Kāpēc jautāt Kāpēc?
Grāmatas 42. nodaļa Pašpalīdzības lietas, kas darbojas
Autors: Adam Khan
Jautājums, kas dabiski ienāk prātā, kad kaut kas noiet greizi, ir “Kāpēc?” Bet tas ir jautājums, kas pilns ar briesmām. Pētījumi vairākkārt ir parādījuši, ka cilvēka smadzenes ir paredzētas, lai atbildētu uz jautājumu ar visām zināšanām, kas tam ir (neatkarīgi no tā, cik maz), un nākt klajā ar ticamu atbildi (lai arī cik nepareiza). Bieža blakusparādība ir sevis vainošana vai upuris.
Piemēram, jūs varat jautāt, kāpēc jums ir liekais svars, un bez jebkādām problēmām jūsu prāts nāks klajā ar atbildēm. Bet viss, ko tas jums var dot, ir teorijas. Kāda ir "īstā" atbilde? Vai tas ir tāpēc, ka jūs nebijāt mīlēts kā bērns? Vai tas ir ģenētisks vājums jūsu ģimenē? Vai tas ir evolūcijas apturēšanas piesardzības līdzeklis pret badu? Vai jūsu mute ir vienkārši garlaikota?
Problēma jautājumā, kāpēc rodas pārāk daudz atbilžu, kuru dēļ neko nevar izdarīt. Jūs nevarat mainīt savu bērnību vai ģenētisko vājumu.
Jautājot, kāpēc ir tikai viena laba lieta: Tā var būt izklaidējoša. Tas ir intriģējoši. Tas ir kā noslēpums, un noslēpumi piesaista mūsu uzmanību kā nekas cits. Bet, ja jūs vēlaties labi rīkoties situācijā vai atrisināt problēmu un ķerties pie iztikas biznesa, pajautājiet, kā ne kāpēc. Tas ir efektīvāk.
Tā kā jūsu prāts mēģinās atbildēt uz jebkuru uzdoto jautājumu, jūsu uzdotajam jautājumam ir liela atšķirība. Tāpēc pajautājiet, ko jūs patiešām vēlaties zināt: "Kā es varētu kļūt slaidāks?" Vai arī "Kā turpmāk izvairīties no šīs problēmas?" Vai "Kā Vai es varu atrisināt šo problēmu tagad? "vai" Kā es varu padarīt lietas mazliet labākas? "Ļaujiet jūsu prātam aizrauties ar kādu no šiem jautājumi. Atbildes būs produktīvākas.
Ar to, kā jūs dodaties, meklējiet noderīgu atbildi. Jums jāizvairās no tā, ka jūs nonākat pie tā, kas var kļūt par nebeidzamu "izpratnes" meklēšanu. Ar to, kā jūsu atbildes noved pie darbībām. Un tieši darbības atrisina problēmas un rada reālas pārmaiņas.
Tā vietā, lai vaicātu, kāpēc jums ir problēma, pajautājiet, kā jūs varat iegūt to, ko vēlaties.
Vienkāršas izmaiņas perspektīvā var dot jums labāku pašsajūtu un efektīvāk rīkoties situācijā. Šis ir viens veids, kā mainīt savu skatījumu.
Piedzīvojums
Ko darīt, ja pilnīga potenciāla palielināšana jums būtu slikta?
Esi viss, kas tu vari būt
Šī ir vienkārša tehnika, lai mazinātu stresu, ko jūtat katru dienu. Tā lielākā priekšrocība ir tā, ka jūs to varat izmantot, strādājot.
Rx atpūsties
Kāpēc dažiem cilvēkiem dzīve interesē, bet citiem - garlaicīgi?
Uzziniet šeit.
Interese ir dzīve
Pašnovērtējumam jābūt cieši saistītam ar integritāti.
Ja tā nav, pašnovērtējums ir farss.
Kā vairāk patikt sev
Kāpēc cilvēki kopumā (un jūs īpaši) nejūtas laimīgāki nekā jutās mūsu vecvecāki, kad viņiem bija daudz mazāk īpašumu un ērtības nekā mums tagad?
Mēs esam tikuši aplaupīti
Nākamais: Laimes zinātne
