēju atpakaļ mājās, meklējot kaut ko briesmīgu, kas ar viņu bija noticis, kamēr es bēgu. Nākamajos gados mans nemiers pieauga un mazinājās. Mana depresija tomēr patiešām pieauga un es sāku ārstēties. Nemiers atkal atgriezās, slikts, kā tas bija agrāk. Īss stāsts: man ir 58 gadi, es atstāju savu māju tikai pie psihiatra un tikai tad, ja vīrs mani aizvedīs. Katru otro uzdevumu, uzdevumu, pat dodoties uz piebraucamo ceļu, lai iegūtu papīru, dara mans vīrs. Es pārtraucu braukšanu apmēram pirms 6 gadiem un es pārtraucu gandrīz visu kontaktu ar draugiem, es pārstāju iet uz baznīcu. Kad man vajadzēs iegūt matu griezumu, stilists mani ieplāno agri no rīta, pirms ierodas citi stilisti un viņu klienti, un es iešu tikai tad, ja mani vedīs mans vīrs. Es esmu ieslodzītais sevī. Es nevaru pateikt, cik daudz īpašu ģimenes notikumu esmu nokavējis un cik ļoti man sāp, jo nespēju sev veltīt šīs vērtīgās atmiņas.
Ikviens, kas to lasa, ja jūs vai Dievs jums palīdz, JŪSU bērnam sākas trauksmes simptomi vai pasaka jums ja jums ir bailes vai ja jums rodas bailes, kas jums nekad agrāk nav bijušas, sazinieties ar garīgās veselības pakalpojumu sniedzēju TIEŠĀM! Tāpat kā... ŠODIEN! Saglabājiet sevi sava bērna ciešanām visu mūžu un nožēlu. Lūdzu!
Sveiki,
Nesen Healthline pabeidza infografiku, kas parāda, ka daudzi cilvēki cieš no depresija, nemeklējot aprūpi, un šī nediagnozētā depresija izmaksā ASV miljoniem dolāru katru gadu. Infografiku varat atrast vietnē: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
Mēs iesakām iegult šo grafiku savā vietnē un dalīties tajā ar saviem sekotājiem, draugiem un tīklu.
Ja jums ir kādi jautājumi, lūdzu, paziņojiet man.
Silti sveicieni,
Tracis
sveiki, Maria
tas vispirms tika nosūtīts uz surogātpastu * aizver acis *, bet tagad tas ir atrasts un izglābts.
Lielisks punkts, un es to ielikšu savu amata vietu sarakstā: izskaidrojiet par mehāniku. Gan amigdala, gan hipokampis trauksmes gadījumos spēlē ļoti svarīgas fizioloģiskās lomas.
arī man palīdzēja, kad uzzināju par visu to = D, paldies!
Būtu jauki, kiddo, ja jūs mazliet paskaidrotu par amygdala un tās daļu spēlē nemierīgi un vēl jo vairāk - panikas lēkmes.
Neatkarīgi no tā, cik milzīgs varētu būt panikas lēkme, tas varētu palīdzēt, ja cilvēks ir bruņots ar zināšanām par procesu, kurā viņš vai viņa atrodas noteiktā brīdī.
Tas man palīdzēja saprast, kāpēc nāk panikas lēkme, un palīdzēja man tikt galā ar tiem īsajiem, kaut arī neciešamajiem brīžiem, kad es zaudēju kontroli.
