Jaunrade un garīgās slimības
Radošu projektu izmantošana garīgo slimību atveseļošanā man ļoti palīdz. Mākslai ir bijusi neatņemama loma manā atveseļošanā no šizoafektīviem traucējumiem. Viss sākās ar piecu nedēļu uzturēšanos ārstniecības centrā, kur es saņēmu sākotnējo diagnozi. Centrā bija daudz dīkstāves, un es bieži meklēju viņu mākslas darbu krājumus. Man bija biedējošas vizuālās halucinācijas, un man bija ļoti terapeitiski tās uzzīmēt.
Psihiskās slimības ir postošas. Pat tad, kad putekļi nosēžas pēc jūsu sākotnējās diagnozes, ir grūti saprast, kā psihiskajās slimībās var būt kaut kas pozitīvs. Tomēr atveseļošanās ir pārsteigumu pilna.
Emocionālā noturība ir ļoti svarīga cilvēka labklājībai. Tas ir veids, kā aprakstīt, cik labi jūs garīgi atkāpjaties no satraucošām situācijām un notikumiem. Izturībai var būt izšķiroša nozīme garīgo slimību atveseļošanā, kur stress var saasināt simptomus. Spēja labāk tikt galā ar stresu uzlabo stabilitāti.
Nekas nav labāks par sniega dienu - nekur neiet, neko īpaši nedarīt. Vai es tieku galā ar uzdevumiem ap māju vai dodos atpakaļ gulēt? Zvana mans Keurigs. Es iegremdēju ķekars cukura tējā un apsēdos pie loga. Mūsu iela ir zaudēta sniegā. Ārējā pasaule var gaidīt. Mana diena ir brīva un iespēju pilna. Laiks nedaudz papildu sevis kopšanai. Dienas pavadīšana mājās var būt lielisks papildināšanas veids. Šeit ir četras aktivitātes, kuras es šodien veicu sniega vētru laikā.
Kad biju pusaudzis, garīgo slimību atveseļošanās man nebija prātā. Man jau bija plānota mana dzīve. Es apmeklētu mūzikas skolu un pēc skolas beigšanas es klausītos militāro pulciņu. Kad man diagnosticēja šizoafektīvus traucējumus, lietas negāja kā plānots.
Es mīlu būt garīgās veselības darbinieks Toledo, bet es redzu, ka mūsu pilsēta tiek nosaukta visdažādākajos sarakstos: "pilsētas ar vislielāko stresu", "augsts vardarbīgās noziedzības līmenis" un pat "vismazāk apdzīvojamās pilsētas".
Radošie noieta tirgi uzlabo jūsu atveseļošanos no garīgām slimībām un var ievērojami ietekmēt mūsu emocionālo labsajūtu neatkarīgi no tā, vai cilvēkam ir garīga slimība vai nē. Māksla bija neatņemama sastāvdaļa manā agrīnā atveseļošanās laikā no bulīmijas un šizoafektīviem traucējumiem, un tā joprojām ir ļoti svarīga manas dzīves sastāvdaļa. Māksla ir manas zāles, bet jebkura radoša veikšana var uzlabot jūsu atveseļošanos no garīgām slimībām.
Nesen es saņēmu garīgās veselības padomus no tarot lasījuma. Es būšu pirmais, kurš atzīs, ka esmu skeptiski noskaņots attiecībā uz tarotu (alternatīvu garīgās veselības informāciju). Bet nesen es saņēmu lasījumu, kas deva iespēju. Lasījumā bija trīs garīgās veselības padomu fragmenti, par kuriem es dalīšos, jo tie ir noderīgi visiem zināt.
Žurnālu par sevis kopšanu atvieglo garīgajām slimībām raksturīgās ciešanas līdz ar garīgo stresu veselības stigmatizēšana un delikāta medikamentu, terapijas līdzsvara uzturēšana un pozitīva atbalsta veidošana sistēma. Svētības rodas, mācoties kaislīgi rūpēties par sevi un atrast izteiksmīgus noieta veidus dažkārt satraucošajām emocijām un sprūdaņiem. Žurnālu kā sava veida pašaprūpes veikšana ir viegla, jautra, unikāla, un, pats galvenais, žurnālu veidošana ir labvēlīga jūsu garīgajai veselībai.
